poch-pech.ru

Чем укрепить кости при остеопорозе

Как укрепить кости при остеопорозе?

Существует довольно много патологий костной ткани, которые могут развиться у людей разных возрастов. Для людей преклонного возраста настоящим бичом является остеопороз костей. Это заболевание характеризуется образованием пор в костной ткани, которые приводят к их повышенной ломкости. В течение жизни мало кто из людей задумывается о предупреждении различных болезней. Это касается и остеопороза, который зачастую вызван нехваткой кальция и минералов в костях, особенно свойственной людям пожилым.

При несвоевременном обращении к доктору и отказе от лечения грозит переломами разной степени тяжести и даже инвалидностью.

Как развивается болезнь

Для того чтобы понять механизм разрушения костной ткани нужно для начала рассмотреть этот процесс с анатомической точки зрения. Да и ответ на вопрос, как укрепить кости при остеохондрозе невозможен без знания анатомии. Костная ткань в организме человека представлена двумя видами:

  • компактной, которая имеет высокую плотность и однородную структуру. Такой тип ткани покрывает кость снаружи и имеет разную степень толщины для разного типа костей. Наиболее толстый шар компактной ткани покрывает трубчатые кости. У головок костей, а так же мелких или плоских костей этот шар наименее плотный;
  • губчатой, которая имеет несколько меньшую плотность из-за своей пористой структуры. Она состоит из своего рода пластинок, образующих ячейки и поры. Они размещаются по направлению действия возможной максимальной нагрузки на кость и, соответственно, для разного типа костей их размещение будет разным.

Остеопороз относиться к возрастному типу заболевания костей. Оно появляется из-за острой минеральной недостаточности, которая ведет к истончению и ломкости пластинок, формирующих костную ткань. Вследствие этого компактный слой становится все тоньше, а поры в губчатом все больше.

Заболевание влияет не только на минеральный состав клеток костной ткани, но и на ее строение. Пластинки, из которых состоят оба типа костной ткани, могут менять порядок своего размещения, из-за чего любая нагрузка на кость может стать для нее фатальной.

Причины

Заболевание костей на остеопороз начинается с общего сбоя в обмене веществ. В результате этого нарушается гомеостаз, а клетки организма начинают испытывать разного рода недостаточность. Для костной ткани это, прежде, всего нехватка кальция и фосфора.

Основных причин для такого сбоя две. Первая касается возрастных изменений и общего падения уровня обмена веществ на клеточном уровне. Регенерация клеток замедляется, в то время как процессы разрушения ускоряются. Даже у здоровых людей с возрастом отмечается падение уровня содержание минеральных веществ в костях.

Вторичные причины появления болезни связанны с первичными. К ним относят замедление ритма жизни и уменьшение физической активности, падение уровня гормонов (у женщин) и неправильный образ жизни. К тому же с возрастом ухудшается всасывание витаминов и минералов из кишечника.

Клиническая картина

Для этого заболевание характерно длительно отсутствие симптомов. Это связанно с тем, что болезнь развивается постепенно и разрушения изначально не сказываются на функциональности костей.

Это объясняется тем, что костная ткань обладает немалой прочностью. Любые проявления со стороны костей, будь то боли или повышенная ломкость, возникают только при значительных разрушениях костной ткани и свидетельствуют о том, что процесс приобрел серьезную форму.

Проверка костей на остеопороз очень редко бывает своевременной. Зачастую люди обращаются к врачу с выраженными симптомами. На таких стадиях развития остеопороза восстановить костную ткань полностью невозможно. Лечение помогает замедлить и остановить разрушение тканей и предотвратить осложнения в виде повышенной ломкости костей и высокой угрозы перелома. Лишь только когда общая масса кости уменьшается более чем на 20%, больной может жаловаться на частые боли, которые затрагивают именно кость, а в тяжелых случаях болезнь выявляют уже после первого перелома. Скажем, остеопороз небольших костей, таких как кости стопы, заявляет о себе раньше, поскольку хрупкость костной ткани в таких зонах наступает быстрее.

Для подтверждения или опровержения диагноза больной должен пройти консультацию у ортопеда и пройти ряд исследований. Среди них – обязательная рентгенограмма и МРТ. Без них невозможно будет определить локацию заболевания и степень его разрушительного действия на кости.

Как лечить?

Основными препаратами для лечения этого заболевания будут препараты, содержащие кальций. Так же для лучшего усвоения этого витамина требуется и витамин D. Но что касается медикаментозного лечения, то это далеко не все. Полноценное и результативное лечение этого недуга требует комплексных мер и занимает довольно длительный период.

Фосфоро — содержащие препараты так же составляют медикаментозную базу лечения. Фосфор является одним из основных материалов для создания костной ткани, и для ее частичного восстановления его должно быть достаточно. А рацион людей далеко не всегда богат на фосфоро содержащие продукты. Организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечных лучей, поэтому солнечные ванны как нельзя, кстати, при остеопорозе. В осеннее — весенние период, при недостатке солнечного света врач может прибегнуть к специальным ультрафиолетовым лампам.

Болезнь в некоторых случаях нуждается в гормональном лечении. Для этих целей применяется кальцитонин. Он способствует лучшей абсорбции кальция из крови. Так же он тормозит процессы разрушения костной ткани, наоборот стимулируя регенерацию. Еще одним средством похожего действия будут бисфосфонаты. Они имеют не стероидную природу, но сродни кальцитонину помогает замедлить разрушение костной ткани и восстановить хрупкие участки.

Для женщин часто назначают эстрогено содержащие препараты. Они помогают восстановить синтез клеток костной ткани и улучшают общее самочувствие женщин, особенно в период менопаузы. С этой целью используются как медикаментозные средства, так и препараты растительного происхождения. Лечение народными средствами так же может помочь восстановить гормональный фон, что в свою очередь остановит развитие болезни. К тому же средства народной медицины хороши для восстановления процесса обмена веществ и нормализации кровообращения. Различные настои и травы можно принимать параллельно с медикаментами, они послужат своего рода поддерживающей силой и улучшат терапевтический эффект.

Важнейшей составляющей лечения являются и физические упражнения. Увеличение подвижности – еще одно средство борьбы с заболевания. Не обязательно делать изнуряющие упражнения, которые к тому же могут даже навредить при таком диагнозе. Достаточно будет как можно чаще гулять на свежем воздухе. Для остеопороза пяточной кости такие прогулки будут наиболее оптимальным решением. Нужно так же отдавать себе отчет в том, что слишком активные виды спорта только нанесут вред здоровью.

Остеопороз: как укрепить кости с помощью питания

Правильное строение скелета во многом определяет здоровье человека, поскольку составляющие его кости выполняют важнейшие для организма функции: опорную, защитную, двигательную, кроветворную, а также накапливают необходимые для обменных процессов минеральные вещества. С возрастом, однако, костная ткань становится менее прочной, пористой, вследствие чего возрастает риск переломов и деформаций отдельных участков скелета. После 60 лет остеопорозом — хрупкостью костей — страдают до 30% женщин и 25% мужчин европеоидной расы.

Читать еще:  Опускание на локти и подъем на прямые руки

Существуют различные способы профилактики этого заболевания. Один из них — питание, нацеленное на укрепление костной ткани. О том, что необходимо включать в рацион для здоровья костей, расскажет MedAboutMe.

Менопауза и другие причины развития хрупкости костей

Основной причиной остеопороза специалисты считают возрастные гормональные изменения, происходящие в организме. Женщины, согласно статистике, чаще мужчин страдают от патологических процессов в костной ткани. Обычно плотность костей начинает уменьшаться с приближением менопаузы, то есть в районе 50 лет, когда происходит снижение выработки эстрогенов — женских половых гормонов, в результате чего нарушается баланс между механизмом разрушения и роста костной ткани. Разрушение происходит более быстрыми темпами за счет ускоренного выведения из организма кальция и ухудшения его усвоения.

Менопауза, однако, не является фактором непременного развития остеопороза, отмечают специалисты. Все очень индивидуально. Некоторые женщины теряют в этот период ежегодно не более 1,2% костной массы, в то время как другие — до 15%. Иногда значительное снижение плотности костной ткани наблюдается в течение 10 лет, затем наступает стабилизация.

Вероятность развития остеопороза тем меньше, чем более крепкими были кости женщины до наступления менопаузы. Особое внимание в этом смысле специалисты советуют обратить на образ жизни девочек до наступления первых месячных (11-12 лет), когда укрепляется костная система. Именно в этот период необходимо обеспечить полноценное питание и возможность для максимальной двигательной активности, пребывания на свежем воздухе в дневное время, что является необходимыми условиями формирования прочных костей.

Причинами развития остеопороза также могут быть:

  • генетическая предрасположенность;
  • дефицит кальция и витамина D;
  • заболевания органов внутренней секреции;
  • прием гормональных препаратов;
  • нарушения пищеварения;
  • курение.

Необходимые костной ткани витамины и минералы в продуктах питания

Медики называют два самых важных для здоровья костей ингредиента, которые должны регулярно поступать в организм с продуктами питания. Это — кальций и витамин D. Их усвоению и закреплению в костной ткани способствуют другие витамины и минералы, главными из которых являются фосфор, магний, калий, витамин С.

  • Кальций — основной составляющий элемент костной ткани. Необходимая ежедневная доза для взрослого составляет 900 мг, а после 65 лет — 1200 мг. Молочные продукты питания являются лучшей формой пополнения организма этим минералом. Достаточным количеством для взрослого человека считается три молочных блюда в день. Рекордсмены по содержанию кальция — твердые сыры, в особенности пармезан. Пользу принесут также молоко и кисломолочные продукты. В большом количестве кальций содержится в овощах и фруктах (особенно в шпинате, капусте, брокколи, сладком перце), орехах, мелкой рыбе, съедаемой с костями, яйцах. Но следует помнить, что из продуктов питания растительного происхождения усвоение кальция происходит хуже, чем из молока и его производных. Поэтому есть овощи и фрукты необходимо в большом количестве.
  • Витамин D — необходимый для усвоения кальция и удержания его в костях ингредиент. Он синтезируется организмом под воздействием солнечного света и содействует не только прочности костей, но и укреплению иммунной системы. Для того чтобы обеспечить себя необходимым количеством этого витамина, достаточно находиться на солнце с открытым лицом и руками не менее получаса в день. В осенне-зимний период восполнить дефицит витамина D можно, включая в свое меню такие продукты питания, как сельдь, лосось, скумбрия, сардины, печень трески, сливочное масло, желтки яиц.
  • Фосфор в костях образует соединения с кальцием, которые и обеспечивают прочность костной ткани. Потребность в этом элементе восполняется включением в рацион белковой пищи: рыбы, мяса, птицы, молочных продуктов, яиц. Из продуктов растительного происхождения фосфор усваивается плохо.
  • Магний — важный элемент костной ткани, способствующий ее укреплению, снижающий риск переломов. Достаточное количество магния обеспечивает накопление кальция в костях. В большом количестве это минеральное вещество содержится во всех видах орехов и семян, гречневой, овсяной, ячневой крупах, бобовых, сухофруктах.
  • Калий замедляет потерю организмом кальция. Восполнить дефицит этого элемента возможно с помощью бананов, картофеля, кабачков, томатов, персиков, абрикосов и кураги, других овощей и фруктов.
  • Витамин С играет важную роль в укреплении костной системы, поскольку способствует синтезу коллагена, необходимого для здоровья хрящевой ткани и подвижности суставов. Этим витамином богаты цитрусовые, ягоды, квашеная капуста, шиповник.

К другим продуктам питания, на которые необходимо обратить внимание с целью профилактики остеопороза, относятся:

  • Мед из-за наличия в нем кальция и фосфора.
  • Черный и зеленый чай. В нем содержатся биоактивные вещества, способствующие росту костной ткани и препятствующие ее разрушению (при употреблении 2-3 чашек в день).
  • Оливковое масло. Входящая в его состав олеиновая кислота увеличивает плотность костей.

Иные способы профилактики: ограничения в питании и физическая нагрузка

Чтобы поддерживать в хорошем состоянии костную систему, недостаточно насыщать организм необходимыми витаминами и минералами. Профилактика остеопороза заключается также в том, чтобы пересмотреть некоторые пищевые привычки и отказаться от определенных продуктов или ограничить их. Главным фактором риска развития хрупкости костей считается неумеренное потребление кофе и кофеиносодержащих напитков, поскольку кофеин усиливает выделение кальция с мочой. Безопасной ежедневной дозой являются три чашки напитка.

Помимо кофе, неблагоприятно сказываются на усвоении и удержании в костях кальция следующие продукты:

  • Соль, сахар и содержащие эти вещества изделия (соленья, маринады, консервы, колбасы, фастфуд, сладости).
  • Животные жиры, жирное мясо.
  • Алкогольные напитки.
  • Для сохранения в продуктах питания витамина D готовить их следует путем отваривания, запекания в духовке или на гриле; при варке продукты класть в кипящую воду, не допускать их переваривания. Употреблять лучше свежеприготовленные, а не разогретые блюда.

Правильное питание не единственный способ борьбы с возрастными изменениями в костной системе. Физическая активность — прекрасная профилактика остеопороза. Движение необходимо на всех этапах жизни человека. В раннем и подростковом возрасте оно важно для формирования прочного скелета и создания резервов костной массы, которая будет служить в последующие периоды жизни. В пожилом возрасте физическая нагрузка способствует замедлению процесса разрушения костей, улучшает координацию, что снижает риск падений и переломов. Специалисты рекомендуют занятия ходьбой, велосипедный спорт, плавание, упражнения для укрепления мышц, йогу и китайскую гимнастику, а также просто выполнение посильной физической работы по дому и в саду.

Как укрепить кости при остеопорозе

Как укрепить кости при остеопорозе

Люди с остеопорозом особенно подвержены риску переломов. Для того, чтобы укрепить и защитить кости, необходимо избегать вредных привычек и больше внимания уделять своему здоровью.

Читать еще:  Упражнение стойка на локтях для похудения

Изменить некоторые факторы риска, которые повышают вероятность развития заболевания, мы не можем. К ним относятся генетическая предрасположенность, возраст и этническая принадлежность. Но существует много способов, которые помогают защитить кости от разрушения. И в первую очередь, что необходимо сделать, это избавиться от вредных привычек в повседневной жизни. Давайте рассмотрим их подробнее.

Плохая привычка № 1: Курение. Курящие люди, имеют более низкую плотность костей. Это связано с тем, что курение производит вредные атомы, называемые свободными радикалами, убивающие клетки, необходимые для строительства костной ткани. Также курение повышает выработку кортизола, который ослабляет кости и препятствует выработке кальцитонина (гормон, необходимый для строительства костей).

В случае перелома, курение замедляет восстановительный процесс, так как повреждает кровеносные сосуды, что ограничивает способность организма доставлять кислород и питательные вещества к поврежденному участку тела.

Плохая привычка № 2: сидячий образ жизни. Люди с низкой физической активность, быстрее теряют костную массу.

Как и мышцы, ваши кости становятся более плотными, от регулярных занятий спортом, особенно когда вы занимаетесь ходьбой, плаваньем или поднимаетесь по лестнице. Кроме того, физические упражнения улучшают баланс, осанку и гибкость, а также снижают риск переломов.

Плохая привычка № 3: есть слишком много соленой пищи. Существует прямая связь между высоким потреблением соли и низкой плотностью костей.

По данным специалистов, при увеличении потребления натрия, из вашего тела вымывается кальций. Фактически, взрослые женщины могут терять 1 процент от плотности костей каждый год, потребляя всего 1 лишний грамм соли в день. Взрослым людям следует употреблять не более 1,5 грамм натрия в сутки.

Плохая привычка № 4: Пить слишком много алкоголя. Как и в случае с курением, алкоголь увеличивает выработку кортизола в организме; употребление алкоголя также снижает уровень гормонов тестостерона и эстрогена, еще больше ослабляя кости.

Плохая привычка № 5: оставаться в помещении весь день. Без витамина D наши кости могут стать тонкими и ломкими. Проблема в том, что витамин D вырабатывается организмом после воздействия солнечного света, поэтому, если вы не проводите достаточно времени на открытом воздухе, вам может не хватать этого питательного вещества. Если вы не можете выйти на улицу, старайтесь есть такие продукты, обогащенные витамином D (например, лосось или яичный желток).

Плохая привычка № 6: осознанный отказ от полезных веществ. Кальций и витамин D необходимы для здоровья костей. Но, по словам врачей, многие взрослые не едят достаточное количество богатых кальцием молочных продуктов, а другие не хотят подвергать себя воздействию солнечного света, чтобы не повысить риск развития рака кожи. В обоих случаях, для поддержания здоровья опорно-двигательной системы необходимо дополнительно принимать добавки с витамином D и кальцием.

Большой популярностью пользуются натуральные добавки от Santegra , так как их безопасность и эффективность подтверждены клиническими апробациями и сертификатами качества GMP и TUV.

Закажите любой из продуктов на сайте Santegra Shop и получите 5% скидку по номеру купона – 2019!

Santegra Shop – это сайт проверенный временем и тысячами довольных клиентов. Здесь вы найдёте продукцию для поддержания здоровья, по ценам, установленным производителем.

Внимание! Похожие добавки по сниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Берегите себя, выбирайте лучшее и будьте здоровы! С вами была, Елизавета Л.

Как укрепить кости при остеопорозе?

Влияние «Геля из гомогенизированных бурых морских водорослей»

на укрепление костей при остеопорозе

Гель из морских водорослей улучшает состояние костей, поскольку содержит целый набор специально предназначенных для этого нутриентов в оптимально подобранных количествах: кальций, магний, витамин D, витамин К. Не вызывает сомнения тот факт, что среди других составляющих костей кальций занимает центральное место. Кальций является основным минералом структурным компонентом костной ткани, в которой находится в форме гидроксиапатита кальция.

Употребление кальция с пищей может повысить степень минерализации костей в детском и юношеском возрасте, предотвращает хрупкость костей у пожилых людей и уменьшает риск развития остеопороза. Американская ассоциация по контролю за лекарствами и пищевыми продуктами (FDA) подтверждает мнение, что адекватное потребление кальция, особенно в раннем возрасте, в последующем снижает развитие остеопороза.

Недавно Совет по питанию и пищевым продуктам Национального исследовательского совета США объявил, что потребление кальция в количествах от 1000 до 1200 мг в день считается адекватным и обеспечивает поступление в организм 500 мг кальция, дополняя при этом общее количество до рекомендуемой дневной нормы. Большинство мультивитаминных комплексов не содержат такого количества кальция.

Вторым после кальция минералом по своему содержанию в костной ткани является магний, при этом ни сколько не уступая по значимости первому. Магний принимает участие в регуляции, транспортировке и обмене кальция, играя тем самым важную роль в формировании костной ткани. Дефицит магния приводит к снижению плотности костной ткани.

Гель из морских водорослей обеспечивает организм 250 мг магния. Данное количество магния вместе с тем, которое поступает с пищей, позволяет удовлетворить рекомендованную суточную потребность в этом минерале (320 мг/день – для женщин и 420мг/день для мужчин195).

Роль витамина D в обмене кальция и метаболизме костной ткани хорошо изучена. Было проведено большое количество исследований, подтверждающих пользу употребления витамина D для поддержания нормального функционирования костной ткани, метаболизма кальция, особенно в пожилом возрасте. Не смотря на то, что витамин D продуцируется в коже под воздействием солнечного излучения, его недостаток является весьма распространенным явлением, особенно у пожилых людей, живущих в северных широтах. В результате рекомендуется употребление витамина D в составе витаминно-минеральных комплексов в дозе 5,0 мкг ежедневно. Гель обеспечивает организм 5,0 мкг витамина D.

Важно знать, что организму необходимы другие нутриенты, для строительства костной ткани, которые зачастую отсутствуют в других витаминно – минеральных комплексах. Витамин К, кремний и другие микроэлементы, которые в широком наборе присутствуют в морских водорослях.

Всем хорошо известна роль витамина К в процессах свертывания крови. Витамин К необходим для формирования нескольких кальций-связывающих протеинов, которые принимают участие в строительстве костной ткани, наиболее важным из которых является остеокальцин. В настоящее время ясно, что адекватное употребление витамина К необходимо для поддержания нормального состояния костной ткани в течение всей жизни человека.

Лабораторные исследования показывают, что дефицит кремния ведет к нарушению формирования костей и аномалиям скелета, снижению включения кальция и магния в состав костной ткани. Кремний влияет на состав хрящевой ткани и кальцификацию хрящей, которая является промежуточным этапом в образовании костной ткани. Экспериментальные исследования показали, что дополнительное употребление кремния с пищей способствует нормальному формированию костной ткани и в то же время ингибирует резорбцию костей. Таким образом, гель обеспечивает организм витамином К и кремнием.

Читать еще:  Лекарство сирдалуд отзывы

Вместе со значительными количествами кальция, магния и витамина D, морские водоросли, представляют собой уникальный натуральный антиоксидантный комплекс, укрепляющий кости скелета.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ ГЕЛЯ ИЗ МОРСКИХ ВОДОРОСЛЕЙ.

  • спрофилактической целью:гель из морских водорослей принимается по 50 грамм (1-2 ст.ложки) на 1 прием в день за 30 минут до еды.

Длительность приема от 1 до 2 месяцев (после консультации врача).

  • с лечебной целью:гель из бурых морских водорослей принимается внутрь за 30 минут до еды 50-100 грамм (2-4 ложки) в день (дозу можно делить на 1 или 2 приема по 50 грамм).

Курс лечения: от 2 до 3 месяцев (после перерыва 1 месяц, консультации лечащего врача, прием повторяется вновь)

Гель из морских водорослей рекомендуется смешивать миксером(блэндером), добавляя до 100-150 грамм апельсинового, яблочного и других соков, а также можно добавлять в пищу: супы, гарниры, подливы и т. д..

ВЫВОДЫ

Пищевой продукт – Гель из морских водорослей получен в результате новейших технологий, путем сложного низкотемпературного гидролиза в виде геля и не имеет аналогов в России и за рубежом.

Природный, натуральный антиоксидантный комплекс из морских водорослей представляет собой легко усвояемый гель, который позволяет человеку легко и просто вести здоровый образ жизни. Как результат, гель несет в себе гораздо больше преимуществ для здоровья, чем использование обычных мульти-витаминных и минеральных комплексов.

Гель из морских водорослей восполняет наиболее часто встречающиеся алиментарные дефициты, замедляет возрастные изменения в организме, улучшает работу сердечно-сосудистой и иммунной систем, улучшает структуру и функционирование опорно-двигательного аппарата, нормализует выработку инсулина и метаболизм глюкозы и др.

Главная особенность геля из морских водорослей заключается в его возможности обеспечивать физиологическую потребность организма человека: микро- и макроэлементами, биологически активными веществами (фукоидан, ламинарин, альгинат), витаминами, аминокислотами.

Лечебно-профилактические свойства различных компонентов геля из морских водорослей наглядно демонстрируют его огромные потенциальные возможности в восстановительной медицине, как средства общего оздоровления организма и сохранения резерва здоровья, а также продукта, используемого в комплексной терапии заболеваний.

Гель из морских водорослей является одним из самых современных и качественных пищевых продуктов, предназначенных для диетического и лечебно-профилактического питания, комплексной терапии йод дефицитных состояний и железодефицитных анемий, эндокринных заболеваний у беременных женщин и новорожденных детей, сопровождающихся нарушением метаболизма.

Гель из морских водорослей в значительной степени ликвидирует возникшие нарушения обмена веществ и создает оптимальные условия для жизнедеятельности клеток и органов человека.

Иммунотропная активность геля из морских водорослей существенно увеличивает сопротивляемость организма к болезням и эффективность лечения, позволяя снижать дозы лекарственных средств и повысить их лечебный эффект.

А.Г. Одинец, В.И. Михайлов, А.В. Подкорытова,

ФГУ РНЦ восстановительной медицины и курортологии Росздрава

Директор академик РАМН, профессор А.Н. Разумов

Методы укрепления костей при остеопорозе

Остеопороз является распространенным заболеванием костных структур, при котором происходит снижение минерализации тканей скелета. Ослабление и истончение костей происходит постепенно, но неизбежно приводит к повышению риска случайных переломов. Такие последствия обусловлены тем, что элементы скелета приобретают пористую структуру, теряют свою плотность и прочность. Даже малейшая физическая нагрузка, резкий наклон или поворот грозят переломами как позвонков, так и других костей.

Остеопороз часто становится причиной ранней патологической смерти, приводит к инвалидности и снижению работоспособности. Именно поэтому при выявлении признаков заболевания необходимо безотлагательно принимать меры для предупреждения осложнений. Излечить остеопороз полностью невозможно, но комплексная терапия помогает остановить его развитие. Лечение в первую очередь должно быть направлено на укрепление костей и торможение процессов снижения их массы. Важно нормализовать кальциевый обмен в тканях, улучшить усвоение минерала, увеличить уровень кальция в организме. Как укрепить кости при остеопорозе и предотвратить прогрессирование заболевания?

Способы борьбы с остеопорозом

Повысить плотность костной массы можно при помощи естественных методов и медикаментозной терапии.

Чтобы добиться стойкого желаемого результата, народные средства следует обязательно дополнять фармакологическими препаратами (бисфосфонаты, кальцитонин, гормоны и т.д).

Рассмотрим наиболее эффективные не медикаментозные способы лечения патологии, направленные на укрепление элементов скелета. Народную терапию можно применять как в целях профилактики, так и при переломах, чтобы снизить выраженность болевого синдрома и способствовать быстрому срастанию костей.

Проверенные рецепты нетрадиционной медицины, используемые при развитии остеопороза:

  1. Яичная скорлупа. Содержит большой процент кальция, который необходим для восстановления костных структур. Для приготовления лекарственного средства требуется измельчить в порошок предварительно вымытую и высушенную скорлупу белых яиц. Принимать по ½ ч. л. ежедневно в течение 1 месяца.
  2. Мумие. Из этого полезного вещества готовят концентрат из расчета 5 г мумие на 25 ч. л. воды. Для того чтобы средство можно было принимать внутрь, берут 1 ч. л приготовленного концентрата и разводят в 80 мл воды. Употреблять лекарство 1 раз в сутки за 30 минут до принятия основной пищи.
  3. Прополис. Обладает уникальными целебными свойствами, обезболивает, улучшает обмен веществ, а также стимулирует функционирование эндокринной системы, снимает воспаление и принимает участие в восстановлении соединительных тканей. Положительно воздействует и на истонченные костные структуры, укрепляя их. Прополис принимают внутрь в виде водной или спиртовой 20% настойки по 1 ч. л. не более 3 раз в день за 1 час до еды. Курс терапии — 1,5 мес.
  4. Мед. Данный продукт пчеловодства эффективно нормализует в организме обменные процессы, способствует ускорению регенерации костных тканей и восстановлению пораженных структур костей и соединений. Суточная норма меда для взрослого человека, страдающего остеопорозом, составляет 100 г. Принимать это сладкое лекарство следует несколько раз в день по 20–25 г за 1 час до еды или спустя 2 часа после приема пищи.
  5. Настой из корня одуванчика. Средство помогает восстановить уровень кальция в костях, тем самым повысив их плотность и прочность. Для приготовления настоя берут 1 ст. л. корня растения, заливают 1 ст. кипятка и на медленном огне кипятят 1 мин. Затем остужают и принимают по 1 ст. л. перед едой 2 раза в сутки. Вместо одуванчика можно также использовать корень аира, зверобой.
  6. Настойка хвоща полевого (аптечная). Эффективное лекарство для ускорения процессов срастания костей при переломах, связанных с течением остеопороза. С этой же целью применяется настой герани или спорыша.

На вопрос, как укрепить кости при остеопорозе, специалисты единогласно отвечают: «Только при помощи комплексной терапии!» Мало одних только препаратов или народных средств. Важно сочетать терапию с правильным питанием и специальными физическими упражнениями. Только так удастся добиться стойкого результата и остановить развитие болезни!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector