poch-pech.ru

Расслабляющий массаж для кистей рук

Лечебный массаж кистей рук и рефлексотерапия. Биологически активные точки на ладонях

Как известно, при помощи биологически активных точек, являющимися н ервными окончаниями, человек может избавиться от мигрени, нормализовать артериальное давление, укрепить свой иммунитет, а также повлиять на работу внутренних органов и систем организма. Такое воздействие на тело называется рефлексотерапия. Кроме того, массаж рефлекторных зон носит расслабляющее и антистрессовое действие. К данной технике относится и массаж рук, к которому рекомендуется прибегать при неврологических и соматических заболеваниях.

Схема биологически активных точек на ладонях

Если вы понервничали, чувствуете напряжение, простудились и т.д., то воспользуйтесь бесплатным, а главное лечебной силой ваших рук. На ладонях человека расположено большое количество биологически активных точек, которые оказывают влияние на разные органы тела.

Биологически активные точки на ладонях

Массируя рефлекторные точки, можно намного быстрее справиться с тем или иным недугом. Безусловно, для избавления серьезных болезней необходимо пройти полный курс процедур у профессионального рефлексотерапевта, поверьте, эффект будет «на лицо». А для быстрого устранения некоторых недомоганий можно справиться и самостоятельно.

Польза от массажа рук

  • улучшает работу всех органов,
  • укрепляет иммунитет,
  • лечит простуду,
  • избавляет от головных болей,
  • профилактика и лечение артрита,
  • улучшает подвижность суставов,
  • повышает мышечную активность,
  • улучшает кровообращение,
  • избавляет от отеков,
  • улучшает работу пищеварительной системы,
  • ускоряет рост ногтей,
  • улучшает состояние кожи,
  • повышает работоспособность,
  • активизирует работу головного мозга,
  • расслабляет и успокаивает нервную систему,
  • поднимает настроение,
  • помогает справиться со стрессами и депрессией,
  • повышает энергию,
  • оказывает омолаживающий эффект.

Противопоказания массажа рук

Рефлексотерапию рук нельзя делать при наличии:

  • острых воспалительных процессов,
  • повышенной температуре,
  • аллергических высыпаниях,
  • трещинок и ранок на руках,
  • грибков,
  • переломах.

Виды массажа рук

Существует много его видом, здесь мы представим самые популярные.

Маникюрный массаж — главной его целью является укрепление и ускорение процесса роста ногтей. Во время процедуры принято использовать масла или крема.

Точечный массаж рук активизирует работу всех органов и систем организма, устраняет головные боли. Как правило, к его помощи прибегают для повышения жизненного тонуса.

Массаж кистей стимулирует биологические активные точки, борется с мышечными и суставными болями, повышает выносливость и снимает напряжение.

Массаж рук для похудения помогает снизить чувство голода и избавиться от отложения жира. Происходит это за счет стимулирования необходимых точек и улучшения кровообращения.

Антицеллюлитный массаж рук эффективно справляется с «апельсиновой коркой» на внутренней и внешней части плеч.

Детский массаж рук улучшает развитие детей, в частности их мелкую моторику, и даже речь.

Точечный массаж рук

Комплекс массажа состоит из следующих приемов: поглаживание, растирание, разминание, похлопывание, скручивание, пощипывание и т.д.

Массаж можно делать как сидя, так и лежа. Обязательно используйте массажное масло (лучше всего базовые растительные масла). Продолжительность процесса должна составлять около 20 – 30 мин.

Приемы воздействия при массаже рук

1. При простуде

Найдите на левой или правой руке (это не играет роли) «больную точку», расположенную между основаниями среднего и безымянного пальца (см. рисунок ниже). При помощи большого пальца другой руки массируйте ее 2 минуты — необходимо делать круговые движения по и против часовой стрелки. Если вы хотите избавиться от насморка, то крепко сожмите кончики всех пальцев вместе на секунд 10 – 20, и разожмите. Надо проделать так 5 – 6 раз.

2. При болях в спине

При помощи большого пальца правой руки проводите по всему большому пальцу левой руки с сильным воздействием — начните от основания, а остановитесь на кончике ногтя. Этот массаж рефлекторных зон способен расслабить мышечное напряжение в области поясницы. Проделайте то же самое и с другой рукой. Чередуйте руки 4 – 6 раз. Кроме того, для снятия напряжения как в спине, так и во всем теле, рекомендуется простимулировать точку солнечного сплетения (см. рисунок выше).

3. При болях в плечах

Вам нужна точка, расположенная у оснований безымянного пальца и мизинца. Помассируйте эту точку на обеих руках по 1 минуте.

4. Для снятия стресса

Наверняка вы обращали внимание, что когда человек нервничает, то он начинает перебирать что-нибудь руками. Это подсознательная защита организма от стресса — воздействие того или иного предмета на точки, расположенных на руках, расслабляет. Насколько удивителен и «продуман» наш организм, правда? 🙂 Итак, с целью снятия нервного напряжения, помассируйте свои ладони кончиком большого пальца примерно 2 – 3 минуты. Уделите особое внимание точке солнечного сплетения.

5. При головных болях

Прощупайте внимательно кончик большого пальца любой руки. Найдя «больную» точку, хорошенько простимулируйте ее большим пальцем другой руки. Поменяйте руку. Если боли в голове не проходят, то вероятнее всего это связано с искривлением позвоночника и мышечным напряжением в спине или шее.

6. При проблеме с пищеварением

Необходимо около 2 минут массировать биологически активные точки пищеварения, находящиеся на изогнутой линии вдоль контура ладони от основания большого пальца к мизинцу. То же самое проделайте с другой рукой.

Ежедневный правильный массаж рук способен укрепить ваше здоровье, замедлить процесс старения, а также улучшить внешний вид не только рук, но и всего тела.

Азиатский массаж кистей рук

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Массаж кистей рук

За массаж кистей рук в среднем придётся выложить от 150 до 500 рублей. Такую процедуру вы можете заказать в салоне или у частного мастера, чтобы улучшить кровообращение в конечностях, повысить эластичность и цвет кожи рук, поддерживать молодость и красоту ваших кистей.

Зачем нужен массаж кистей

К вышеперечисленному перечню назначений массажа кистей можно добавить, что точечный массаж рук позволит вам избавиться от различных заболеваний внутренних органов и повысить тонус организма. Нередко с помощью массажа избавляются от стресса и депрессии. Также массаж кистей – это хорошая процедура для общей релаксации организма и снятия усталости.

Чтобы сделать выводы о возрасте женщины, достаточно взглянуть на её руки. Именно руки и зона декольте первыми реагируют на возрастные изменения организма. Тем более руки, ведь они постоянно подвержены воздействию различных химических средств, выдерживают экстремальные температуры. Поэтому именно руки нуждаются в таком тщательном уходе. И лучшая процедура для них – это массаж.

Этот метод ухода безопасный и доступный, ведь его стоимость вполне приемлема. Однако не менее важно отдать свои кисти в руки высококлассного специалиста, ведь только хороший мастер сможет правильно выбрать разновидность массажа, учесть особенности вашего организма, а также не забыть о противопоказаниях. Если же вы попадёте к мастеру без достаточных знаний, то не только не получите должного эффекта, но и можете навредить свои рукам.

Приёмы массажа

Чтобы массаж кистей рук дал наибольший эффект, мастер должен знать основные приёмы массажа. Они делятся на две группы:

Расслабляющие приёмы обязательно используются в начале и в конце каждой процедуры массажа. Эффект релаксации достигается за счёт чередования интенсивных и лёгких поглаживаний. При этом массажные движения должны начинаться на верхушке пальцев и заканчиваться в запястной зоне. За счёт поглаживающих движений происходит стимуляция венозного кровотока, обеспечивается хороший отток лимфы, исчезает дряблость кожи, а также отёки. При хорошем оттоке лимфы удаётся избавиться от токсинов в мягких тканях.

Читать еще:  Что означает онемение кистей рук

Ещё одна процедура релаксации для рук – это встряхивание кистей. При этом мастер берёт клиента за концы пальцев и интенсивно встряхивает его руки. Благодаря такой процедуре удаётся добиться максимального расслабления, что способствует проведению процедуры маникюра. За счёт такой расслабляющей процедуры нормализуется тонус сухожилий.

Более интенсивные стимулирующие манипуляции призваны улучшить кровоток, нормализовать тонус мышц, улучшить эластичность кожных покровов. Также во время таких интенсивных процедур все ткани рук максимально насыщаются кислородом. К комплексу стимулирующих манипуляций относятся следующие движения:

  • лёгкие пощипывания;
  • интенсивные разминания;
  • тщательное растирание.

Что массажируется?

Такие манипуляции оказывают очень хорошее воздействие на надкостницу в месте крепления связочного аппарата. Во время такой процедуры внимание уделяется каждой фаланге пальца. Также массажируются подушечки пальцев. Это обеспечивает хорошую стимуляцию рецепторов кожи.

Для улучшения кровоснабжения ногтя, его ложа и валика выполняется стимулирующий массаж внутренней стороны последней фаланги. Благодаря хорошей циркуляции крови в районе ногтевой пластинки удаётся добиться снижения плотности кутикулы и избавиться от ломкости ногтя.

Из-за частого подъёма тяжестей и длительной однообразной работы очень страдают наши межфаланговые суставы. От этого они могут быть подвержены артритам и артрозам. Именно поэтому данной области при массаже уделяется особое внимание. Грамотный массаж кистей и пальцев рук, а именно межфаланговых суставов, позволяет улучшить их кровоснабжение и подвижность. Однако плохо подвижные сочленения лучше не гнуть принудительно.

Массаж кисти

Особого внимания при массаже заслуживает зона кисти. Если вы решили заказать точечный массаж кистей, то знайте, что на внешней и внутренней стороне кистей, есть много активных точек, каждая из которых связана с определённым органом нашего тела. Стоимость этой разновидности массажа будет немного выше, чем у обычного. Благодаря точечному и обычному массажу кистей вы можете избавиться от таких проблем:

  • Массируя точки на тыльной стороне кистей, можно преодолеть болезненные спазмы в животе.
  • С внутренней стороны запястной зоны находятся точки, отвечающие за головную боль. Массируя их, можно избавиться от этого недуга.
  • Преодолеть боли невралгического характера в области сердца можно, массируя точку, находящуюся на пару миллиметров ниже ногтевой пластинки среднего пальца. Только массировать нужно с тыльной стороны.
  • Для понижения артериального давления требуется воздействовать на зону в центре ладони, находящуюся на пересечении линий, которые являются продолжением третьего и четвёртого пальца.

Особенности и противопоказания

Массаж кистей рук может выполняться как круговыми, так и продольными движениями. При этом стоит избегать избытка стимулирующих процедур в таких ситуациях:

  1. Если на коже есть трофические повреждения покровов.
  2. При избыточной сухости рук.
  3. При наличии варикоза вен.
  4. При различных заболеваниях суставов.

Прямым противопоказанием для массажа кистей рук являются следующие случаи:

  1. Поражения кожи гнойничкового характера.
  2. Повышенная температура.
  3. Болезнь Рейно.
  4. Экзема.
  5. Геморрагический диатез.
  6. Мокнущая стадия атопического дерматита.
  7. Любые проблемы со свёртываемостью крови являются противопоказанием для массажа.
  8. Грибковые заболевания ногтевой пластинки или кожных покровов.

Вы можете заказать профессиональный массаж у нашего мастера, который подарит красоту и здоровье ваши рукам, а также продлит их молодость. Для этого вам достаточно сделать звонок по телефону, указанному на сайте.

МАССАЖ РУК: ПОЛЬЗА И ЭФФЕКТ

Ежедневно наш организм испытывает постоянные физические нагрузки, наиболее активной частью тела являются руки.

Чрезмерные нагрузки на руки приводят к онемению, отложению солей, снижению подвижности суставов, развитию артрита и артроза. Периодические боли в суставах нередко становятся нашими постоянными спутниками, а вместе с этим снижается тонус кожи и мышц, болит голова, внешний вид становится нездоровым, портится настроение и повышается утомляемость. Самый элементарный массаж пальцев рук способен вернуть нам не только бодрость, но и поднять настроение!

Как это работает?

Кисти рук имеют множество нервно-рефлекторных связей с важнейшими отделами периферической и центральной нервной системы. Огромное количество чувствительных рецепторов, связанных с важнейшими внутренними органами, реагирующими на стимуляцию рефлекторных зон, расположено именно на кисти. Это биологически активные точки, связанные с головным мозгом, бронхолегочной системой, пищеварительным трактом, мочеполовой системой, лимфатической системой и всеми отделами позвоночника. Концентрация акупунктурных точек на кисти значительно выше, чем на любом другом участке человеческого тела, п оэтому точечный массаж кистей рук стимулирует работу всего организма. Массаж кистей рук — оздоровительная процедура, которую можно проводить самостоятельно в любую свободную минуту. Точечный массаж весьма широко развит и актуален. С его помощью можно не только оказать общее укрепляющее воздействие на организм, но и частично, либо даже полностью, восстановить физические и умственные нарушения.

Элементарный массаж пальцев рук поможет:

  • снизить болевые ощущения в суставах
  • снять усталость
  • вернуть силы при быстрой утомляемости
  • восстановить здоровье при плохом самочувствии и общем недомогании
  • устранить мигрень, головную боль, зубную боль, боли в спине и в плечах
  • нормализовать работу кишечника
  • успокоиться при стрессе

Массаж кистей рук:

  • улучшает кровообращение
  • нормализует обмен веществ
  • восстанавливает силы
  • активирует работу головного мозга
  • избавляет от депрессии

Особое внимание следует уделить массажу подушечек пальцев у маленьких детей в возрасте до трех лет. На подушечках пальцев расположены биологически активные точки, которые относятся к проекционным зонам головного мозга. Массажируя пальчики — стимулируем речевое развитие у детей, мыслительную деятельность, развиваем мелкую моторику.

Попробуйте прямо сейчас уделить себе несколько минут! Вашим надежным помощником станет массажер для пальцев рук. Массаж с применением массажера помогает мгновенно снять напряжение, возвращая рукам чувствительность. После такого массажа расслабляется все тело. Преимущество массажера в том, что его можно использовать практически в разное время и в любых условиях: сидя за компьютером или лежа на диване, принимая ванну или читая газету. Массажируя кисти рук, мы воздействуем полностью на весь организм.

1. Большой палец связан с легкими, бронхами и печенью. Если на вас напал приступ кашля, помассируйте большой палец, интенсивно надавливая на основание ногтя.

2. Указательный палец влияет на работу пищеварительного тракта. Представьте, что ваш палец – уменьшенная модель системы пищеварения. Подушечка пальца под свободным краем ногтевой пластины – это рот. При зубной боли и других неприятностях, возникающих в полости рта, массаж кончика указательного пальца поможет успокоить боль. Продвигаясь дальше по пищеварительному тракту, мы достигнем желудка, печени и желчного пузыря. Этим органам соответствует середина указательного пальца. Наконец мы добрались до толстого кишечника, который соотносится с нижней частью указательного пальца и зоной между ним и большим пальцем.

3. Средний палец отвечает за систему кровообращения. У вас проблемы с кровеносными сосудами? Представьте, что средние пальцы обеих рук – это 2 истока, из которых дальше разбегаются и ветвятся все многочисленные кровеносные сосуды вашего тела. Массируя средние пальцы, вы посылаете оздоровительные сигналы, которые разносятся по всему организму, наполняя кровеносные сосуды силой и положительной энергией.

Читать еще:  Тендовагинит кисти фото

4. Безымянный палец – самый слабый и наименее подвижный из всех наших пальцев. Может быть, именно поэтому он связан с хрупкой нервной системой, равновесие которой так легко нарушить. Массаж безымянных пальцев помогает справиться со стрессами, снять нервное напряжение и просто улучшить настроение.

5. Мизинец – самый тонкий и маленький из 5 пальцев, но, несмотря на это, ему «доверены» очень важные органы: тонкий кишечник и сердце. При хронических запорах полезно каждый день растирать мизинец и массировать основание ногтя.

Огромное количество рефлекторных точек располагается на самой ладони. Например, массаж ее центральной части помогает унять сердцебиение, возвращает бодрость, борется с усталостью, поднимает настроение.

Проводить массаж пальцев рук и кистей рекомендуется около 7-10 минут. Повторять массаж можно до 5 раз в день. Наибольший эффект имеет массаж на голодный желудок, до завтрака. В ответ на ежедневную заботу, руки подарят отсутствие усталости и прекрасный внешний вид. Делая массаж рук, необходимо помнить, что во время этой процедуры, будет проявляться забота не только о самой коже, но и о тканях, о суставах, об организме в целом.

Секретные приемы омолаживающего массажа рук

Как часто после тяжелого трудового дня вы чувствуете слабость, головную боль, раздражение? А знаете ли вы, что исправить ситуацию можно быстро, сделав обычный массаж рук. Такая процедура положительно влияет на мышцы, систему кровообращения, а также общее состояние здоровья. Всего через несколько минут чувствуется улучшение – мышцы расслабляются, ток лимфы усиливается. Массаж кистей и пальцев рук можно проводить не только в условиях салона, но и дома. Это не занимает много времени и не требует специальных навыков.

Польза

Массаж пальцев рук – эффективное избавление от многих болезней. Еще много лет назад специалисты открыли взаимосвязь пальцев с определенным органом человеческого тела. Опираясь на древние практики, можно сделать выводы о следующей зависимости пальцев и систем организма:

  1. Большой — регулирует состояние бронхов, печени и легких. Регулярно делая массаж пальцев рук, можно существенно смягчить кашель. Самый эффективный результат наступает, если ноготь сильно прижимается к краю углубления.
  2. Указательный – отвечает за функционирование желудочно-кишечного и пищеварительного тракта. Если аккуратно надавливать на ногтевую пластину этого пальца, можно избавиться от появления болей в полости рта, в том числе и от зубной. Через среднюю часть пальца можно воздействовать на желудок, а нижнюю на прямую кишку.
  3. Средний — регулирует состояние системы кровообращения. Но перед тем, как делать массаж рук, убедитесь, что у вас нет нарушений функции кроветворения.
  4. Безымянный – отвечает за работу нервной системы. Если регулярно делать простой массаж этого пальца, проходят стрессы, нервные расстройства, улучшается настроение.
  5. Мизинец – взаимосвязан с тонкой кишкой. При хронических запорах тибетские врачи рекомендуют ежедневно растирать этот палец и несколько раз в день надавливать на основание ногтя со средней степенью нажатия.

В центре ладони располагается активная точка. Если вам нужно быстро избавиться от резкой боли, усталости, слабости или головокружения, просто надавите на нее и подождите несколько секунд. При необходимости повторите 5-6 раз и результат не заставит себя долго ждать. В целом, регулярно проводимый массаж кистей рук помогает существенно улучшить состояние здоровья, независимо от условия проведения процедуры.

Разные технологии массажа рук

Самостоятельный массаж для кистей рук в домашних условиях проводить несложно – достаточно выбрать подходящую технику и приготовить специальные косметические средства. На сегодняшний день существует много вариантов проведения процедуры, но наиболее популярными являются следующие:

  • Маникюрный – проводится на ногтях с целью их укрепления;
  • Лимфодренажный – лимфатическая жидкость способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Массаж ладоней и пальцев рук делают для очищения организма;
  • Лечебный – кисть состоит из множества костей, суставов, нервных окончаний, что делает руки более уязвимыми. С помощью правильных техник массажа можно не только избавиться от болей, но и предотвратить их повторное появление;
  • Антицеллюлитный – массаж рук для похудения в домашних условиях. Направлен на устранение целлюлита в области предплечья;
  • Детский – стимулирует развитие мелкой моторики рук, укрепляет здоровье малыша.

Есть еще одна популярная техника – моделирующий массаж от дряблости рук. Процедура проводится в основном в салонах, поскольку здесь важно строго соблюдать интенсивность постукиваний, поглаживаний, растираний.

Как проводят профессионалы массаж рук для омоложения?

Существует несколько методов омолаживающего массажа для рук. Независимо от этого, все техники включают одинаковое воздействие на мышцы и суставы — поглаживание, нажатие, сжатие, растирание, вибрация и разминание. В салоне процедуру проводят с использованием профессиональных массажеров. Пациента укладывают на кушетку лицом вниз, руки надо вытянуть вдоль тела. Сначала начинают массировать внутреннюю поверхность руки, после переключаются на внешнюю.

Затем пациента просят перевернуться на спину, и специалист начинает массировать область плеч, плавно спускаясь к кисти. Количество повторений зависит от индивидуальных особенностей организма пациента и состояния его здоровья.

Профессиональная процедура проводится в несколько этапов. На первом массажист осуществляет увлажнение массируемой зоны специальным смягчающим маслом. Далее выполняются растирающие движения, которые сопровождаются небольшим нажатием. В этом случае все манипуляции массажиста отличаются размерностью. На следующих этапах расслабляющей, оздоравливающей и омолаживающей процедуры движения могут быть более интенсивными. Завершается все плавными поглаживающими движениями.

Во многих случаях общий массаж области рук помогает ускорить заживление мышечной ткани, устранить отеки и боль.

Что нужно, чтобы провести массаж для рук в домашних условиях

Если вы задумываетесь о том, как сделать массаж рук самому себе, полезной будет следующая инструкция:

  1. Нанесите несколько капель массажного лосьона или масла на ладонь. Потрите руки.
  2. Начните растирать руку плавными движениями вверх. Двигайте правой рукой по направлению от пальцев к запястью, медленно поднимаясь вверх. Эту же технику проведите с другой рукой. После сделайте небольшие надавливающие движения по всему запястью. Эта техника предназначена для расслабления и подготовки к массажу. Сделайте это движение около шести раз.
  3. Положите пальцы на запястье. Аккуратно надавите и проведите большим пальцем по запястью круговыми движениями. Пройдите вниз по запястью до костяшек пальцев, затем снова вернитесь. Повторите это шесть раз.
  4. Положите одну руку на другую. Зажмите поочередно пальцы между большим и указательным второй кисти. Плавными движениями как бы вокруг фаланг с небольшим нажимом помассируйте от основания до кончика. Повторите дважды для каждого пальца.
  5. Держите руку ладонью вверх сначала пощекочите, потом погладьте пальчиками. Потом запястьем или костяшками сделайте круговые движения по ладони. Повторять нужно 5-6 раз.
  6. Аккуратно переверните руку. Проведите пальцами по запястью и руке один или два раза с очень легким нажимом.
  7. Повторите этот процесс с другой рукой, чтобы завершить массаж.

Если вы задумались о том, как правильно делать массаж рук, значит понимаете, насколько важна эта процедура для вашего здоровья. Для правильного проведения не нужны специальные знания и навыки, поэтому вы вполне можете справиться самостоятельно.

Читать еще:  Наколки на кисти и их значение

Массаж кистей

Рука состоит из плеча, предплечья и кисти. Массаж кисти может быть просто местным массажем. Для этого не нужно ни раздеваться, ни делать соответствующих приготовлений. А благодаря тому, что на кисти имеется много точек с рефлекторными клетками, эффект от этого массажа благотворным образом скажется на самочувствии человека, независимо от его возраста.
Мышцы рук в течение дня испытывают большие нагрузки, здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо. Массаж и потягивание рук снимает все эти неприятные ощущения, Перед началом массажа приподнимите руку и слегка встряхните, это поможет расслабить мышцы.

Дельтовидная, двухглавая и трехглавая мышцы
Эти мышцы работают в верхней части руки и так же. как мышцы предплечья, легко поддаются глубокому и сильному разминанию при массаже.

Локоть
Во время массажа тщательно разомните ткани вокруг локтевого сгиба. Некоторые люди могут испытывать беспокойство от такой процедуры. Вам придется это учитывать.

Запястные и пястные кости
Киста человека состоит из восьми костей запястья, пята пястных костей и четырнадцати фаланг пальцев руки. Массаж тыльной стороны ладони, между сухожилиями пальцев, способствует быстрой релаксации. Здесь также находится много нажимных точек.

Мышцы кисти
В этих мышцах, а особенно в мышцах большого пальца порой накапливается чрезмерное напряжение, вызванное их активной работой. Глубокий и энергичный массаж ладони всегда приносит приятные ощущения и хорошо успокаивает нервную систему

Запястье
Массируя и потягивая запястье, старайтесь не прилагать особо больших усилий.

1. Высвободите из-под полотенца правую руку партнера. Возьмитесь за кисть своими руками, справа и слева, при этом большие пальцы должны находиться сверху на кисти. Разводите пальцы, растягивая кисть движением поперек, а затем сводите пальцы.


2. Переведите руки к запястью массируемого: большие пальцы сверху остальные подведены под ладонь. Большими пальцами промассируйтс сверху область запястья. Движения легкие, круговые


3. Правой рукой полностью обхватите запястье. Большой палец должен быть внизу, а остальные сверху. Согните руку и поставьте на локоть так, чтобы она образовала прямой угол с плечом. Пригните кисть и своей левой рукой мягко надавите на нее. Затем потяните кисть на себя.


4. Продолжая сжимать запястье правой рукой, левой рукой мягко отогните всю кисть назад


5. Опустите руку и разверните ее ладонью вверх. Небольшими круговыми движениями больших пальцев промассируйте внутреннюю сторону запястья. Постепенно спускайтесь вниз к основаниям большого пальца и мизинца.


6. Мизинец вашей правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки партнера, а мизинец вашей левой руки -между большим и указательным пальцем. Ваши большие пальцы лежат на середине ладони партнера, остальные поддерживают ее снизу Массирующими движениями разведите большие пальцы, одновременно надавливая пальцами, подведенными под кисть. Затем промассируйте всю поверхность ладони небольшими круговыми движениями больших пальцев.


7. Переверните кисть тыльной стороной вверх и держите ее за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой за ладонь и большим пальцем сверху а указательным снизу поочередно нащупайте все пястные кости ладони и пространство между ними. Таким образом промассируйте все сухожилия с тыльной стороны кисти. Если нужно, работайте то одной, то другой рукой поочередно.


8. Своей левой рукой продолжайте держать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движением прогладьте его до самого ногтя. Теперь захватите мизинец сверху и снизу и сделайте то же самое. Поочередно обработайте таким способом каждый палец. Если хотите, работайте то одной, то другой рукой поочередно.

Массаж рук

Одна из приятнейших процедур в маникюрном салоне – массаж рук. Он может представлять собой отдельную услугу или входить в комплекс по уходу, но всегда приносит только позитивные эмоции. Легкие поглаживания, воздействие на активные точки, втирание питательных составов расслабляют суставы, улучшают состояние кожи.

Массаж рук и ног – обязательный этап маникюра и педикюра, который выполняют после завершения обработки ногтей и кутикулы. Кроме короткой процедуры предусмотрен и более длительный вариант. Массаж кистей и пальцев рук дает возможность не только получить максимум удовольствия, но и оздоровить их.

Особенности процедуры и противопоказания

Правильный массаж рук выполняется в салоне специалистом, который знаком с основными техниками и правилами его проведения. Мастер строго контролирует силу нажима, исключая сильные надавливания, резкие движения. Все действия выполняются аккуратно, последовательно, чтобы не повредить нежную кожу и добиться максимального расслабления.

В Москве массаж рук можно сделать в салоне «Clips Tips». Наши мастера в совершенстве владеют техниками расслабления и ухода, что подтверждают положительные отзывы постоянных клиентов. Конечно, можно побаловать себя домашним «релаксом» в виде произвольных поглаживаний, но эффект от процедуры будет совсем не тот. К тому же, делать массаж самостоятельно не очень удобно.

Прежде чем приступать к работе, мастер осмотрит кожу и ногти. Есть несколько противопоказаний, при которых массаж ладоней и пальцев рук делать нельзя. К ним относят:

  • различные повреждения (вывихи, царапины, трещины);
  • грибковые, инфекционные заболевания.

Если никаких препятствий не обнаружено, можно начинать. В противном случае потребуется пройти курс лечения, дождаться заживления кожи.

Техника выполнения

  1. Первый этап включает распаривание кожи в теплой ванночке. Затем руки разогреваются с помощью активных поглаживаний, растираний.
  2. Круговыми массирующими движениями на кожу наносится питательный крем: сначала с внешней стороны, после – с внутренней. В кутикулу втирается специальное масло. Иногда процедура проводится без дополнительного увлажнения. Этот момент заранее обговаривается с мастером.
  3. Следующий шаг посвящается расслаблению запястья: для этого применяются вытягивания, надавливания в области сустава.
  4. Далее массируется ладонь – с помощью двух пальцев мастер одновременно работает с внешней и с внутренней стороной. Используются вытягивающие движения.
  5. Специалист переходит к массажу пальцев, начиная с расслабления и разработки суставов, заканчивая поглаживаниями подушечек и всей поверхности кожи. Применяются круговые, вытягивающие движения. Тщательно прорабатывается каждая фаланга.
  6. После массажа пальцев рук мастер успокаивает кожу легкими поглаживаниями и прикосновениями.

Результат – красивые, нежные ручки, отдохнувшие, наполненные силой, легкостью.

Польза массажа

Благоприятный эффект ощущается сразу, но есть масса «плюсов», которые проявят себя позднее. Регулярный массаж после маникюра или в качестве отдельной процедуры позитивно влияет на состояние рук:

  • снимает напряжение в мышцах;
  • укрепляет сосуды, суставы;
  • способствует обновлению клеток, росту ногтей;
  • подтягивает кожу, делает ее эластичнее;
  • снимает отечность, усталость;
  • усиливает эффективность кремов, лосьонов.

Главный вопрос, который волнует посетительниц салона, планирующих записаться на массаж кистей рук: «сколько стоит такая процедура?» Если вы опасаетесь, что услуга потребует серьезных расходов, спешим вас успокоить. Цена на массаж рук доступна каждой девушке: стоимость 15-минутного сеанса составит всего 390 рублей. Эффект же превзойдет все ожидания: легкость после процедуры чувствуется в каждом пальчике, а ухоженные ручки не стыдно показать на фото.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector