poch-pech.ru

Гимнастика вертебральная

Гимнастика для восстановления после вертебропластики

Вертебропластика позвоночника – малоинвазивная хирургическая процедура, направленная на укрепление и восстановление структуры позвонков, путем введения в разрушенный участок специального цемента. В процессе операции, в поврежденный участок вводится специальный канал, через которую в позвонок вводят иглу. Таким образом, в разрушенный позвонок поступает цемент, затвердевающий в течение 10 минут. Процедура не требует общего наркоза и выполняется под местной анестезией.

После окончания вертебропластики на место прокола накладывается повязка, и если нет никаких осложнений, пациент может смело отправляться домой. Чтобы минимизировать риск возникновения осложнений больному дают антибиотики. Вертебропластика – один самых эффективных методов лечения компрессионных переломов различной тяжести, а так же повреждений позвонков, возникающих на фоне остеопороза, гемангиом и других образований.

Показания и противопоказания

Показания к проведению вертебропластики Противопоказания к проведению вертебропластики
  1. При наличии вертебральных гемангиом в агрессивной стадии.
  2. Переломы позвонков различного характера.
  3. Боли в спине, вызванные повреждениями позвонков.
  4. Остеопороз позвоночных тел.
  5. При угрозе сдавливания нервных окончаний спинного мозга.
  1. Воспалительные процессы, проходящие в костных и околопозвоночных тканях;
  2. Наличие аллергии на медикаменты или цемент, применяющийся при вертебропластике;
  3. Плохая свертываемость крови;
  4. Продолжительная рецидивирующая инфекция в организме.

Однако вертебропластику можно проводить, только если тело поврежденного позвонка сохранено на 30 %.

Какие могут быть осложнения

Вертебропластика – один самых безопасных видов хирургического вмешательства, проводимого на позвоночнике. Удачный исход операции стремится к 100%.

Однако, нельзя забывать, что стерильность и компетенция врача – основные факторы даже в проведении малоинвазивных операций. Если санитарные нормы будут нарушены или хирургу не хватит опыта и у него дрогнет рука в ответственный момент, последствия могут быть крайне негативными.

Около 3-5% пациентов, которым была проведена такая операция могут получить следующие осложнения:

  1. Утечка цементирующего вещества. Иногда небольшое количество цемента все же попадает туда, где его быть не должно, но этот момент никак не затрагивает общее состояние пациента. Однако если это количество будет превышать допустимую норму, потребуется повторное хирургическое вмешательство с целью удаления лишнего вещества из канала. При выходе цемента из тела позвонка пациент будет ощущать боль и слабость в конечностях. Подтверждается диагноз путем рентгенограммы.
  2. Попадание инфекции через операционный надрез. Такое осложнение встречается крайне редко, однако были зафиксированы случаи несоблюдения гигиенических норм во время проведения процедуры. Вероятность получения такого осложнения близится к 0, так как величина разреза крайне мала.
  3. Аллергическая реакция. Перед проведением оперативного вмешательства пациенту делают аллергические пробы на костный цемент и лекарственные средства, используемые при восстановлении, поэтому, зачастую, аллергию может спровоцировать анестетик. В этом случае он заменяется другим препаратом.
  4. Отсутствие положительного эффекта после вертебропластики. Редко, но бывают варианты отсутствия положительных результатов после проведения операции. В таком случае, если боль не уходит спустя несколько дней, пациенту рекомендуется более тщательное обследование.

Реабилитация

Реабилитация после вертебропластики, зачастую, длится недолго, если процедура не являлась облегчением состояния после более серьезной травмы, такой как компрессионный перелом позвоночника в шейном или грудном отделе. В таком случае следует говорить о восстановлении после основной травмы. Сама по себе вертебропластика требует от пациента:

  • Ношения корсета, при необходимости;
  • Продолжения лечения остеопороза позвоночника, если он стал причиной операции, иначе повторение травмы неизбежно;
  • Не находиться долго в положении сидя или стоя;
  • Использовать любую возможность прилечь при возникновении болей;
  • Ходьбы до момента возникновения боли в спине;
  • Отказа от поднятия тяжестей;
  • Выполнения упражнений для реабилитации после вертебропластики позвоночника.

Упражнения

ЛФК после вертебропластики – очень важное средство для улучшения общего состояния пациента и позвоночника в частности. Основное правило при выполнении упражнений после вертебропластики – это не делать резких движений и не использовать тяжелый инвентарь в гимнастике, в противном случае – это может привести к повторной травме. Ниже приведены основные упражнения для реабилитации после вертебропластики позвоночника:

  1. Лежа на полу, лицом вниз, положите ладони под грудь. Опираясь на руки, плавно поднимайте торс. Потом спина из вогнутого, должна принять выпуклое положение. Для этого нужно поднять таз и встать на четвереньки. Выполняйте упражнений по нескольку раз утром и вечером. Это позволит разгрузить и привести в тонус позвоночник, добавив ему гибкости.
  2. Лежа на спине, прижимайте согнутые в коленях ноги к груди, возвращая их обратно, ступнями на пол.
  3. Ходите на четвереньках, это отлично помогает укрепить мышцы спины.
  4. Лежа на животе приподнимайте таз, слегка смещая его сначала в левую, потом в правую сторону.
  5. Сидя на полу, ноги врозь, выполняйте плавные наклоны к конечностям. Крайне важно делать это плавно, особенно если операция была проведена в поясничном отделе позвоночника.




Универсальный комплекс вестибулярной гимнастики

Данный комплекс вестибулярной гимнастики направлен на укрепление вестибулярного аппарата. Регулярные занятия по этой программе позволят в значительной степени уменьшить ощущение головокружения и/или неустойчивости. Комплекс будет эффективен как в случаях после перенесенного инсульта, так и при вестибулопатии на фоне хронической вертебрально-базилярной недостаточности.

Рекомендации
Все упражнения выполняются в медленном темпе. При появлении неприятных ощущений (головокружение, тошнота и проч.) выполнение упражнений прекратить. Во время занятий дыхание произвольное и свободное. Каждое упражнение необходимо повторять 5-7 раз, изо дня в день постепенно увеличивая число повторений. По мере утомляемости вставлять дыхательные упражнения. Комплекс можно выполнять дробно в течение дня. Заканчивать занятия за два часа до сна. Залог успеха – РЕГУЛЯРНЫЕ занятия с позитивным эмоциональным настроем.

Упражнения в положении сидя на стуле.
1. Исходное положение (далее И.П.) ноги на ширине плеч, руки опущены.
• Поднятие и опускание плеч
2. И.П. ноги на ширине плеч, кисти к плечам
• Круговые движения руками вперед-назад
3. И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены вниз
• Одновременно: правая нога вперед, левая нога назад, правая рука опущена вниз, левая рука согнута в локте, кисть к плечу
• Одновременно: правая нога назад, левая нога вперед, правая рука согнута в локте кисть к плечу, левая рука опущена вниз
4. И.П. ноги на ширине плеч, руки на коленях
• Наклониться вперед, голову держать прямо смотрим перед собой
• Одновременно: отвести в сторону правую руку и левую ногу
• Одновременно: отвести в сторону левую руку и правую ногу
5. И.П. ноги на ширине плеч, руки опущены
• наклон вправо
• И.П.
• Наклон влево
• И.П.
6. И.П. ноги на ширине плеч, руки в стороны
• Согнуть в колене правую ногу, обнять ее руками и подтянуть к груди.
• И.П.
• Согнуть в колене левую ногу, обнять ее руками и подтянуть к груди.
• И.П.
7. И.П. ноги прямые и разведены в стороны, руки скрещены и лежат на бедрах
• Ноги согнуты в коленях и скрещены, руки – параллельно.
• И.П.
8. И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе
• Поворот туловища вправо.
• И.П.
• Поворот туловища влево.
• И.П.
9. И.П. ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты в замок на уровне груди
• Вытянуть руки вперед, вывернув кисти рук от себя.
• И.П.

Упражнения в положении сидя на стуле с гимнастической палкой.
1. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку «широким хватом» (руки на ширине плеч)
• Поднять палку к груди.
• И.П.
• Поднять палку вверх, завести за плечи.
• И.П.
2. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
• Поднять левую руку и завести палку за правое плечо.
• И.П.
• Поднять правую руку и завести палку за левое плечо.
• И.П.
3. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на точке (точка в центре палки).
• Медленно поднимая и опуская палку следим за точкой глазами.
4. И.П. ноги на ширине плеч, держим палку в правой руке за середину.
• Поднимая левую ногу, передать палку из правой руки в левую под поднятой прямой ногой.
• Поднимая правую ногу, передать палку из левой руки в правую.
5. И.П. ноги вытянуты вперед, мыски на себя, держим палку в правой руке параллельно ногам.
• Приподнять ноги и провести под ними палку, опустить ноги, носки вытянуть вперед.
• И.П.
6. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом. Поднять палку на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на отмеченной по середине палки точке.
• Медленно двигая палку вправо-влево, следим за точкой глазами.
7. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
• Ставим палку вертикально на левое колено, правая рука вверху, левая – внизу.
• И.П.
• Ставим палку вертикально на правое колено, правая рука внизу, левая – вверху.
• И.П.
8. И.П. ноги на ширине плеч, держим палку в правой руке за середину, левая нога вытянута вперед, правая нога под стулом.
• Перебрасываем палку из правой руки в левую и одновременно меняем ноги местами.
9. И.П. ноги на ширине плеч, держим палку перед собой за один конец, другой на уровне глаз. Зафиксировать взгляд на дальнем конце палки.
• Медленно делая круговые движения, следим за дальним концом палки.
10. И.П. ноги на ширине плеч, палка на бедрах, держим палку широким хватом.
• Имитация гребли на байдарки вперед и назад.
11. И.П. ноги вместе, держим палку вертикально в правой руке.
• Перебирая пальцами поднимаем палку вверх и опускаем вниз.
• То же левой рукой.

Упражнения на статико-динамическую устойчивость.
Упражнения выполняются стоя у опоры. В качестве опоры лучше использовать шведскую стенку, но можно использовать стул, спинку кровати, стену и др. По мере роста тренированности упражнения усложняются. Упражнения можно выполнять без опоры, с закрытыми глазами.
1. И.П. ноги вместе, руки на опоре.
• Стоять, удерживая равновесие.
2. И.П. стопы стоят на одной линии, пятка правой ноги прижата к носку левой, руки на опоре.
• Стоять, удерживая равновесие
• То же, поменяв ноги местами.
3. И.П. ноги вместе, руки вдоль туловища.
• Вытянуть руки вперед.
• Вытянуть руки в стороны.
• Привести кисти к плечам.
• Положить руки на пояс.
• И.П.
4. И.П. ноги на ширине плеч, руки на опоре.
• Покачиваясь, переносим вес тела с одной ноги на другую.
5. И.П. правая нога на ½ шага впереди левой, руки на опоре.
• Покачиваясь вперед-назад переносим вес тела с одной ноги на другую.
• То же, но впереди левая нога.
6. И.П. ноги вместе, руки на опоре.
• Поставить правую ногу на ящик (ступеньку или др.).
• И.П.
• Поставить левую ногу на ящик (ступеньку или др.).
• И.П.
7. И.П. правая нога стоит на ящики (ступеньки), руки на опоре.
• Приставить левую ногу к правой, встав обеими ногами на ящик (ступеньку).
• И.П.
8. И.П. левая нога стоит на ящики (ступеньки), руки на опоре.
• Приставить правую ногу к левой, встав обеими ногами на ящик (ступеньку).
• И.П.
9. И.П. ноги вместе, руки на опоре.
• Подняться на носки.
• Встать на пятки.
10. И.П. ноги на ширине плеч, руки на опоре.
• Одновременно – отвести правую ногу назад-вверх, левую руку поднять вверх.
• И.П.
• Одновременно – отвести левую ногу назад-вверх, правую руку поднять вверх.
• И.П.
11. И.П. ноги вместе, руки на опоре.
• Поднять правую ногу и завести стопу правой ноги под колено левой. Постоять, удерживая равновесие.
• И.П.
• Поднять левую ногу и завести стопу левой ноги под колено правой. Постоять, удерживая равновесие.
• И.П.
12. Повторить Упражнение № 11, но меняя положение рук (на пояс, к плечам, вытянуть вперед, вытянуть в стороны и др.).
13. И.П. ноги на ширине плеч (вместе), руки на опоре, взгляд зафиксировать в одной точке.
• Наклониться вперед.
• И.П.
• Наклониться вправо.
• И.П.
• Наклониться влево.
• И.П.
14. И.П. стоим спиной к опоре, ноги на ширине плеч (вместе), руками держимся за опору.
• Выпад вперед правой ногой.
• Возвращаясь в И.П. задержаться с поднятой на вису ногой.
• Выпад вперед левой ногой.
• Возвращаясь в И.П. задержаться с поднятой на вису ногой.
15. И.П. отойти на ½ шага от опоры, ноги на ширине плеч (вместе), руки опущены вниз, плечами опираемся на опору.
• Оттолкнуться плечами от опоры и найти равновесие.
• И.П.
16. И.П. ноги вместе, руки опущены.
• Повороты на месте: на право, на лево, кругом на 180* и 360*.

Упражнения в ходьбе.
Отметить на полу полоску шириной 50см. По мере тренированности организма упражнения усложняются: уменьшается ширина полосы до 5см, закрываются глаза, меняется положение рук (на пояс, к плечам, вперед, в стороны, за голову и др.), поднимается площадь опоры (брусок, гимнастическая скамья и др.), с наклонами туловища.
1. Ходьба по прямой.
2. Ходьба на носках и на пятках
3. Ходьба с высоким подниманием бедра.
4. Ходьба, приставляя пятку к носку, по одной линии.
5. Ходьба приставными шагами – боком.
6. Ходьба с приседаниями – шагнуть левой ногой впереди в сторону, приставить правую ногу, присесть, встать и то же в другую сторону.
7. Ходьба с поворотами – шагнуть левой ногой вперед и в сторону с поворотом корпуса в лево, приставить ногу. То же в другую сторону с поворотом на180*.
8. Ходьба с отведение прямой ноги в сторону.
9. Ходьба спиной вперед.
10. Ходьба со сменой направления – «змейкой», по кругу, «восьмеркой», с поворотами на 180* и 360*.
11. Ходьба с мячом – передавать из руки в руку, подбрасывать вверх, бросать об пол, бросать об стену.
12. Танцы: вальс, твист и др.

Читать еще:  Ушиб стопы код по мкб 10 у взрослых
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector