poch-pech.ru

Артроз тепло или холод

Артроз холод

Уникальные способы уменьшения болевого синдрома при артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Одним из проявлений деформирующего остеоартроза считается болевой синдром, который сопровождает обе патологии (артроз и артрит). Врачи разработали ряд способов уменьшить боль.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Считается, что с неприятным симптомом помогают бороться апельсины, грейпфруты. Эти фрукты содержат витамин С. Не стоит верить слухам о том, что цитрусовые провоцируют воспаление и боли.

Даже музыка оказывает положительное влияние на болеющих артрозом. Согласно данным исследований, проводимых с группой пациентов, болеющих хроническим остеоартрозом, установлено:

  • снижение подавленности пациентов при ежедневном прослушивании музыки;
  • улучшение самочувствия;
  • снижение болевого синдрома.

Для снижения воспаления врачи рекомендуют употреблять в пищу орехи, рыбу, которая обитает в холодных морях (тунец, лосось). Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалением.

Для уменьшения болей в коленном суставе врачи советуют пользоваться бандажом (наколенником). Коленный бандаж (ортез) понижает болевой синдром в колене при деформирующем остеоартрозе. Это ортопедическое средство помогает перенаправлять нагрузку от пораженной болезнью стороны сустава.

Снижение веса поможет снизить нагрузку на суставы. Поэтому врачи назначают пациентам с лишним весом диету. Согласно экспериментам, 1 кг. веса усиливает нагрузку на тазобедренный сустав примерно на 6 кг, а на коленный сустав – на 3 кг. Поэтому похудение даже на 1 кг облегчит нагрузку на эти суставы, улучшит самочувствие больного.

Некоторые спа-процедуры, которые проводят в маникюрных салонах могут на время принести облегчение. Так, при погружении рук в теплый парафин, кожа приобретает гладкость, а суставы – гибкость. При этом болеющие артрозом, артритом ощущают облегчение. Такие процедуры проводят и в домашних условиях. Для процедур приобретают специальные комплекты в аптеке, интернет-магазинах. Усиливается обезболивающий эффект благодаря добавлению обезболивающих средств, предназначенных для местного действия.

Полезно сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой. На фоне ЛФК физиотерапевтические процедуры улучшают состояние больного. В некоторых случаях физиотерапевт контролирует выполнение пациентом лечебных упражнений.

Причины развития болезни

Воспаление суставов может вызываться нарушением обмена веществ, как при подагре. Спровоцировать болезнь может длительное воздействие на суставы холода, при ведении малоподвижного образа жизни или, наоборот, чрезмерные спортивные нагрузки.

Многие разновидности артритов относятся к аутоиммунным болезням. Механизм развития заболевания таков: какой-либо стартовый фактор (применение некоторых препаратов, изменение гормонального фона, болезни, стресс и т.д.) вызывает сбой в иммунной системе, из-за которого лейкоциты человека начинают уничтожать ткани собственных суставов организма.

Иногда артрит суставов возникает из-за переохлаждения, воздействия инфекции (см. статью про ревматизм суставов) или травмы, но чаще всего его развитие провоцирует эмоциональное потрясение, тяжелый стресс. Особенно это касается затяжных обид, долго сдерживаемого гнева, ненависти, направленной на себя за что-либо, чувства вины.

Если посмотреть под микроскопом на сустав на различных стадиях развития артрита, мы увидим, как постепенно разрушаются его ткани, замещаются рубцовой и даже костной.

Что такое артроз на пальцах рук?

Артроз – дегенеративная и одновременно дистрофическая болезнь. Может провоцироваться воспалением, хроническими заболеваниями, другими причинами.

Характерные симптомы – стойкие боли, утренняя скованность кистей. На поздних стадиях прибавляется деформация суставов, вплоть до полной потери работоспособности.

По мере развития патологии выделяют несколько стадий болезни:

  1. Начальная. Проявляется скованностью суставов, небольшой болезненностью. Именно на этой стадии важно начать лечение.
  2. Средняя. Подвижность пальцев рук нарушена, возникают хронические боли. Проявляется отек области суставов, покраснение кожных покровов. Воспалительный процесс вызывает локальное повышение температуры. При движении слышен хруст суставов, начинается атрофия мышц кисти.
  3. Тяжелая. Болезненные ощущения в суставах пальцев наблюдаются у пациента даже в состоянии полного покоя. Они могут беспокоить в ночное время. Начинается деформация фаланг, большой палец отгибается вбок. Проявляются подкожные узелки – отложения солей.

Люди часто испытывают болезненные ощущения в суставах пальцев, и в большинстве случаев это развитие артроза

Если деформация затрагивает один палец, патологический процесс переходит на остальные. Лечение суставов пальцев рук – комплексное и включает в себя множество методик. Выполняя все предписания и рекомендации специалиста, вы можете защитить себя от осложнений.

Характеристика патологии

Заболевания суставов диагностируют ежегодно у большого процента населения. При чем, возраст человека не имеет значения. Этот недуг присущ как для пожилых, так и для молодых людей. Главный фактор, который вызывает развитие артроза, это нарушение в обеспечении суставов необходимыми питательными веществами. Болезнь доставляет значительное беспокойство. Во время движения возникают постоянные болевые ощущения, которые сопровождаются хрустом, а в области мышц наблюдаются судорожные боли. Также артроз может привести к опухоли сустава.

Что лучше при артрозе холод или тепло

Уникальные способы уменьшения болевого синдрома при артрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Читать еще:  Гимнастика для плечелопаточного артроза

Одним из проявлений деформирующего остеоартроза считается болевой синдром, который сопровождает обе патологии (артроз и артрит). Врачи разработали ряд способов уменьшить боль.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Считается, что с неприятным симптомом помогают бороться апельсины, грейпфруты. Эти фрукты содержат витамин С. Не стоит верить слухам о том, что цитрусовые провоцируют воспаление и боли.

Даже музыка оказывает положительное влияние на болеющих артрозом. Согласно данным исследований, проводимых с группой пациентов, болеющих хроническим остеоартрозом, установлено:

  • снижение подавленности пациентов при ежедневном прослушивании музыки;
  • улучшение самочувствия;
  • снижение болевого синдрома.

Для снижения воспаления врачи рекомендуют употреблять в пищу орехи, рыбу, которая обитает в холодных морях (тунец, лосось). Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалением.

Для уменьшения болей в коленном суставе врачи советуют пользоваться бандажом (наколенником). Коленный бандаж (ортез) понижает болевой синдром в колене при деформирующем остеоартрозе. Это ортопедическое средство помогает перенаправлять нагрузку от пораженной болезнью стороны сустава.

Снижение веса поможет снизить нагрузку на суставы. Поэтому врачи назначают пациентам с лишним весом диету. Согласно экспериментам, 1 кг. веса усиливает нагрузку на тазобедренный сустав примерно на 6 кг, а на коленный сустав – на 3 кг. Поэтому похудение даже на 1 кг облегчит нагрузку на эти суставы, улучшит самочувствие больного.

Некоторые спа-процедуры, которые проводят в маникюрных салонах могут на время принести облегчение. Так, при погружении рук в теплый парафин, кожа приобретает гладкость, а суставы – гибкость. При этом болеющие артрозом, артритом ощущают облегчение. Такие процедуры проводят и в домашних условиях. Для процедур приобретают специальные комплекты в аптеке, интернет-магазинах. Усиливается обезболивающий эффект благодаря добавлению обезболивающих средств, предназначенных для местного действия.

Полезно сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой. На фоне ЛФК физиотерапевтические процедуры улучшают состояние больного. В некоторых случаях физиотерапевт контролирует выполнение пациентом лечебных упражнений.

Правда ли, что употребление апельсинов и грейпфрутов вызывает боли при артрозе?

Нет, это не так. К сожалению, существует множество мифов об артрите и артрозе, один из которых гласит, что цитрусовые вызывают воспаление, которое затем вызывает боль.

На самом же деле апельсины и грейпфруты богаты витамином С, который может, наоборот, уменьшить боли и который приостанавливает развитие деформирующего остеоартроза.

Уникальные способы уменьшения болевого синдрома при артрозе

Одним из проявлений деформирующего остеоартроза считается болевой синдром, который сопровождает обе патологии (артроз и артрит). Врачи разработали ряд способов уменьшить боль.

Считается, что с неприятным симптомом помогают бороться апельсины, грейпфруты. Эти фрукты содержат витамин С. Не стоит верить слухам о том, что цитрусовые провоцируют воспаление и боли.

Даже музыка оказывает положительное влияние на болеющих артрозом. Согласно данным исследований, проводимых с группой пациентов, болеющих хроническим остеоартрозом, установлено:

  • снижение подавленности пациентов при ежедневном прослушивании музыки;
  • улучшение самочувствия;
  • снижение болевого синдрома.

Для снижения воспаления врачи рекомендуют употреблять в пищу орехи, рыбу, которая обитает в холодных морях (тунец, лосось). Эти продукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые борются с воспалением.

Для уменьшения болей в коленном суставе врачи советуют пользоваться бандажом (наколенником). Коленный бандаж (ортез) понижает болевой синдром в колене при деформирующем остеоартрозе. Это ортопедическое средство помогает перенаправлять нагрузку от пораженной болезнью стороны сустава.

Снижение веса поможет снизить нагрузку на суставы. Поэтому врачи назначают пациентам с лишним весом диету. Согласно экспериментам, 1 кг. веса усиливает нагрузку на тазобедренный сустав примерно на 6 кг, а на коленный сустав – на 3 кг. Поэтому похудение даже на 1 кг облегчит нагрузку на эти суставы, улучшит самочувствие больного.

Некоторые спа-процедуры, которые проводят в маникюрных салонах могут на время принести облегчение. Так, при погружении рук в теплый парафин, кожа приобретает гладкость, а суставы – гибкость. При этом болеющие артрозом, артритом ощущают облегчение. Такие процедуры проводят и в домашних условиях.

Полезно сочетать физиотерапию с лечебной физкультурой. На фоне ЛФК физиотерапевтические процедуры улучшают состояние больного. В некоторых случаях физиотерапевт контролирует выполнение пациентом лечебных упражнений.

Холод или тепло? Что лучше для каждого случая?

Тепло и холод являются наиболее распространенными формами обезболивающей терапии. Использование одного или другого будет зависеть от того, является ли боль новой или повторяющейся.

Как правило, новая травма вызывает воспаление и отек, поэтому вам нужно применять холод к боли сразу после удара или падения. Холод уменьшает поток крови в область повреждения и, следовательно, снимает ощущение острой боли и уменьшает воспаление.

В то время как повторяющаяся боль (хроническая или рецидивирующая) должна лечиться от жары. Жара вызывает больше крови, чтобы достичь болезненной области и способствует заживлению. Мы будем применять тепло в случае мышечных болей или в суставах, в которых нет воспаления.

Мороз сковал суставы? Можно ли предотвратить зимний артроз

Существует несколько факторов риска развития артроза, типичных в первую очередь для зимы.

Травмы

Гололёд существенно увеличивает вероятность падений, а значит, растяжений, вывихов, переломов, которые способны спровоцировать развитие артроза. Возникать он может как вскоре после травмы, так и спустя годы. Причиной может быть непосредственное повреждение сустава, из-за которого обновление ткани суставного хряща замедляется. В других — нарушение кровообращения и ограничение движения в суставе из-за наложения гипса или ортеза.

Читать еще:  Особенности питания при артрозе

Риск травм повышают и занятия зимними видами спорта: горными лыжами, сноубордом, хоккеем.

Как защититься?

Позаботьтесь о том, чтобы ваша обувь была устойчивой, имела нескользящую подошву с глубоким рифлением. Пожилым людям не стоит пренебрегать тростью — она увеличит площадь опоры, а заодно немного разгрузит суставы.

Избегайте участков, где виден лёд. Осторожно идите по дороге, если она заметена снегом, — лёд может быть и под ним.

Соблюдайте технику безопасности при занятиях зимними видами спорта. Если они требуют определённых навыков (как, например, сноуборд), необходимо сначала взять несколько уроков у инструктора, который научит не только правильно двигаться, но и правильно падать. Никогда не выходите на склон или каток после приёма алкоголя (именно это часто становится причиной серьёзных травм).

Низкая активность

Артроз начинается с нарушений во внутрисуставном хряще — своеобразной «прокладке» между костями сустава, которая обеспечивает лёгкое скольжение этих костей во время движения и уменьшает нагрузку на них. В норме клетки хряща разрушаются и обновляются с равной скоростью. При артрозе разрушение ускоряется, а обновление замедляется. Помимо травм приводить к этому может недостаток питательных веществ, необходимых для построения хрящевой ткани. Они поступают в сустав из крови, однако в самом хряще сосудов нет, поэтому его питание зависит от кровоснабжения окружающих тканей. Оно особенно интенсивно, когда мы двигаемся — ходим, плаваем, работаем физически. Но зимой большинство людей уменьшают свою активность. Из-за непогоды и короткого светового дня порой не хочется выходить из дома. Итогом нередко становятся проблемы с суставами, которые обычно появляются ближе к весне.

Усугублять ситуацию может также лишний вес, который обычно увеличивается в течение зимы всё из-за той же нехватки движения.

Как защититься?

Старайтесь больше двигаться дома. Зима — самое время приучить себя к утренней зарядке. Можно также выполнять специальную гимнастику, направленную на укрепление области вокруг суставов, поддержку мышечного корсета, развитие гибкости, растяжку.

В хорошую погоду обязательно гуляйте, и лучше днём, пока светло. Это не только улучшит кровоток, но и поможет обеспечить организм витамином D, который крайне важен для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Садиться на жёсткие диеты зимой нельзя — это вредно и для суставов, и для организма в целом. И всё же следить за рационом придётся. Постарайтесь не злоупотреблять жирным и сладким, лучше сделайте акцент на питательные, «согревающие», но не слишком калорийные продукты — крупы, постное мясо, тёплые напитки с минимальным добавлением сахара.

Переохлаждение

Люди, знакомые с артрозом, знают, что переохлаждать проблемный сустав нежелательно, иначе дискомфорт в нём может усилиться.

На фоне переохлаждения происходит непроизвольный спазм мышц и ухудшается кровоснабжение окружающих сустав тканей. При наличии предпосылок для развития артроза (а о них мы знаем далеко не всегда) это может стать толчком к заболеванию.

Как защититься?

Одевайтесь по погоде, учитывая, сколько времени предстоит провести на улице и насколько активно вы будете двигаться. Лучше использовать капустный принцип, то есть одеваться многослойно. Это даёт возможность что-то снять, если вам стало жарко.

Особенно важно, чтобы в тепле были проблемные суставы. У здорового человека от холода должны быть хорошо защищены ноги, поясница, кисти рук.

Если вы всё-таки замёрзли, по возвращении домой можно принять тёплую ванну (но не горячую!). Можно использовать сухое тепло или согревающие мази, которые активизируют циркуляцию крови.

Важно

Тем, у кого артроз уже диагностирован, относиться к профилактике нужно ещё внимательнее, чем здоровым людям.

Ежедневная гимнастика в этом случае — не просто способ увеличить физическую активность, а метод лечения. Выполнять её нужно обязательно каждый день.

Не забывайте о поддерживающем лечении. Всем людям, страдающим артрозом, назначают курс препаратов‑хондропротекторов, и зима — прекрасное время, чтобы в очередной раз его повторить. В состав хондропротекторов входит хондроитин сульфат, который подавляет активность ферментов, способствующих разрушению хряща, а также участвует в построении хрящевой ткани. Другое действующее вещество, которое может входить в состав препаратов как в отдельности, так и в комбинации с хондроитином сульфатом, называется глюкозамин. Оно способствует увлажнению хряща, делает его более упругим, помогает уменьшить боль в суставе. Всё это препятствует обострению и дальнейшему износу хряща.

Сразу же обращайтесь к врачу, если ощущения в суставе отличаются от привычных: усилилась боль или участились её эпизоды, кожа в проблемной области стала горячей, появилась припухлость, возник отёк. Всё это может свидетельствовать об обострении артроза или о присоединении воспаления и требует медицинской консультации!

Что любят и не любят наши суставы

Жизнь – это движение, а способность полноценно двигаться напрямую зависит от здоровья суставов. Чтобы сохранить здоровье суставов надолго, необходимо их беречь смолоду. Ведь статистика говорит, что более чем в 50% случаев болезни суставов заканчиваются инвалидностью.

Чего не любят суставы?

  • Холод. Сырость межсезонья и низкие температуры могут повлечь за собой воспаление суставов, грозящее перейти в хроническую форму;
  • Недостаточная или избыточная подвижность. Сидячий образ жизни, и, наоборот, гипердинамия, ударные виды спорта разрушают суставы, вызывая их заболевания;
  • Травмы. Даже незначительные травмы – ушибы и растяжения, могут привести к нарушению функций суставов. Стоит ли говорить о том, какие неблагоприятные последствия могут вызвать вывихи и переломы;
  • Неправильное питание. Фастфуд, копчености, жирная пища, соленья являются врагами суставов;
  • Вредные привычки. Доказано, что курильщики в большей степени подвержены риску развития ревматоидного артрита. И даже если человек, получивший неутешительный диагноз, бросает курить, опасность уменьшается, но не исчезает. Курение разрушает не только суставы, но и кости, повышая риск развития остеопороза. То же самое касается алкоголя: у часто выпивающих людей суставы изнашиваются гораздо раньше, чем у трезвенников;
  • Лишний вес. Дело в том, что скелет – опора всего организма – рассчитан на определенный вес тела, варьирующийся в зависимости от роста человека в пределах 75-80 кг. Избыточный вес становится непосильной ношей для опорно – двигательного аппарата, вызывая его быстрый износ и разрушение.
Читать еще:  Первые признаки артроза коленей

Суставы любят:

  • Здоровое питание. Все элементы скелета, в том числе суставы, нуждаются в большом количестве витаминов и микроэлементов, поэтому необходимо включить в рацион свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты, злаки, растительные масла, пить больше жидкости. Фрукты и ягоды лучше не консервировать на зиму, а замораживать или сушить – только в таком виде они сохранят необходимые витамины и микроэлементы. От консервированных овощей тоже рекомендуется отказаться в пользу квашеных, при варке снижать время тепловой обработки для сохранения полезных веществ.
  • Прогулки и «правильные» виды спорта. Суставы получают питательные вещества во время движения, поэтому необходимо больше гулять, заниматься «полезными» видами спорта – йогой, стретчингом, пилатесом, в основе которых лежит повышение гибкости тела и растяжка;
  • Тепло. Необходимо одеваться по сезону и избегать переохлаждений, ведь погода, особенно весной и осенью, часто бывает обманчивой;
  • Правильное положение. Для сохранения здоровья суставов очень важно носить комфортную обувь, надежно поддерживающую стопы, являющиеся опорой всего тела. Рекомендация для девушек – не злоупотреблять высокими каблуками, так как каблуки и неудобная обувь вполне могут стать причиной формирования неправильной формы костей и суставов. Высота каблука 4-6 см – это тот «здоровый» диапазон, которого нужно придерживаться;
  • Своевременное лечение. При первых же симптомах неполадок – хрусте, дискомфорте, снижении подвижности, покраснении в области сустава, необходимо пройти обследование и начать лечение.

Как избавиться от боли в суставах

Многие люди, страдающие от боли в суставах, склонны к самолечению. Зачастую самостоятельно выбранными препаратами становятся НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Безусловно, эти препараты обладают выраженным противовоспалительным действием и позволяют быстро избавиться от болезненных симптомов. Однако есть и оборотная сторона медали: все НПВС имеют ряд серьезных противопоказаний и побочных эффектов, поэтому их применение допустимо только по назначению и под контролем врача.

В качестве безопасной альтернативы НПВС можно применять разогревающие мази, которые эффективно устраняют дискомфорт и боль в суставах, не причиняя вреда здоровью. Например, мазь Капсикам®, основными действующими веществами которой являются камфора и скипидар, рекомендуется как самостоятельное средство или элемент комплексной терапии при суставной боли. Благодаря свойствам камфоры и скипидара, мазь повышает температуру кожи, стимулируя обменные процессы и расширяя сосуды. Локальное раздражение кожи провоцирует блокировку болевых импульсов, что значительно повышает переносимость суставной боли. При лечении разогревающими мазями следует иметь в виду, что пользоваться ими более 10 дней не имеет смысла – если боль за это время не проходит, то нужно срочно обратиться к врачу, чтобы пройти обследование.

Болезни суставов – это проблема, беспокоящая человечество на протяжении долгих веков. Предупредить заболевания суставов, а также – избавиться от уже существующих проблем помогут здоровый образ жизни и своевременное лечение безопасными и эффективными средствами.

Похожие статьи

Хруст в суставах: опасно или нет

В современном мире ежедневно проводятся миллионы самых различных исследований—полезных и не очень. Вот, например, несколько лет назад группа ученых всерьез занималась изучением…хруста пальцев. И даже получила за свою работу в 2009 шнобелевскую премию по медицине, доказав, что этот самый хруст безвреден.

Боли в суставах: осеннее обострение

Осенняя пора ― время, когда нам приходится пожинать горькие плоды летней гиперактивности. Высокая нагрузка во время дачного сезона и летних отпусков грозит обернуться обострением остеохондроза, ревматизма или иных заболеваний суставов. Дополнительную «лепту» вносят резкие скачки температуры, сквозняки, разгул сезонных инфекций.

Почему хрустят колени?

Что заставляет вас обратиться к врачу? Подавляющее большинство жителей нашей страны посещают врачей не с целью профилактики каких-то заболеваний, а с целью получения адекватного лечения.

© AO «Гриндекс» 2006-2020

Регистрационный номер:
Валусал® ЛП-000809
Випросал В® П N015160/01
Капсикам® П N012970/01

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector