poch-pech.ru

Немеют руки после физической работы

Немеют руки

Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с чувством онемения в руке.

Оно ощущается как частичное снижении чувствительности пальцев или кисти, которое сопровождается легким покалыванием или жжением. Часто это происходит из-за неудобного положения во время сна или необходимости держать руки долгое время в неудобном положении (согнутыми или поднятыми вверх), вследствие чего временно нарушается кровообращение. Стоит поменять положение и чувствительность восстанавливается.

Но если онемение верхних конечностей начинает беспокоить вас часто, оно может являться тревожным симптомом, сигнализирующем о развитии серьезных заболеваний.

Причины онемения рук

Для частичной или полной потери чувствительности существует множество причин.

Основные из них:

При дефиците или избытке витаминов группы B (в частности В12) может наблюдаться нарушение кровоснабжения конечностей.

В период беременности, онемение может быть связано с нарушением кровообращения. Организм женщины подвержен значительным нагрузкам, потому симптом может появиться при:

  • неполноценном питании и недостатке витаминов;
  • остеохондроза (нагрузка на позвоночник увеличивается в период вынашивания малыша);
  • обострения хронических заболеваний;
  • гипотиреозе – отечности в запястном канале, которая сдавливает нервы.

Заболевания, симптомом которых может быть онемение

Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания характеризуются нарушением кровообращения, если кровоток нарушен в области рук, то появляется чувство онемения рук.

Периферическая нейропатия

Болезнь, которая вызвана поражением периферических нервов, вследствие чего нарушается проводимость нервного импульса.

Заболевание может проявляться в любом возрасте (чаще у людей 20-35 лет) и характеризуется ощущениями:

  • «мурашек» по телу;
  • онемением кистей рук и стоп;
  • конечности холодеют;
  • кожа становится бледной и синюшной.

Развитие болезни приводит к двигательным нарушениям, мышечной слабости, шелушению кожных покровов, в тяжелых случаях, появлению трофических язв.

Болезнь Рейно

Синдром характеризуется нарушением кровотока в мелких сосудах конечностей, который может возникать под действием низкой температуры окружающей среды или стресса.

Приступ при патологии Рейно происходит в трёх фазах:

При 1-й фазе происходит спазм артерий, кожные покровы бледнеют и холодеют, пациент ощущает боль и онемение в руках.

При 2-й фазе появляется синюшность кожи, боль усиливается.

При 3-й фазе наблюдается отёчность и покраснение кожи, боль снижается.

Часто болезнь Рейно носит симметричный характер – поражает обе верхние конечности.

Артрит, артроз или бурсит

При этих заболеваниях происходит сдавливание нервов рук, из-за чего конечности немеют.

Эндокринные нарушения

Онемения рук также является одним из симптомов таких серьезных заболеваний, как сахарный диабет и гипотиреоз.

Туннельный синдром

Онемение пальцев и кистей часто наблюдается у людей, работа которых связана с монотонными движениями рук (музыканты, швеи, профессии связанные с работой за компьютером).

Вследствие часто повторяющихся движений пальцев, происходит отек сухожилий, человек чувствует онемение и неприятное покалывание в кисти. При отсутствии лечения возможны осложнения, вплоть до атрофии мышц на пальцах.

Остеохондроз грудного и шейного отдела позвоночника.

Снижение чувствительности рук может быть следствием нарушений в шейном или грудном отделах позвоночника. Ущемление нервов может вызывать нарушение кровоснабжения, головные боли, проблемы с координацией.

Предынсультное состояние

Нарушение мозгового кровообращения — самая опасная причина, по которой могут неметь руки или ноги. Если в сочетании с онемение руки у человека нарушается координация, наблюдается спутанность сознания, головной боль, нарушения речи (человек не может внятно произнести свои имя и фамилию) — нужно срочно вызывать скорую помощь.

Тромбоз верхней конечности

При образовании тромба в глубоких венах верхних конечностей происходит замедление кровотока, что приводит к нарушению функций конечности. Рука немеет, далее происходит отек конечности и её покраснением. Чтобы избежать серьезных осложнений, таких как отрыв тромба или гангрена, необходимо своевременно обратиться к врачу, диагностировать заболевание и приступить к лечению.

Синдром Гийена-Барре

Болезнь Гийена-Барре характеризуется такими признаками, как: онемение и боль в руках и ногах, общая слабость, увеличение температуры тела. В первую очередь, снижается чувствительность и нарушается двигательная функция ног, которая в дальнейшем переходит на пальцы рук, может происходить онемение лицевых мышц и языка.

Заболеванию предшествуют первичные симптомы характерные для ОРЗ и желудочно-кишечных расстройств (появляются за 15-20 дней до острой стадии). Синдром имеет аутоиммунную природу и проявляется, как осложнение, после инфекционных заболеваний.

Как лечить онемение рук?

Чтобы принять решение о правильном лечении, необходимо, в первую очередь, установить причины симптома. Для этого необходимо обратиться в доктору, который проведет диагностику и назначит правильное лечение.

В клинике “Наран”, врач предварительно проводит осмотр пациента, в ходе беседе узнает, о беспокоящих симптомах, а также проводит традиционную пульсовую диагностику. Исходя из полученных данных, подбирается комплекс методов воздействия, которые помогут эффективно побороть первопричину проблемы.

Для стабилизации кровообращения применяются такие процедуры как:

  • энергетический точечный массаж – нормализует и восстанавливает адекватное функционирование внутренних органов, способствует улучшению кровообращения во всем организме, восстанавливает иммунитет.
  • иглоукалывание – активизирует обмен веществ и питание всех тканей и органов,стимулирует циркуляцию энергии в организме, активизирует лимфо- и кровоток.
  • вакуум- терапия – нормализует кровоснабжение и питание внутренних органов.
  • моксотерапия- способствует очищению организма, улучшает процесс обмена веществ
  • гирудотерапия – активизирует кровоток и гармонизирует энергетику

А также в основе тибетского подхода лежит использование натуральных фитопрепаратов, коррекция образа жизни и питания (без инъекций, таблеток и операций).

Почему немеют руки и ноги и что с этим делать

Может, во всём виновата неудобная поза. А может, опасное заболевание.

Потеря чувствительности в кистях, стопах и голенях иногда сопровождающаяся покалыванием, — явление популярное. С ним сталкивался каждый, кто засыпал на руке, слишком долго работал с компьютерной мышкой или сидел, скрестив ноги.

Чаще всего причины, по которым немеют руки и ноги, безопасны, а неприятное ощущение за пару минут проходит само собой. Но возможны и неприятные сюрпризы.

Почему иногда немеют руки и ноги

Кисти и стопы представляют собой конечные станции маршрутов двух важных систем — кровообращения и нервной Numbness in hands . Используя аналогию с общественным транспортом: если на любой из станций произойдёт какая-то поломка, автобус до конечной не доедет. То есть кровь, несущая тканям кислород и питательные вещества, не дойдёт в нужных количествах к пальцам. Либо же нервные импульсы будут обработаны некорректно, и вы почувствуете онемение и покалывание.

Читать еще:  Что значит когда на локтях вены вздутые

Поэтому, если у вас немеют руки и ноги, в первую очередь проверьте, всё ли в порядке:

  • С кровообращением. Не пережали ли чего?
  • С передачей нервных импульсов. Не слишком ли долго ваше запястье находилось в одном положении (например, на компьютерной мыши)? Это могло вызвать защемление нервных волокон.

Скорее всего, уже на этапе первичной диагностики вы вычислите проблему. В этом случае избавиться от онемения просто: покрутите кистью, стопой или голенью в разные стороны, помассируйте конечность, чтобы улучшить кровообращение или устранить защемление нерва.

Но бывает так, что рука или нога вроде бы не пережата, а онемение тем не менее ощущается регулярно. Это настораживающий симптом: тут речь уже может идти о скрытых системных нарушениях Tingling in Hands and Feet .

Почему регулярно немеют руки и ноги

1. Периферическая невропатия

Это нарушение, при котором поражаются периферические, то есть удалённые от спинного и головного мозга нервы, расположенные в руках и/или ногах. Такой сбой часто происходит с возрастом. По оценкам американских экспертов, периферической невропатией страдают до 20 миллионов жителей США, большинство из которых пожилые люди.

2. Начинающийся диабет второго типа

Часто онемение и покалывание в конечностях — один из первых симптомов развивающегося диабета (так называемая диабетическая невропатия What Is Diabetic Neuropathy? ). В большинстве случаев это касается ног, а не кистей рук. Но возможны варианты.

3. Недостаток витаминов

Витамины Е, В1, В6, В12, а также P необходимы для здоровой работы нервной системы Causes of Tingling in Hands and Feet . Например, дефицит B12 может стать одной из причин развития периферической невропатии. Впрочем, избыток витамина B6 также может вызвать покалывание в руках и ногах.

4. Любовь к спиртному

Злоупотребляющие алкоголем нередко страдают от дефицита витаминов, вызванного несбалансированным питанием. Кроме того, пьянство само по себе может вызвать поражение периферических нервов — так называемую алкогольную невропатию.

5. Определённые инфекции

Онемение и покалывание в руках и ногах могут быть симптомами таких заболеваний, как болезнь Лайма, ветряная оспа, простого, опоясывающего или вирусного (Эпштейна — Барр) герпеса, а также ВИЧ или СПИДа.

6. Отравление токсинами

Как правило, речь идёт об отравлении солями тяжёлых металлов — свинца, мышьяка, ртути, таллия, а также некоторыми промышленными химическими веществами.

Впрочем, иногда организм может среагировать онемением в руках и ногах на ряд лекарственных препаратов. Потерей чувствительности в конечностях проявляют себя лекарства для химиотерапии (к примеру, используемые при раке лёгких), а также некоторые противовирусные средства и антибиотики.

7. Аутоиммунные заболевания

Например, волчанка и ревматоидный артрит.

8. Наследственные нарушения

У некоторых людей наблюдаются генетически обусловленные повреждения нервной ткани (например, болезнь Шарко — Мари — Тута), одним из симптомов которых является регулярное онемение и покалывание в кистях, стопах и голенях.

9. Последствия травм или излишних физических нагрузок

Иногда при травмах происходит защемление, сдавливание или иное повреждение нервных окончаний, которое диагностируется не сразу. Речь может идти, например, о сдавливании нерва, вызванном грыжей межпозвоночного диска или вывихом кости.

10. Курение

Никотин ограничивает кровоснабжение сосудов, питающих периферические нервы.

Что делать, если немеют руки и ноги

Вы уже поняли: если онемение и покалывание становится регулярным — это повод наведаться к врачу. Терапевт проведёт осмотр, задаст вам вопросы об образе жизни, социальных привычках (например, его наверняка заинтересуют ваши пятничные встречи с друзьями за бутылочкой-другой), месте и условиях работы, здоровье близких родственников.

По результатам медик, скорее всего, назначит исследования, которые могут включать:

  • Анализы крови. Они помогут выявить возможный диабет, дефицит витаминов, признаки аномальной активности иммунной системы, дисфункцию печени, почек или другие сбои в обмене веществ.
  • Электромиограмму (ЭМГ). Это тест на электрическую активность мышц.
  • Исследования спинномозговой жидкости. Они помогут определить антитела, связанные с периферической невропатией.

В зависимости от того, что покажут исследования, врач назначит вам лечение.

Хорошая новость: во многих случаях лекарства не потребуются. Чтобы избавиться от онемения, достаточно будет скорректировать образ жизни: уменьшить количество потребляемого сахара, пропить витаминные добавки, начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, добавить немного физнагрузок и сбросить лишний вес (если он есть).

Почему немеют руки

Р асстройство чувствительности, характеризующееся ощущениями онемения, покалывания, «ползания мурашек», называется парестезией. Она бывает симптомом разных заболеваний, в том числе – сердечно-сосудистых, представляющих угрозу жизни.

Конечности могут неметь при атеросклерозе, сахарном диабете, артрите, воспалениях в сосудах и нервах, а также после переломов и других травм.

Впрочем, иногда ощущение онемения в руках связано с привычками человека. К примеру, с «пристрастием» к большим подушкам, на которых приходится сильно выгибать шею, нарушая кровоснабжение нервов. Стоит заменить высокую подушку более удобной – ортопедической – и, вполне возможно, руки сами собой перестанут неметь по ночам.

Не рекомендуется спать с руками, запрокинутыми кверху, из-за чего в них хуже доставляется кровь. Попробуйте изменить позу, опустив руки ниже сердца, и чувство онемения исчезнет. Бывает, что кровообращение в руках нарушает тесная пижама, а еще кольца и браслеты, которые перед сном надо обязательно снимать.

Лечите шейный остеохондроз

Но чаще всего причиной онемения верхних конечностей является шейный остеохондроз, при котором сдавливаются нервы, иннервирующие руки, а также кровеносные сосуды, обеспечивающие их питание.

Тем, у кого немеют руки, надо пройти обследование и выяснить, нет ли у них межпозвонковой грыжи, дегенерации межпозвонковых дисков и суставов, разрастания связок и мышечных спазмов, характерных для шейного остеохондроза. Кроме онемения, при шейном остеохондрозе в руках появляются боли и слабость.

Читать еще:  Хондроксид детям

Если онемение рук связано с проблемами позвоночника, помогут простые упражнения: чаще вертите головой, поворачивайте, наклоняйте ее в стороны и вниз (только не запрокидывайте назад – такое движение противопоказано!). Чтобы уменьшить сдавление шейного отдела хребта, опускайте плечи вниз, делайте самомассаж шеи, плеч и рук. Обязателен курс лечения у массажиста и иглорефлексотерапевта. И в любом случае следует пройти медицинское обследование, выяснить, нет ли у вас сахарного диабета или заболеваний сердца, чтобы исключить наличие серьезных патологий, требующих особого лечения.

Туннельный синдром

Если ощущение онемения в одной или обеих руках, скованность движений и слабость в мышцах появляются к концу рабочего дня, скорее всего у вас развивается так называемый туннельный синдром. В прошлом веке считалось, что это – профессиональный недуг портных, машинисток и музыкантов. Сейчас к ним добавились водители, парикмахеры, офисные служащие, сотрудники редакций и программисты.

Риск развития туннельного синдрома особенно высок у тех, кто проводит за компьютером более 3-4 часов в день, интенсивно печатая или двигая мышку.

В запущенных случаях при туннельном синдроме снижается подвижность в суставах, а ладони и пальцы могут вообще утратить чувствительность. Происходит это по причине защемления нерва, который проходит по карпальному каналу (полное название болезни – карпальный туннельный синдром, Carpal Tunnel Syndrome — CTS). В результате нарушается проходимость нервных сигналов, воспаленный нерв сначала вызывает болевые ощущения, а затем отмирает, со всеми вытекающими последствиями. Вплоть до того, что человек уже не может самостоятельно пользоваться ложкой или авторучкой, держаться за поручень, дольше 10-15 минут выполнять ручную работу.

Как правило, туннельный синдром проявляется у тех, кому за 40, однако офисные трудоголики начинают жаловаться на боли и онемение в руках и в 25 лет.

Причем, неприятные ощущения не проходят и после отдыха, могут беспокоить по ночам.

Зачем «распускать пальцы веером»

Для лечения туннельного синдрома используются противовоспалительные препараты, гормоны и обезболивающие. В тяжелых случаях проводится операция по восстановлению нормального положение нерва. Но лучше не доводить дело до хирургического вмешательства и лечить недуг на ранних стадиях, когда достаточно домашних процедур. Полезны компрессы и растирания рук с согревающими или охлаждающими маслами – камфарным, эвкалиптовым, мятным – и горячие ванночки для кистей с морской солью, которые помогут расслабить мышцы, снять отек и воспаление. Еще хорошо бы купить себе митенки – перчатки с обрезанными пальцами. Лучше всего – из натуральной шерсти. В них можно работать за компьютером. Тепло от митенок уменьшит боль, колючая шерсть – хороший «массажер», а упругая манжетка на запястье снизит нагрузку на суставы.

Тем, кто в группе риска, нельзя носить в руках тяжелые сумки и пакеты и надо два-три раза в год проходить курсы общего профилактического массажа спины.

Во время работы за компьютером следует каждый час устраивать себе перерыв, хотя бы на 5 минут, поднимать кисти рук вверх, делать небольшую зарядку – махать и крутить ладонями в разные стороны, сжимать и разжимать пальцы, складывать их в замок или «распускать веером». Из спортивных занятий при туннельном синдроме рекомендуются плавание и настольный теннис.

Болезнь Рейно

Причиной онемения рук также могут быть болезнь Рейно или синдром Рейно, названные по имени французского врача, описавшего этот недуг еще в девятнадцатом веке. Собственно, проявления у них одинаковые – это частая потеря чувствительности и покраснение рук от холода, а вот причины разные.

Болезнь Рейно – самостоятельная патология, которая возникает из-за спазма мельчайших сосудов на уровне капилляров, и основная причина такого спазма – переохлаждение.

Происхождение болезни Рейно еще не до конца изучено, а синдром Рейно, как правило, связан с проблемами соединительной ткани, его появление могут вызвать эндокринные и хронические заболевания нервной системы, химические интоксикации, вибрационная болезнь, длительная работа на компьютере и другие виды деятельности, при которых перенапрягаются кисти рук.

Спровоцировать приступ при болезни Рейно может не только холод, но и эмоциональный стресс, курение, чрезмерное увлечение кофе и прием лекарств, влияющих на тонус сосудов. Бывает, руки «мерзнут» даже в жару.

Если недуг прогрессирует, онемение и боль в руках становятся все сильнее из-за серьезных нарушений кровообращения. Тот, кто оставляет эти симптомы без внимания, рискует через несколько лет столкнуться с некрозом мягких тканей на концевых фалангах пальцев, у таких людей плохо заживают раны, часто образуются язвы.

Чтобы избежать столь печальных последствий, при первых же проявлениях заболевания следует обратиться к врачу. Он должен определиться с диагнозом, от которого и зависит стратегия и тактика последующего лечения.

Хотя специфические гены, вызывающие болезнь Рейно, пока не обнаружены, замечено, что она имеет родственные связи и передается по наследству. Такой диагноз чаще ставится девочкам-подросткам и молодым женщинам. И, в отличие от одноименного синдрома, болезнь Рейно имеет более легкое течение и реже вызывает тяжелые осложнения, вплоть до гангрены, которая может привести даже к ампутации пальцев.

Синдром Рейно обычно проявляется после 30 лет. Нередко он сопровождается болями в суставах, артритом, кожными высыпаниями, мышечной слабостью, одышкой, язвами в полости рта и т.п.

Б олезнь Рейно лечится как консервативно – фармацевтическими препаратами , так и хирургически. При синдроме Рейно прежде всего проводится терапия вызвавшего его – основного – заболевания.

Три пары варежек и носков

Людям с болезнью или синдромом Рейно рекомендуется регулярно делать десятиминутный массаж рук или ног, начиная от кончиков пальцев по направлению вверх. Для растирания конечностей можно использовать масляные настои лекарственных растений со спазмолитическими свойствами: мяты, тысячелистника, укропа, пустырника, аниса. Водные настои лекарственных трав рекомендуется добавлять в теплые ванночки для рук и ног, которые следует принимать дважды в день. Помогает и иглоукалывание.

Читать еще:  Избавиться от межреберной невралгии в домашних условиях

Зимой людям с болезнью Рейно и синдромом Рейно надо носить теплые шерстяне варежки и носки, иногда их приходится надевать сразу две – три пары, чтобы не допустить переохлаждения конечностей. Во избежание обезвоживания организма и снижения тока крови в сосудах пальцев, рекомендуется больше пить воды, чая, компотов и соков.

ЛЕЧЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
ПОЗВОНОЧНИКА И СУСТАВОВ

Без выходных с 9-00 до 21-00

  • Главная
  • Что лечим
  • Онемение рук

Онемение рук

Онемение рук –это состояние, при котором у человека происходит потерячувствительности в одной или обеих руках.

Онемение может охватывать руку по всей ее длине и даже перейти в кисти и пальцы. Может сопровождаться другими симптомами или комплексом симптомов, например, чувством покалывания или жжения.

Онемение является безвредным и безопасным заболеванием, если человек долго занимал одно положение (например, опираясь на руки), носил слишком тугие часы и браслеты или же неподходящие по размеру кольца. Такое происходит редко и обычно люди понимают причину этого. Устранив её, они лишаются таких неприятных симптомов.

Однако, если это неприятное явление становится систематическим, к тому же появляются и другие расстройства, это уже превращается в серьезную проблему. Поскольку онемение рук может быть симптомом некоторых болезней, нарушений и состояний, следует рассказать лечащему врачу об онемении и любых других непривычных ощущениях.

Причины онемения рук:

  • ортопедические проблемы (перелом кисти, межпозвонковая грыжа, остеопороз, туннельный синдром и т.д.)
  • проблемы с циркуляцией крови
  • заболевания нервной системы (гипотериоз, рассеянный склероз, инсульт, алкоголизм и т.д.)
  • обморожение или экстремально низкая температура
  • болезни периферических артерий
  • побочные эффекты препаратов химиотерапии
  • длительное неудобное положение

Симптомы онемения рук:

Симптомы, которые могут сопровождать онемение рук:

  • чувство жжения
  • рука или пальцы руки холодные на ощупь
  • онемение усиливается, когда человек пишет или печатает
  • зуд
  • мышечные спазмы
  • боль в шее
  • покалывание в руке
  • сыпь
  • чувствительность к прикосновению
  • боль в плече, руке, кисти или пальцах руки
  • судорога в руке

Симптомы, при которых необходимо скорейшее проведение диагностики:

  • онемение рук, возникшее после травмы головы, шеи или спины
  • спутанность сознания или потеря сознания даже на короткий момент
  • проблемы с дыханием
  • сложности при ходьбе
  • головокружение
  • потеря зрения или изменение зрения
  • паралич
  • смазанная речь
  • слабость мышц руки
  • онемение начинается или ухудшается постепенно и сохраняется длительное время
  • онемение распространяется на другие части тела
  • онемение связано с повторяющимися движениями

ПРИЕМ ВЕДУТ

ГРИГОРЕНКО
Андрей Алексеевич

Стаж работы 25 лет

Основатель и руководитель Клиники.
Врач-невролог, доктор остеопатии Европы (DOE), реабилотолог, ортопед.

Терешкин
Виталий Владимирович

Стаж работы более 20 лет

Остеопат, мануальный терапевт, реабилитолог.
Специалист по восстановительной медицине, вакуум-градиентной терапии, медицинской растяжке и лечебной гимнастике.

Диагностика онемения рук:

  • Магнитно-резонансная томография проводится в тех случаях, если у врача есть подозрение, что причиной онемения пальцев рук может быть защемление нервного корешка, что случается при межпозвонковой грыже, костных разрастаниях, опухолях и прочее.
  • Общий анализ крови помогает выявить различные заболевания, например, диабет.
  • Рентгенография помогает оценить степень смещения позвонков, подтвердить или опровергнуть наличие остеофитов.
  • Компьютерная томография дает возможность оценить состояние костных структур, тканей головного мозга, помогает выявить острые нарушения кровообращения, тромбы, гематомы, аневризмы.
  • Ультразвуковое исследование позволяет оценить величину и толщину стенок сердечных камер, работу сердечной мышцы, функционирование сердечных клапанов.
  • Электромиография и исследование нервной проводимости помогают оценить ответы мышц на стимуляцию нервной ткани.
  • Спинномозговая пункция помогает выявить заболевания центральной нервной системы.
  • Ангиография показывает степень нарушения кровообращения.

Лечение онемения рук:

Если игнорировать онемение рук и, тем более, сопутствующие симптомы, можно упустить время и запустить серьезное заболевание — истинную причину боли.

После определения причины симптомов назначается программа лечения, в нашей Клинике доктора Григоренко специалисты ориентированы на комплексное лечение, целями которого являются:

  • устранение онемения в руке и других симптомов
  • восстановление нормальной функциональности сустава
  • ликвидация причины заболевания
  • предотвращение ремиссии

Курс лечения составляется индивидуально и зависит от вида и тяжести заболевания, возрасте пациента, а также характере и степени повреждения. Как правило, в курс включены следующие методы:

  • Остеопатия и мануальная терапия восстанавливают целостность и эластичность сухожилий, устраняют уплотнения, возвращают нормальное функционирование руки, активизируют процессы обмена веществ и кровообращение, способствуют восстановлению мышечной силы рук, устраняют болевые симптомы.
  • Рефлексотерапия приводит к устранению симптомов мышечной слабости и других признаков заболеваний. Помогает снять воспаление, отечность тканей, улучшает кровообращение и обменные процессы.
  • Гирудотерапия способствует улучшению кровообращения и питания белковых структур суставов, помогает устранить симптомы отеков сосудов.
  • PRP-терапия применяется для восстановления функций суставов после заболеваний и травм, в том числе, для восстановления функции опорно-двигательного аппарата.
  • Физиотерапия положительно влияет на поврежденные участки организма, обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом, улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки.
  • Лечебная физическая культура укрепляет мышцы, способствует восстановлению нарушенных свойств опорно-двигательного аппарата, обучает правильному и безопасному выполнению движений, улучшает функции кровообращения, органов дыхания, обмена веществ, увеличивает выносливость, силу и координацию.
  • Механотерапия способствует укреплению мышечного каркаса всего тела и поддержания организма в тонусе, обеспечивает функциональное восстановление суставов, устраняет осложнения заболеваний, развивает физические качества — силу, гибкость, выносливость, подвижность, вырабатывает правильные стереотипы движений и поз.
  • Функциональный тренинг помогает отработать механизмы движения, необходимые человеку в повседневной жизни, подготовить организм к любым нагрузкам, способствует развитию координации движений, гибкости, увеличению мышечной силы и выносливости, укреплению суставного аппарата.

Профилактика онемения рук:

  • проводите регулярные физические упражнения, чтобы держать организм в тонусе
  • откажитесь от вредных привычек
  • старайтесь не употреблять чрезмерно жирную, острую и соленую пищу
  • старайтесь не допускать переохлаждения
  • при чрезмерных физических нагрузках устраивайте отдых и делайте разминку
  • обращайтесь к специалисту при первых симптомах
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector