poch-pech.ru

Массаж аюрведа что это

АЮРВЕДА ЛЕЧЕНИЕ: Аюрведический массаж

Абхьянгам или Масляный массаж является одним из основных терапевтических методов Аюрведы. Во время массажа с помощью особых массажных приемов в кожу втирается растительное масло с травами. Поэтому, если Вы решили попробовать на себе, что же все-таки представляет собой аюрведический массаж, будьте готовы к тому,что после процедуры Вы будете буквально пропитаны маслом.

Кожа является самым большим органом. Общая площадь кожи взрослого составляет около 2 кв. м., весит она 3 кг – около 5% от общего веса тела. Кожа выполняет множество важных функций. Как и легкие,она осуществляет функцию дыхания, является органом имунной защиты, предохраняет организм от механических повреждений (ушибов, давления), защищает от различных видов излучений (радиационных воздействий, инфракрасных, ультрафиолетовых лучей и др.); вырабатывает пот и кожное сало.

Кожа регулирует обмен тепла между организмом и окружающей средой, выполняет абсорбционную(всасывательную) функцию. Растворимые в воде вещества не всасываются кожей, так как наружные слои кожи пропитаны липидами(жирами). Водорастворимые вещества могут всасываться только через волосяные фолликулы и выводные протоки потовых желез, а жирорастворимые вещества(в том числе входящие и в состав растительных масел)- через эпидермис.

Следует отметить, что вещества в составе препаратов, кремов и масел, наносимых на кожу, воздействуют не только локально, но и на организм в целом. Этим и объясняется целостное лечебное действие масляного массажа.

Аюрведический массаж обладает высокой эффективностью и уникальностью. Исполняется чаще всего в четыре руки (двумя массажистами). Массажисты выполняют серию синхронных поглаживаний в определенном направлении на передней и задней поверхности тела. Движения соответствуют направлению пяти векторным функциям ваты(доши, которая, согласно Аюрведе, отвечает за движение в организме человека).

Массажные движения выполняются в следующих направлениях: от пупка к голове, от головы к пупку, от пупка к ногам и от ног к пупку- на передней и задней поверхности тела. Давление, прилагаемое массажистом, различается в зависимости от массируемой области. Так же, как и в других процедурах, травяные масла, используемые при выполнении массажа, подбираются с учетом конституции человека.

Этот уникальный вид массажа основан на глубокой работе с мягкими тканями (кожей, подкожной клетчаткой, мышцами и внутренними органами), при этом уходят напряжения в мышцах, происходит активная стимуляция крови и лимфы, таким образом, усиливается энергетический поток и тело начинает активно избавляться от токсинов. В аюрведическом массаже применяется также йога-терапия. Используются разнообразные растяжки взятые из асан йоги. Они очень важны для раскрытия суставов. Эти упражнения воздействуют на мышцы в местах их основания или прикрепления, расслабляя и растягивая их. При этом происходит также разработка связок и сонастройка крупных и мелких костей. Аюрведический массаж делается с большим количеством масла (масло подбирается индивидуально), а также используется порошок аира тростникового. При помощи масла токсины, которые накопились в мышцах, высвобождаются и вымываются потоком крови. Весь организм перестраивается на восстановление и обновление жизненных сил. Аюрведический массаж устраняет энергетические блоки, напрямую обновляет и оживляет Прану, помогает по-настоящему глубоко расслабиться.

Что дают несколько сеансов абхьянгам:

– глубокую релаксацию
– детоксикацию организма (выводит шлаки)
– здоровые суставы
– улучшение лимфодренажа
– активизацию кровообращения
– ровный сердечный ритм и дыхание
– избавление от стресса, напряжения
– повышается уровень гормона радости
– ясную голову
– нормализацию давления
– похудение
– укрепление иммунитета
– обезболивание ( убирает мышечные зажимы, боли в суставах, в позвоночнике и головные боли)

Аюрведический (марма) массаж

Во время аюрведического марма-массажа стимулируются особые точки тела, так называемые марма-точки, что способствует лучшей детоксикации мягких тканей, укреплению мышц и связок. Массаж снимает энергетические блоки и поднимает общий тонус организма. Он воздействует не только на физическом, но и на духовном уровне, помогая восстановиться всем системам и органам, вернуть подвижность суставам, успокоить ум и ускорить процесс исцеления и омоложения.

Массаж включает не только плавное втирание масла и активацию марма точек, но и мягкую растяжку, т.е. комбинацию движений для открытия суставов и восстановления эластичности сухожилий. Это способствует особенно глубокому расслаблению и насыщает тело жизненной энергией.

Аюрведический самомассаж

Уникальный целебный эффект аюрведического массажа возможен и в домашних условиях, при так называемом самомассаже. При самомассаже задействуются точки на руках, “отвечающие” за различные органы нашего организма, и уже это благотворно влияет на организм и способствует его оздоровлению.

При самомассаже задействуются точки на руках, “отвечающие” за различные органы нашего организма, и уже это благотворно влияет на организм и способствует его оздоровлению.

Последовательность аюрведического самомассажа:
1. Одна из основных частей нашего тела – пупок, именно он связывал нас с матерью, с ним связаны все внутренние органы, особенно пищеварительные. С него начинается массажное воздействие. Масло распространяется круговыми движениями 20 раз по часовой стрелке и 20 раз против часовой.
2. Макушка головы, связывающая нас с сверхсознанием. От макушки переходим ко всему черепу, короткими движениями, втирая масло в корни волос.
3. Ногти на руках и ногах. Уход за ногтями не только насыщает их кальцием и препятствует заболеваниям, но и несет в себе так называемую “энергию процветания”.
4. Наружная сторона ноздрей, влияющая на память, эмоции и мышление.
5. По 1 капле масло закапывается в уши.
6. Лицо. Последовательно массируются лоб, щеки, нос. Это защитит от простудных заболеваний.
7. Спина. В последовательности: шея-плечи-подмышки-спина на уровне подмышек-почки.
8. Грудь.
9. Живот.
10. Руки запястья.
11. Ноги и стопы.

Такой массаж занимает немного времени (около 10-15 минут), именно приведенная последовательность обладает эффективностью. После массажа рекомендуется принять теплую ванну без мыла и аккуратно пользоваться полотенцем, чтобы масло осталось на теле. Выходить на улицу рекомендуется не ранее, чем через час.
Не следует забывать, что аюрведа основывается далеко не только на массажных воздействиях. Немаловажное значение имеет здоровый образ жизни, гармония с собой и внешним миром.

Виды аюрведического массажа и его польза

Аюрведический массаж с применением специальных масел помогает расслабиться, восстановить силы, улучшить общее состояние здоровья. Одни методики направлены на профилактику заболеваний, другие – на приведение в норму работы внутренних органов и систем.

Особенности и польза аюрведического массажа тела

Древнеиндийская наука аюрведа направлена на приведение в порядок и поддержание в норме физического здоровья человека наряду с его эмоциональным состоянием. На практике применяются различные техники. Одна из них – массаж.

Сеансы проводятся с применением особых масел, которые подбираются в соответствии с типом конституции пациента. В учении есть понятие дош. Доши – это 3 основные энергетические составляющие материального тела. Они отвечают за ход всех физиологических процессов. При нарушениях работы одной из субстанций появляются проблемы со здоровьем. Цель аюрведических процедур – приведение всех дош в равновесие.

Во время массажа специалисты воздействуют на проблемные области тела. В результате человек получает физическое расслабление, избавляется от многих болевых синдромов. Вечерние сеансы помогают снять напряжение и полностью расслабиться, а утренние обеспечивают прилив сил на день.

Противопоказания

Массаж нельзя делать при:

  • онкологических заболеваниях;
  • беременности;
  • кожных и инфекционных проблемах;
  • сильной простуде с осложнениями;
  • аллергии на целебные мази и масла.

Основные виды аюрведического массажа

Существует много разновидностей массажа. Разные методики служат для решения определенных проблем. Есть техники, помогающие привести в тонус кожу, запустить процессы самоисцеления и омоложения организма, нормализовать сон и снять стресс, укрепить иммунную систему, привести в порядок работу внутренних органов. Отдельные виды массажа проводятся для улучшения зрения, состояния мышечных тканей, суставов, снятия усталости с ног и т. д.

Читать еще:  Компресс димексид новокаин дексаметазон

Среди самых распространенных техник можно выделить:

  1. Абхьянга. Этот вид массажа особенно распространен. Рекомендован к ежедневному проведению для поддержания в норме дош и профилактики заболеваний.
  2. Кижи. Оказывает комплексное воздействие на организм и помогает справиться со стрессом. При его проведении используют специальные мешочки с травами. Эффект дополняется ароматерапией.
  3. Ратна Абхьянга. Помогает достичь релакса. Применяются холодные камни (мрамор) и горячие (базальт). В комплексе с такой терапией проводится массаж лица и стоп.
  4. Марма-массаж. Специалист воздействует на организм, прорабатывая определенные энергетические точки на теле. Процедура способствует запуску процесса самоисцеления.
  5. Панчакарма. Это целый комплекс процедур, которые рекомендуется проводить раз в год. Состоит из 5 сеансов. Сюда входят омолаживающие и оздоровительные массажи и воздействие на желудочно-кишечный тракт для его глубокого очищения.

Самомассаж: как сделать и правильно подобрать масла

Профилактический массаж по аюрведе можно проводить самостоятельно. Для таких процедур лучше применять упрощенную технику:

  • Перед началом сеансов стоит определить свой тип доши. При возможности лучше обратиться к специалисту. Конституция определяется при помощи тестов. Вопросы в них касаются состояния здоровья, внешнего вида, телосложения, характера, привычек, предпочтений и т. д.
  • Следующий шаг – подбор масел. Каждому типу соответствуют свои ингредиенты. Можно при их выборе руководствоваться наличием определенных проблем со здоровьем: они указывают на выход из строя одной из дош.
  • При самомассаже не стоит слишком сильно надавливать на точки. Прикасаться к телу нужно мягко, без резких движений, а темп проведения должен быть энергичным. В домашних условиях рекомендовано ежедневное массирование головы, ушей и стоп: там располагаются основные энергетические точки.

Сам массаж:

  1. Процедура начинается с массирования головы. Масло втирается в кожу пальцами. Следом мягкими движениями растираются уши.
  2. Следующий этап – проработка ступней. Проводится сидя на стуле с согнутой в колене ногой. Выполняются несколько разглаживающих движений от ступни до пальцев ног. Сначала сверху вниз, затем в обратном направлении. После лодыжка обхватывается руками и делаются круговые движения ступней для разминки суставов. Затем руками массируется отдельно каждый палец.
  3. После массажа ног можно переходить к телу. Начинать стоит с низа, двигаясь к верхним частям по лимфатическим путям. От ступней поднимаются к коленным суставам, дальше – к паховым областям и до талии.
  4. Далее массируются руки: от кистей к локтевым сгибам и подмышкам. Следующие движения идут к спине. Вначале стоит размять тело в обе стороны от позвоночника. Дойдя до таза, поднимаются к шее до волосяного покрова, дальше опускаются опять к плечам. Грудная клетка массируется в стороны к подмышечным впадинам.
  5. Заканчивается массаж работой с талией и животом.

Вся процедура выполняется мягкими круговыми движениями. Во время проведения стоит периодически сгибать и разгибать коленные и локтевые суставы. Примерно через 15 минут после массажа обязательно принимается душ или ванна.

Нельзя делать массаж при обострении хронических заболеваний, сильной слабости, сразу после еды. Женщинам противопоказан для процедур менструальный период. Делать массаж лучше всего утром после пробуждения или вечером незадолго до сна.

Ежедневные сеансы аюрведического массажа тела помогут чувствовать себя намного лучше. При самостоятельном проведении достаточно прорабатывать основные точки. Такие процедуры значительно укрепляют здоровье и помогают достичь эмоциональной устойчивости.

Порошковый аюрведический массаж на видео

Правильное выполнение аюрведического массажа

Человечество практикует массаж очень давно как одно из самых эффективных средств борьбы с различными физическими недугами и травмами. Однако древнее учение из Индии Аюрведа наделяет этот метод воздействия способностями влиять на внутреннее состояние организма и лечить скрытые душевные и психологические недуги.

Особенности аюрведического массажа

Аюрведа — это древнейшая наука врачевания природными средствами, зародившаяся в незапамятные времена на территории Индии и практикующаяся там до сих пор. Мало того, Аюрведа получила распространение и во многих мировых странах после того, как была доказана эффективность многих применяющихся в ней процедур и манипуляций. Особенной популярностью во всем мире стали пользоваться действенные и натуральные аюрведические лекарства и косметические препараты, а также массаж в его разных видах.

Для его проведения по аюрведическим канонам недостаточно просто физического воздействия рук массажиста. Тело и лицо обрабатываются различными составами, чаще всего содержащими натуральные масла из различных растений, а также масло ги, считающееся на Тибете священным, дарующим жизнь. Это масло делается из молока яков и особым способом вытапливается. Топленое масло ги — основа многих косметических и лекарственных средств индийского происхождения. Оно обладает уникальными питательными и лекарственными свойствами, так как по своему составу идеально подходит для человеческой кожи.

Когда выполняется массаж, не обходится и без целебных трав. Они подбираются особым образом и используются в различных видах, часто в виде мазей или смесей с различными маслами. Травы также настаивают, в том числе и на масле. Такая ароматная и полезная смесь не только улучшает скольжение рук массажиста по лицу и телу, но и дополнительно питает и оздоравливает весь организм пациента.

Виды массажа по Аюрведе

Существует множество видов процедур родом из Аюрведы. Часть из них пришла в «чистом виде», часть адаптирована под потребности современного человека. Однако все, кто когда-либо пользовался услугами аюрведического массажа, в один голос утверждают, что после него почувствовали себя намного лучше, ощутили прилив сил, расслабление или бодрость в зависимости от типа процедуры, омолодили и освежили свою кожу, даже решили ряд собственных психологических проблем.

Аюрведа особенно рекомендует проведение таких процедур людям с неустойчивой психикой, большой загрузкой на работе или дома, а также с проблемной кожей.

Широдхара — наверное, самый известный массаж. Он заключается в глубоком воздействии на центральную нервную и вегетативную систему, что проявляется глубокой релаксацией, расслаблением всех групп мышц, снятию спазмов и зажимов. Широдхара справляется в повышенной возбудимостью и депрессиями, убирает морщины и укрепляет волосы, препятствуя потере прядей и даже полному облысению.

Суть процедуры состоит в том, что на область «третьего глаза» тонкой непрерывной струйкой льют подогретое масло, после чего пациент ощущает необыкновенную легкость во всем теле, у него проходят хронические головные боли и даже мигрени, улучшается память и сон.

Другой популярный массаж — это Абхисек, медово-масляное воздействие на тело. Во время этой процедуры мед увлажняет и оздоравливает тело, залечивает мелкие ранки и успокаивает воспаления, справляется с очень сухой и дряблой кожей. Специальное целебное масло активно питает и смягчает кожу, делает ее более плотной и эластичной. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины, поэтому после нее человек чувствует себя посвежевшим и помолодевшим, улучшается не только состояние кожных покровов, но и работа сердечно-сосудистой системы. Для женщин этот тип воздействия особенно благоприятен, так как способствует уменьшению проявлений целлюлита.

Еще более эффективным против «апельсиновой корки» является Удвартана, при котором тело обрабатывается смесью масла и лекарственных трав из Тибета в сухом виде. Такой «препарат» в сочетании с интенсивным воздействием и термическим обертыванием вызывает похудение (подробнее об этом здесь), активно отшелушивает огрубевший слой кожи и выводит токсины. После этой процедуры кожа буквально оживает, становится розовой, нежной и гладкой, а целлюлит быстро сдает свои позиции. Нельзя не отметить и общеукрепляющий и оздоравливающий эффект от Удвартаны, за что его так любят женщины во всем мире.

Массаж Абхьянга — еще одно эффективное средство родом из Аюрведы. Это активное масляное воздействие на все тело, буквально от макушки до пяток. Может проводиться в две или в четыре руки, что существенно увеличивает его эффективность. В специальное масло добавляются целебные высокогорные травы и эфирные масла, что добавляет к физическому воздействию еще и ароматерапию. После процедуры человек быстро восстанавливает утраченную энергию, у него проходят последствия стресса, исчезает беспокойство и бессонница, проходят отеки и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Она имеет выраженный антицеллюлитный и омолаживающий эффект, за счет «сгорания» подкожно-жировой клетчатки, выведения лишней жидкости и токсинов фигура становится более стройной и подтянутой.

Процедура Прана — совершенно особенная и не похожая ни на что другое. Во время ее проведения пациент дышит особым образом, а массажист воздействует на области, где расположены лимфатические узлы. С помощью такого воздействия удается эффективно наладить различные обменные процессы в организме, улучшить кровоснабжение, обогатить внутренние органы и ткани кислородом. Эта короткая процедура (ее длительность — около получаса) способна быстро восстановить работоспособность, снять стресс и даровать блаженное расслабление.

Сочетаемость процедур

Аюрведа считает, что многие заболевания и их внешние проявления нужно лечить в комплексе, поэтому массаж часто состоит из нескольких ступеней и этапов воздействия. Сначала проводится ритуал очищения, который часто начинается со стоп. На них расположены энергетические выходы всех внутренних органов, поэтому такое начало хорошо подготавливает организм к дальнейшим манипуляциям.

Во время процедуры звучит тихая приятная музыка, воздух наполняется благовониями, а персонал беззвучно и доброжелательно выполняет свою работу. Все это еще больше усиливает воздействие и дарит глубокое расслабление и отдых, которого нам подчас очень не хватает в обычной жизни.

Все виды аюрведических процедур прекрасно сочетаются между собой и часто предлагаются в виде целого комплекса манипуляций или даже целого дня релакса. Это великолепный способ за очень короткое время отдохнуть, расслабиться телом и душой, оздоровиться и помолодеть одновременно.

Аюрведический массаж: польза и виды аюрведических массажей

Что такое массаж знают все, а вот вопрос «что такое аюрведический массаж?» вызывает у людей изумление. Попробуем разобраться.
После стрессов, физических нагрузок, болезней организм человека ослабевает. Ему требуется «подзарядка». Аюрведический массаж делается для восстановления, расслабления и профилактики болезней. Всем известно, что человеческая кожа тоже выводит токсины, тем самым очищая и обновляя организм. Аюрведические техники массажа разнообразны, объединяет их использование большого количества масла. Оно подбирается индивидуально, смотря какой результат хочет получить человек, и нет ли аллергии на состав. Чаще всего при массаже работают два человека. Порядок движений массажистов всегда должен быть по току лимфы, начиная с ног до пупка – от пупка и до ног; от пупка до головы – от головы до пупка. Давление руками не должно приносить дискомфорта или синяков. Ведь можно запросто навредить какому-нибудь органу, нажав сильнее. Все движения мягкие, но энергичные.

Виды аюрведических массажей

1. Абьянга (самый древний вид) – это массаж с лечебным маслом, которое подбирается индивидуально. Улучшает ток лимфы и кровообращение. Проводится по всему телу. Прорабатываются мягкие ткани, клетчатка, мышцы. Цель массажа не только снять физические болезни, но и убрать энергетические блоки, чтобы энергия свободно циркулировала по телу. Масло наносится таким образом, чтобы руки скользили по телу, но не плавали в масле. Массаж головы, стоп и ладоней занимает важное место в абьянге. Полезен такой массаж после нервных срывов, стрессов. Для тех, кого замучили боли в спине или суставах, давление – абьянга тоже незаменима.

2. Падабхьянг – это масляный массаж. Но в нем работают только со ступнями ног, на которых расположены рефлекторные (марма) точки всех органов и систем. Массаж предназначен для лечения. Только оно происходит с помощью активации марма точек, путем надавливания на них в организм поступает команда о самоисцелении. В составе около 30 лечебных масел. Падабхьянг помогает в борьбе с бессонницей и усталостью. Делается для профилактики заболеваний. Однако людям с варикозным расширением вен последней стадии, доброкачественными и злокачественными новообразованиями этот вид массажа противопоказан.

3. Сведана – это известный антицеллюлитный массаж тела. Перемолотые в порошок травы действуют не только как пилинг для кожи, но и приводят в норму вес. Сначала тело растирают маслом, а потом только травами. Дальше нужно попариться недолго и принять душ. Нельзя массаж делать людям с поврежденной кожей, дерматитом или инфекционными болезнями.

4. Удвартана тоже порошковый массаж. После массажа маслом делается обертывание с составом перемолотых лечебных трав, а потом их интенсивно растирают по телу. С помощью удвартаны снимается усталость, проводится профилактика целлюлита, лечится варикозное расширение вен. Противопоказанием являются любые новообразования, травмы спины, инфекции, острые формы заболевания внутренних органов.

5. Басти – этот массаж применяется для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Снимает воспаления и боль, отлично прогревает. Исполняют его с тестом. Делается что-то похожее на пиалу, туда заливается масло определенной температуры и ставят на больные места. После этого массажа не стоит «активничать», лучше полежать и отдохнуть.

6. Гаршана – очень необычный вид массажа, в котором используют шелковые перчатки. Порядок действий наоборот. Сначала энергично растирают сухую кожу, а потом уже делается масляный массаж. Такие действия приводят к интенсивности циркуляции крови, от этого повышается тонус и эластичность кожи, уменьшаются жировые отложения.

7. Вишеш можно посоветовать людям, которые хотят расслабиться и уменьшить массу тела. Массаж проводится двумя массажистами и обязательно синхронно. Естественно, определенным набором лечебных масел натирается кожа.

8. Когда на тело выливают теплое лечебное масло, это называется Пижичиль. Назвать массажем это сложно, но он тоже входит в типы аюрведического массажа. Эффективно лечится нервная система, хрящи, суставы, позвонки, мышцы. У этой процедуры свои противопоказания. Инфекционные и воспалительные болезни, заболевания желудка или диабет.

9. Для эффективного лечения опорно-двигательного аппарата лучше использовать массаж Пиндасведана. Массажисты делают особые горячие мешочки с отваром из риса и лечебных трав. Из-за жара увеличивается потоотделение и токсины со шлаками выходят.

10. Широдхара. Работа происходит только с головой. На лоб льют теплое масло минимум 40 минут. Если делать данную процедуру, то человек избавляется от бессонницы, головных болей, перхоти, болезней щитовидной железы. Противопоказание – ОРЗ, ОРВИ и все виды инфекционных воспалительных заболеваний.

11. Массаж Чурпанидра эффективен при болях в костях и воспалениях. Делается травяными мешочками, которые перед этим погружают в теплое масло. Нельзя при беременности, жаре или дистрофии мышц.

12. Массаж для лица Мукхабхьянга творит чудеса с уставшей и обезвоженной кожей. Он не только повышает эластичность, но и борется с морщинами. Благодаря расположенным на лице рефлекторным точкам улучшается зрение, проходят темные круги под глазами.

Аюрведический массаж для детей порадует маленьких членов семьи. Мало кто из них отказывается от такого. Хорошо подойдет льняное или кунжутное масло. Такой массаж не противопоказан даже деткам первого года жизни.

Все без исключения массажи должны проходить в расслабляющей и комфортной обстановке со спокойной музыкой и приглушенным светом. Курсы могут быть по 7, 14, 21, 28 дней. После процедур можно сходить в баню, принять душ и выпить свой любимый напиток. Полезность аюрведического массажа сложно переоценить. Он не токсичен. Если вы заметили, то все его виды никогда не действуют на определенную область организма. Это целостный подход к здоровью. Противопоказания, конечно, тоже имеются, но есть альтернатива. Можно выбрать любой другой вид, который соответствует потребностям вашего организма. Интересно, что после такого массажного курса повышается уровень серотонина (гормон счастья), люди чувствуют себя на порядок лучше и моложе.

4 самых
эффективных
аюрведических
массажа

Несколько видов аюрведического массажа, которые стоит попробовать в первую очередь.

Задача мастера, практикующего аюрведический подход, привести человека в физическое и моральное равновесие. Для этого у него много разных, иногда довольно радикальных средств, но одно из самых эффективных – это как раз массажи. Кроме того, массаж – единственная практика, которую можно выполнять не в специализированных аюрведических клиниках, а, например, в салонах красоты. Есть несколько видов аюрведического массажа, которые стоит попробовать в первую очередь.

Абьянга

Приготовьтесь к тому, что будет много масла, очень-очень много. Во время сессия, которая проводится на специальном деревянном столе, вы будете буквально плавать в масле – непривычно, сначала, возможно, даже не очень уютно, но быстро привыкаешь и начинаешь испытывать удовольствие от процедуры. Собственно, задача массажиста напитать ваше тело специально приготовленным кунжутным маслом с лечебными травами. Масляная смесь проникает в кожу, растворяет и вымещает токсины в межклеточное пространство, откуда они выводятся естественным путем.

Массаж начинают с головы, а потом сильными круговыми движениями от сердца к периферии массируют все тело – сначала по передней, потом по задней поверхности. В целомудренной религиозной Индии есть закон: абьянгу мужчинам делают только мужчины, а женщин массируют женщины. В европейских салонах этот закон почти всегда нарушают: мужчины-массажисты сильнее и, как правило, гораздо лучше обучены.

Эффекты грамотно проведенного курса масляного массажа – омоложение организма, улучшение обмена веществ, крепкий сон, хорошее зрение и – да: избавление от нескольких лишних килограммов.

Полезный совет: отправляясь на процедуру, надевайте что-нибудь попроще: отстирать масляные пятна бывает непросто.

Марма-массаж

Марма значит «скрытый». На теле человека, согласно аюрведе, есть сто восемь энергетических центров, воздействуя на которые, можно восстановить энергетический баланс организма. Когда-то очень давно эти точки использовали с противоположной целью – они были мишенями для стрел и копий. Считалось, что такое ранение неминуемо приведет к потере жизненной энергии. Добро победило, военная хитрость стала основой массажной техники.

Марма-массаж начинают с ног, сильными и быстрыми вибрирующими движениями руки мастера следуют от ступней к бедрам, иногда останавливаясь в определенных точках, затем переходят на живот. Животу, как центру энергии, в марма-массаже уделяется особенно много внимания. Уже в конце массируют руки и заднюю поверхность тела.

Результаты даже одной сессии марма-массажа – спокойствие, хороший сон, отличное настроение, радость и безмятежность.

Иногда марма-терапию делают сразу после абьянги, чтобы клиент взлетел и долго еще не приземлялся.

Широдара

Это не совсем массаж, скорее отдельный ритуал. Смысл его в том, что полтора часа вам на голову, в основном в область межбровья, льют специально приготовленное теплое масло. Вот и все. Впечатления от широдары неоднозначные: кто-то утверждает, что впадает в блаженный транс уже через десять минут после начала процедуры, для других это полтора часа настоящего испытания.

Традиционно ритуал рекомендуют как средство от головной боли и нервных расстройств. Кроме того, широдара разглаживает морщины, подтягивает кожу и укрепляет волосы.

Аккупресурный и аромотерапевтический массаж теплыми полотняными мешочками, наполненными смесью согревающих трав корней и злаков – обычно имбиря, куркумы, семян кунжута, лаванды и шалфея. Рецепт смеси может меняться, процедура же всегда традиционна: в начале мастер руками массирует спину и ноги, затем мешочками простукивает биологически активные точки на теле, в конце же растягивает ваши хорошо прогретые мышцы и суставы. Кижи – идеальная терапия после слишком активной нагрузки в тренажерном зале. Этот вид массажа хорошо справляется с болью в спине и суставах, успокаивает нервную систему. Единственное, что его не стоит делать, если вы беременны или же у вас проблемы с сосудами и высокое давление.

Польза аюрведического массажа

Мудрецами давно было замечено, что жизнь человека наполнена болью и страданиями, и они пытались постичь науку жизни, сохранить гармонию с собой и миром. Получить возможность обновить жизненные силы и восстановить утраченные силы, повысить тонус организма, избавиться от мышечных болей и преждевременного старения.

Аюрведа признана ВОЗ

Ответы на все эти вопросы даёт древнеиндийская медицина — Аюрведа . В настоящее время аюрведа получила известность далеко за пределами Древней Индии, а с 1985 года была признана ВОЗ одной из эффективных систем нетрадиционной медицины. Аюрведу отличает целостный подход к здоровью, в котором основной акцент делается на «здоровье», а не на «болезни».

Древнеиндийская медицина использует аюрведический массаж

Аюрведический массаж — это особый вид массажа, основой которого является глубокая работа с мягкими тканями. В результате усиливается энергетический поток, происходит стимуляция крови и лимфы, вымываются токсины, накопившиеся в мышцах. Во время сеанса массажа происходит воздействие на особые точки тела, марма-точки, это способствует удалению токсинов из мягких тканей, а также укреплению связок и мышц.

При помощи массажа удаляются энергетические блоки, и укрепляется общий тонус организма. Массаж оказывает воздействие на физическом и на духовном уровне, восстанавливая все системам и органы, возвращает подвижность суставам, ускоряет процесс исцеления и омоложения.

Какое масло применяют при аюрведическом массаже

При аюрведическом масляном массаже используют большое количество масла с травами, 26 типов масел, в состав каждого входит от 7 до 30 трав. Приготовлению массажного масла уделяется особое внимание, кроме индивидуальных особенностей пациента учитывается и время года. Для каждого пациента готовят уникальную композицию масла основа этого состава стопроцентное кунжутное масло с добавлением ароматических добавок. Используют лекарственные компоненты, которые не токсичны для организма и печени, они проникают непосредственно в кровь.

Как проводят аюрведический массаж?

Аюрведический массаж проводят в обстановке, которая способствует максимальному расслаблению пациента. В комнате обычно приглушенный свет, музыка для релаксации. При массаже происходит плавное, постепенное втирание масла и активацию биологически активных точек (про точечный массаж можно почитать тут: http://vahe-zdorovye.ru/metodyi-i-uprazhneniya/tochechnyiy-massazh ) . Сеанс аюрведического массажа занимает около двух часов.

После нескольких сеансов такого лечебного массажа, пациент кроме оздоравливающего и расслабляющего эффекта наполняет свое тело жизненной энергией, улучшается микроциркуляция крови, уменьшается слой подкожно-жировой клетчатки, улучшается сон, избавляется от мигрени. Аюрведический масляный массаж позволяет достичь гармонии тела и духа. Этот лечебный массаж представляет собой тщательную проработку всех мышц, что позволяет снять напряжение. Во время массажа человек полностью расслабляется и избавляется от негативных мыслей.

Аюрведический массаж излечивает бесплодие и поэтому рекомендуется мастерами аюрведы перед зачатием ребенка или в процессе вынашивания плода. Ежедневные процедуры массажа способны оказать благотворное воздействие на весь организм. Одновременно из организма выводятся вредные и ядовитые вещества.

Для кого подходит аюрведический масляный массаж

Массаж подходит для людей любого возраста и разного физического состояния — детей, взрослых, престарелых, больных или инвалидов. Для тех людей, у кого нет возможности заниматься физическими упражнениями, это — возможность, которая позволит ускорить рост и развитие организма. А молодым энергичным людям, которые активно занимаются боевыми искусствами, спортом или йогой, для них массаж просто обязателен. Так как мышечный стресс, который получают при занятии спортом, можно снять только при помощи массажа.

Если сочетать аюрведический массаж с йоги можно ускорить процесс восстановления и укрепления организма, избавления от многих болезней и недугов, от проблем с излишним весом до сложных заболеваний организма, в тело человека восстанавливается поток жизненной энергии, в результате чего происходят чудеса с физическим и ментальны телом человека.

Противопоказания аюрведического массажа

Проведение аювердического массажа противопоказано при онкологических заболеваниях, аллергических реакциях на компоненты масла и травы, кожных заболеваниях в стадии обострения.

Посмотрите видео мастер-класса аюрведического массажа (аннотация):

Полная версия мастер-класса аюрведического массажа (длительность 1 час):

Будьте здоровыми и пользуйтесь этими замечательными методами восстановления гармонии и баланса в организме.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector