poch-pech.ru

Доктор гитт лечение тазобедренного сустава перкуссионный массаж

Упражнения Гитта при коксартрозе

При коксартрозе рекомендуется практиковать упражнения по Гитту, основанные на лечебных микродвижениях. Легкая гимнастика не требует повышенных нагрузок, опасных для поврежденных тазобедренных суставов (ТБС). Однако перед выполнением тренировки важно проконсультироваться с врачом, чтобы не усугубить течение болезни. Степень нагрузки варьируется в зависимости от стадии болезни и индивидуальных особенностей больного.

Гимнастика по Виталию Гитту при деформации ТБС

Суть методики

Больному рекомендуется начать тренировки при появлении первой негативной симптоматики. Лечебная физкультура эффективна также и на поздних стадиях развития артроза, однако не следует ждать быстрых результатов.

Мануальный терапевт с мировым именем Виталий Гитт создал щадящий комплекс тренировок для больных с патологиями опорно-двигательного аппарата. При тяжелых стадиях артроза крайне важно правильно подобрать интенсивность занятий. Отсутствие физической активности или, наоборот, излишние нагрузки способны усугубить течение болезни. Поэтому гомеопатическая гимнастика микродвижений Гитта выступает оптимальным решением. Методика при коксартрозе тазобедренного сустава включает следующие виды терапии:

  • Микродвижения. Щадящая лечебная физкультура, которую необходимо выполнять регулярно, точно придерживаясь техники.
  • Мануальная терапия. Массаж направлен на стимуляцию дыхательных путей.
  • Диета. Показано питание с минимальным количеством белка.

Вернуться к оглавлению

Показания к гимнастике Гитта при коксартрозе

Комплекс упражнений разработан для таких деформаций и патологий опорно-двигательного аппарата:

  • артриты и артрозы;
  • искривления позвоночника;
  • механические повреждения костной и хрящевой ткани;
  • воспалительные процессы в мышечном каркасе;
  • нарушения осанки.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания к тренировкам

Гимнастика разрешена всем людям, вне зависимости от возраста и стадии болезни, в том числе при коксартрозе 1, 2 и 3-й степени. Однако больным преклонного возраста, а также беременным не следует сильно перегружать организм. Тренировки не показаны в период лихорадки и обострения сопутствующих хронических заболеваний. Чтобы точно удостовериться в отсутствии противопоказаний, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Комплекс упражнений по Гитту

Основные правила

Чтобы не усугубить течение болезни, суставная гимнастика должна проходить с придерживанием следующих правил:

  • Интенсивность и длительность тренировки варьируется в зависимости от стадии болезни.
  • Перед занятием необходимо размять и усилить кровоток в мышцах, окружающих сустав. Показана горячая ванна, душ или сеанс массажа.
  • Положительную динамику вызовут только регулярные тренировки 3—4 раза в неделю.
  • Тренировку рекомендуется разбивать на 2—3 подхода, выполняемых в течение дня. Рекомендованная длительность занятий — от 3-х до 6-и часов.
  • При выполнении упражнений не должно возникать боли и чувства дискомфорта.
  • Каждое микродвижение выполняется медленно и со слабой амплитудой.
Читать еще:  Лечение медицинской желчью артроза

Вернуться к оглавлению

Какие упражнения показаны при артрозе ТБС?

Лечение коксартроза 2, 3-й стадии требует длительного лечения в течение как минимум 4—5-и месяцев.

Гимнастика по Гитту включает следующие полезные для коленного сустава микронагрузки:

  • Сидя на стуле, упереться ногами в пол. Колени разводятся и сводятся вместе. Движения плавные.
  • В том же положении необходимо становиться на носочки. Показана задержка на 3—4 с.
  • Принимается положение лежа на животе. Для усиления эффекта под голеностопы подкладывается валик. Плавно совершаются перекатывания влево и вправо. Оптимальная длительность — 10 мин.
  • В положении лежа раздвигаются ноги. Сначала совершается мягкий поворот одной ногой вбок, затем — другой. Оптимальная длительность — 50—70 мин.
  • Необходимо стать на возвышение (можно использовать стопку книг), больная нога не должна касаться земли. При этом крайне важно не потерять равновесие. Совершаются маховые движения без приложения особых усилий.
  • Следует сделать «гамак» для ноги над кроватью (для этого можно использовать полотенце). Примерная высота — на 25 см выше поверхности. Поврежденная нога должна находиться выше тела и периодически покачиваться.

При артрозе тазобедренного сустава Виталий Гитт советует использовать виброкушетки. Специальные тренажеры, обеспечивающие микродвижения, стимулируют выработку суставной жидкости. Дополнительным плюсом выступает отсутствие нагрузки на поврежденный сустав. Тренажеры помогают даже при тяжелых деформациях опорно-двигательного аппарата, однако полного восстановления можно добиться только комплексной терапией.

Гимнастика Гитта при артрозе суставов ног

На протяжении 15 лет известный в России и за рубежом специалист по мануальной терапии Виталий Гитт помогает людям с самыми серьёзными заболеваниями суставов вернуться к своему привычному образу жизни. Его лечение основано на трёх составляющих. Первое – это микродвижения. Второе – перкуссионный массаж. Третий – малобелковая диета.

Читать еще:  Остеоартроз коленного сустава 2 степени лечение алмагом

Какие же патологии можно лечить с помощью такой гимнастики?

Для каждого заболевания Гитт разработал свой комплекс, поэтому для того, чтобы избавиться от недуга, необходимо строго следовать предписаниям.

Третий комплекс

Гимнастика Гитта может применяться и при гонартрозе, то есть когда был прославлен диагноз дегенеративно-дистрофическое заболевание коленного сустава.

Первое рекомендуемое упражнение самое универсальное, и в то же время очень простое. Выполнять его можно не только дома, но и на работе. Исходное положение – сидя с разведёнными на ширину плеч коленями. Затем колени нужно легко сводить и разводить, но не стоит забывать о правильной амплитуле, которая должна составлять не более 2 – 3 см. Если во время движений появится боль, то можно либо сократить амплитуду, либо поставить ноги немного шире, изменить частоту движений.

В день такое упражнение нужно делать от 3 до 6 часов. Но не следует заниматься этим сразу 3 часа в день, а следует правильно распределить их выполнение на весь день.

Следующее упражнение выполняется на небольшом возвышении. Здоровая нога должна стоять на невысокой скамеечке, а больная — свободно находиться в воздухе. Необходимо делать покачивания больной ногой вправо и влево, вперёд и назад. Во время занятий лучше держаться за опору. В день делать по 2 – 3 раза, каждый раз уделяя занятиям 5 – 10 минут. Какие-либо болевые ощущения при этом не допускаются.

И, наконец, для тех, кто не может ходить из-за поражения суставов, рекомендуется сделать петлю из плотной ткани, которую нужно повесить над кроватью. В эту петлю вставляется нога, которую следует свободно и без напряжения покачивать с минимальной амплитудой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector