poch-pech.ru

Может ли позвоночник болеть от стресса

Боли после стресса: почему болит голова, живот и спина, как лечить

При неожиданном появлении или частом повторении болевого синдрома следует подумать о психологических причинах состояния. Боли после стресса могут быть острыми и постоянными (хроническими). Типичная локализация неприятных ощущений: голова, живот, спина.

Причины недомогания

Стресс не зло, это биологически нормальная реакция организма для защиты в опасных ситуациях. Отрицательная роль проявляется при постоянно высоких уровнях адреналина, норадреналина и кортизола.

Важно! Если надпочечники длительное время синтезируют повышенные количества гормонов стресса, то болевой порог снижается, нарушается внутренний баланс.

Появляются реакции вегетативной нервной системы, отвечающей за работу органов, функции всего организма. Первые физические признаки — боли головы после стрессов, высокое кровяное давление. Возникает дискомфорт в животе, спине.

Стресс и сон взаимосвязаны: первый вызывает стойкие нарушения второго. Нередко мешают уснуть синдромы — раздраженного кишечника, беспокойных ног. Они зачастую вызваны нервным перенапряжением.

Возможные последствия хронического стресса (состояния и заболевания)

Сердечно-сосудистая система Частый пульс, боли в области сердца. Повышение артериального давления. Сердечный приступ.
Мышцы Головные боли. Напряжение в шее и спине.
ЖКТ Боли в животе. Эрозии и язвы желудочно-кишечного тракта.
Кожный покров Повышенная потливость. Зуд, высыпания. Приступы озноба.
Иммунная система Восприимчивость к инфекциям. Аллергия. Пищевая непереносимость. Ревматоидный артрит.
Нервная система, органы чувств Головная боль при ВСД. Невралгии. Неврозы, депрессия. Подергивание век, шум в ушах.
Половая система Нарушения потенции у мужчин, менструального цикла у женщин, снижение полового влечения, бесплодие.

Появляются после стресса онемение левой руки, неприятные ощущения в плече и грудной клетке с той же стороны. Иногда на непродолжительное время отнимается одна сторона тела. Если исследование МРТ не обнаруживает микроинсультов, органических изменений, то это последствия нервных ситуаций.

Длительные нарушения сна провоцируют «синдром выгорания». Так называют тяжелое состояние с физическими и психическими жалобами, ухудшением работоспособности.

Лечение головной боли

Неприятные ощущения нарастают на фоне обезвоживания, недостатка свежего воздуха, из-за неудобной позы во время работы. Если не обойтись без лекарств, то принимают спазмолитики не более 3 дней подряд, всего не дольше 10 дней в течение месяца. Лучше переносятся, меньше вызывают побочные эффекты комбинированные средства.

Торговые названия препаратов от боли в области головы:

  • Мигренол Экстра;
  • Седальгин-Нео;
  • Мигренол ПМ;
  • Пенталгин-Н;
  • Спазмалгон;
  • Темпалгин.

Сильные и умеренные головные боли при ВСД (вегето-сосудистой дистонии) нередко возникают на фоне колебаний артериального давления. Медикаментозную терапию назначают после курса общеукрепляющих и профилактических средств. Применяют элеутерококк, золотой корень, лимонник китайский.

Внимание! Общеукрепляющие и профилактические мероприятия эффективнее действуют на ранних, начальных стадиях болевого синдрома, онемения, вызванного стрессом.

  • ограничение соленых, копченых и сладких продуктов питания;
  • курс поливитаминов с минеральными веществами;
  • смена видов деятельности;
  • дыхательная гимнастика;
  • лечебный массаж;
  • полноценный сон;
  • фитотерапия.

Для устранения головной боли при ВСД по гипотоническому типу используют Аскофен-П, Цитрамон П, Седальгин Нео. Антиоксидантное средство Мексидол усиливает эффект болеутоляющих препаратов, снижает их побочные действия. При беспокойстве, повышенной тревожности принимают в течение 10–14 дней транквилизаторы. Затем переходят на седативные средства.

Лечение боли в животе

Лекарства, настои и отвары трав обладают противосудорожным и успокаивающим действием, помогают от боли в животе, уменьшают влияние стресса на сон. Применяют группы препаратов.

Лекарства

Список названий Действие
Спазмалгон, Брал, Пироксикам Болеутоляющие и противовоспалительные.
Спазган Нео, Спазмонет, Метоспазмил Спазмолитические и болеутоляющие.
Алмагель-А, Гастрофарм От изжоги, боли в желудке.
Смекта, Энтеросгель Кишечные сорбенты.

Растения, уменьшающие болевые ощущения в животе: базилик, льняное семя, ромашка.

Боль в спине

Первоначальные причины очень варьируются: от проблем на работе до хронического недосыпания. Отрицательные переживания — спусковой механизм стрессовой боли в спине (психогенной). Помогают избавиться от дискомфорта положительные эмоции, различные методики релаксации, массаж.

Антидепрессанты от болевого синдрома и онемения на фоне стресса выписывает доктор. Самолечение препаратами этой группы недопустимо.

Настои валерианы, хмеля, зверобоя и мелиссы принимают при беспокойстве и нервозности, используют для профилактики состояния и улучшения сна. Настойки валерианы, пустырника, облегчают засыпание, это натуральные анксиолитики (противотревожные средства). Вещества, благотворно действующие при болевом синдроме нервного происхождения, содержит душица.

Предупреждающие знаки

Тибетские монахи еще в древности объяснили, почему беспокоят различные недомогания. Согласно этому учению, голова болит от того, что человек не о том думает. Мысли заняты посторонними вещами, а не действительно важными делами. Резь в животе вызвана неуверенностью, страхом перед ответственным событием, экзаменом, сделкой. Ноги болят от движения не в том направлении (по жизни).

Все это предупреждающие знаки. Организм сигнализирует о неблагополучии онемением рук, болями головы сразу после стрессов. Здоровью можно помочь, изменив свое окружение или отношение к нему. Если нельзя устранить негативный фактор, то следует выбрать эффективные для конкретного случая методы лечения.

Релаксация и другие способы профилактики помогут направить разрушительную энергию стресса в созидательное русло. Важно сосредоточиться на положительных эмоциях, общаться с приятными людьми.

Что делать, если болит спина на нервной почве?

Сегодня на сайте авторефератов диссертаций по психологии можно найти множество научных работ, которые посвящены проблеме физических симптомов при хроническом нервном напряжении, тревоге. То есть том состоянии, которое все еще нередко называют вегето-сосудистой дистонией (ВСД).

На боли в спине жалуется большинство невротических больных.

Симптомы психогенных болей в спине

  1. Боли в спине, возникающие на нервной почве, могут быть достаточно сильными. Нередко люди даже принимают обезболивающие препараты, особенно на ночь, так как не могут уснуть из-за дискомфортных ощущений.
  2. Боль может иметь разные оттенки. Часто проявляется как ощущение стянутости спины, ее ригидности, спазма мышц. Может развиваться болезненность, напоминающая синяки, когда до спины буквально больно дотрагиваться.
  3. Многие пациенты жалуются на то, что из-за боли они вынуждены ограничивать себя в движениях. Причем усиление болевого синдрома часто происходит на фоне самой обычной физической активности.
  4. Боли могут охватывать всю поверхность спины или быть сосредоточены только на небольшом участке. Локальные боли часто мигрируют.
  5. Усиление боли может происходить на фоне какого-либо события, связанного с явными психическими перегрузками. А может развиваться как будто на ровном месте.
  6. Интенсивность обычно варьирует день ото дня и от часа к часу. Иногда боли могут полностью уходить. Иногда быть сильными и постоянными.

Причины

Данное состояние является абсолютно нормальным в стрессовой ситуации. Другое дело, что у тех, кто страдает хронической тревогой, или как принято говорить ВСД, состояние волнения никуда не уходит, а потому и защитный мышечный панцирь работает постоянно.

И, безусловно, перенапряжённые мышцы болят. Что тоже совершенно нормально.

Итак, это – главная причин мышечных болей в спине на нервной почве. Однако существует еще несколько «подпричин», которые являются следствием основной и при этом значительно усиливают болевой синдром.

  1. Длительное пребывание в неудобной позе. Люди, находящиеся в состоянии хронической тревоги, очень часто принимают неестественные позы. И как будто застывают в них. Так голова может по-черепашьи быть вытянута вперед, спина сгорблена, плечи опущены и т.д. Причем сам невротик обычно и не замечает этого своего состояния. Конечно, мышцы в таком положении болят.
  2. Выполнение одних и тех же движений. Многие люди, когда нервничают, начинают бегать по комнате взад-вперед, дергать ногами, заламывать руки и т.д. И совершают они эти движения длительное время, иногда часами. Мышцы, которые и так уже были напряжены самим волнением, реагируют болью.
  3. Отсутствие физической активности. Другие невротики, особенно те, которые имеют, по их мнению, опасные для жизни симптомы, например, психогенные экстрасистолы или нервные боли в груди, напротив, лишают себя всякой физической активности. Постепенно мышцы на фоне гиподинамии слабеют. И потом при необходимости напрягаться болят значительно больше. А напрягаться в состоянии стресса они вынуждены.
  4. Гиперчувствительность. Любой невротик всегда сосредоточен на своем состоянии. И постоянно отслеживает, что и где у него болит, или работает не так, как надо. Почувствовав напряжение в спине при волнении, он немедленно на нем сосредотачивается. И в результаты даже самая несильная боль, вызванная нервным гипертонусом, перерастает в развернутый болевой синдром.

Как избавиться от нервных болей в спине?

Для того, чтобы вылечит невроз, надо долго и упорно работать над собой. Желательно при помощи психотерапевта.

Поэтому важно знать, что можно сделать здесь и сейчас, чтобы ослабить боль.

Растяжка

Упражнения на растяжку надо делать регулярно, а не только в момент возникновения боли. Это поможет справиться с хронической ригидностью мышц, которая почти всегда есть у тех людей, кто часто и сильно волнуется.

Соблюдение правильной позы

Внимательно следите за тем, как вы стоите, сидите, лежите. Расправляйте плечи, выпрямляйте спину. Не бегайте в согбенном виде по комнате. Не сидите крючком за компьютером.

Также ослабить психогенную боль в спине могут помочь массаж и теплая ванна, а еще лучше джакузи. Если нет возможности принять ванну, можно просто согреться под одеялом, пледом и т.д..

Болит и болит. Ничего страшного. Встаньте, подвигайтесь. Скажите себе, что боль в спине в том нервном состоянии, в котором вы находитесь, нормальное явление. Не стоит уделять ему внимания. Много чести.

Дополнительно ознакомьтесь с рекомендациями по устранению мышечных болей нервного генеза по всему телу. Они также помогают справиться с болями, локализованными преимущественно в области спины.

Болит спина после стресса!

К врачу попаду только завтра, пока прошу совета, может, у кого-то так было: каждый раз, как понервничаю, начинает болеть спина, и чувство тяжести идёт в ноги. В итоге боюсь сделать лишнее движение – прошивает боль в пояснице. Начала пить кальций – вроде прошло, а сейчас опять. Мази помогают плохо. Что это может быть? Пока иду к терапевту, но какой врач занимается такими болями?

Проходили через это. Почитайте книгу Томаса Ханны “Искуство не стареть. Как вернуть гибкость и молодость.” Там все про вашу ситуацию. А пока читаете, начинайте делать потихоньку упражнения. Их тоже можно найти и в книге и на ютубе. Также посмотрите упражнения Фельденкрайза. Это работа не только с мышцами, но и с психикой, которая и спровоцировала этот спазм. Также можно попить успокаивающее. Слышала, что есть какие то миорелаксанты, но я их не пила. Считаю, что надо работать с первопричиной, а не со следствием. Ну, и убрать причину стресса, спокойную обстановку, и не поднимать тяжести, пока не восстановитесь.

В данном разделе в темах и комментариях публикуется исключительно нейтральная информация. Темы и комментарии, содержащие советы, рекомендации, пропаганду нетрадиционных методов лечения или иных действий будут закрыты.

автор, нужен невролог, а не терапевт.
очень часто болит спина от нервов.
попробуйте перцовый пластырь на место боли. Жечь будет сильно – потерпите сколько сможете – потом снимайте.

автор, нужен невролог, а не терапевт.
очень часто болит спина от нервов.
попробуйте перцовый пластырь на место боли. Жечь будет сильно – потерпите сколько сможете – потом снимайте.

Я так и подозреваю, что невролог, но у нас к нему можно попасть только по направлению от терапевта.

Правильно посоветовали, сначала успокоить нервы и клеить пластырь согревающий, только первые два дня когда началась боль нельзя согревающий пластырь. У меня через неделю все прошло.

Зимаавтор, нужен невролог, а не терапевт.
очень часто болит спина от нервов.
попробуйте перцовый пластырь на место боли. Жечь будет сильно – потерпите сколько сможете – потом снимайте.
Я так и подозреваю, что невролог, но у нас к нему можно попасть только по направлению от терапевта.

странная система. Вам там в поликилинике мозги не пудрят? Позвоните в страховую, в минздрав (департамент здравоохранения) местный и выясните. В нашем регионе даже в поселках такой фигни нет – записываешься к кому хочешь.

У меня такое было, защемление нерва, делали пять дней обезболивающие уколы, прошло, потом витамины типа магнеза и б6 пила и ходила на кинетику, лечебный массаж, гимнастика и электропрогрев. мази и советы здесь не помогут, только хороший врач. и чтобы не повторилось займитесь спортом потом.

Витамины группы В

Зимаавтор, нужен невролог, а не терапевт.
очень часто болит спина от нервов.
попробуйте перцовый пластырь на место боли. Жечь будет сильно – потерпите сколько сможете – потом снимайте.
Я так и подозреваю, что невролог, но у нас к нему можно попасть только по направлению от терапевта.

странная система. Вам там в поликилинике мозги не пудрят? Позвоните в страховую, в минздрав (департамент здравоохранения) местный и выясните. В нашем регионе даже в поселках такой фигни нет – записываешься к кому хочешь.
Наша поликлиника – это уже притча во языцех. Запись напрямую только к некоторым специалистам, а к неврологу – именно через терапевта.

Еще очень хорошо помогает Акупунктура. Очень быстро снимает острую боль и помогает восстановить как психику, так и мышечную систему. Но нужен профессиональный врач. Плюс массажи, мануальная физиотерапия.

Еще очень хорошо помогает Акупунктура. Очень быстро снимает острую боль и помогает восстановить как психику, так и мышечную систему. Но нужен профессиональный врач. Плюс массажи, мануальная физиотерапия.

иголки что ли? фигня полная. Мне не помогли. Всем знакомым, кому делали – тоже (

иголки что ли? фигня полная. Мне не помогли. Всем знакомым, кому делали – тоже (

Значит специалисты такие хр_новые вам попались. Мне ставил китайский врач, мне помогло.

К неврологу, остеохондроз скорее всгео у вас. Кальций тут ни при чем, мидокалм и витамины гр В пить

К врачу попаду только завтра, пока прошу совета, может, у кого-то так было: каждый раз, как понервничаю, начинает болеть спина, и чувство тяжести идёт в ноги. В итоге боюсь сделать лишнее движение – прошивает боль в пояснице. Начала пить кальций – вроде прошло, а сейчас опять. Мази помогают плохо. Что это может быть? Пока иду к терапевту, но какой врач занимается такими болями?

Решили мы полностью обновить гостиную. Ну, там стены покрасить, новый ламинат. Так вот – запнулась я вчера о ведро с краской, упала и ушибла об лавку спину и руку. Больно было очень, думала, что сломала. В травмпункте успокоили – только сильный ушиб. На спине синяк. Делала компресс со льдом – помогает не особо, не спала всю ночь от боли. Может кто, что посоветует?

При ушибе хорошо Быструмгель помогает, это местное обезболивающее. Тоже охлаждает + боль унимает за 15 минут. Сможете выспаться.

При ушибе хорошо Быструмгель помогает, это местное обезболивающее. Тоже охлаждает + боль унимает за 15 минут. Сможете выспаться.

Благодарю. Муж сейчас в аптеке купил, буду мазаться

Благодарю. Муж сейчас в аптеке купил, буду мазаться

У меня Быструмгель всегда в аптечке лежит. Хоть спина болит, хоть суставы, или те же ушибы – во всем подсобит. Это, кстати полный аналог немецкого Фастумгеля, а стоит дешевле. А я не люблю переплачивать за бренд, когда есть не менее эффективные российские средства. Лечитесь и удачного вам ремонта!)

Как жаль, что читаю это только сейчас. в то время, когда Вы это писали я уже не могла терпеть эту боль и у меня отнимались ноги после стресса. У меня такая ситуация как у Вас и длится с 2010 года. сколько врачей переходила и ученых, сколько рентгенов и мрт я сделала. не помагало ничего. Когда мне выписал известный врач и хороший специалист невропатолог кучу антидепрессантов и миорелаксантов и даже противосудопожных препаратов для эпилептиков. я испугалась. и купила своию первую орхидею по уценке!! Уже год как я забыла о боли . мне помогло то, что я ухаживаю за домашними растениями! делаю из них красивые композиции . думаю, как стимулировать рост и цветение! и все! без лекарств забыла про боль! боль в спине возникает из за непроизвольного мышечного спазма в стрессе, который пережимает нервы.

Гормональные контрацептивы

Сушняк после бурной ночи

Нельзя заниматься спортом

Слабоположительный тест

Секс после аборта

Я сделала девятнадцать абортов

незапланированная беременность тройней

Скажите,как себя заставить сесть на строгую диету, чтобы похудеть?

Кто терял сознание при ушибе головы.

Фекально оральный путь передачи, это как?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Читать еще:  Осложнения на позвоночнике
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector