poch-pech.ru

Боль в суставе бедра при беременности

Возможные причины боли в тазобедренном суставе при течении беременности и их лечение

Беременность для женщины является счастливым периодом ожидания появления на свет маленького чуда – ребенка. Однако в это время на организм будущей мамы ложится большая нагрузка. Ведь все вещества, поступающие в него, теперь делятся между двумя существами, а на опорно-двигательный аппарат и другие органы оказывается давление увеличенной матки. Кроме того, любое негативное воздействие на женщину также сказывается на плоде в ее утробе. Поэтому крайне важно уделять максимальное внимание правильному образу жизни и любым необычным ощущениям. Очень часто беременная женщина в период вынашивания ребенка чувствует боль в пояснице, а точнее суставах таза и бедер. С чем связано это ощущение и можно ли с ним бороться?

Боль в пояснице при беременности

Симптомы

Боль в тазобедренном суставе при беременности испытывает большинство женщин. Это ощущение может быть как слабо выраженным, так и мучительно сильным. При этом причины такого симптома могут быть разными.

Обычно это ощущение возникает на четвертом месяце интересного положения и остается до девятого. Однако иногда такая проблема возникает и на ранних сроках. Так как боль в этом отделе может иметь самые разные причины, не стоит списывать подобный дискомфорт на увеличившийся вес матери. Возможно, такой симптом связан с более серьезными проблемами. И во время беременности особенно важно исключить их наличие.

Болезненность может выражаться по-разному. В зависимости от этого она делится на типы.

  1. Болезненность механического типа появляется после нагрузок на сустав, например, после длительной ходьбы. Она проходит после полноценного отдыха;
  2. Стартовая боль появляется на начальном этапе двигательной активности. При дальнейшей работе суставного сочленения она исчезает;
  3. Ночная боль появляется ночью во время сна, она не острая, а тупая. Днем она обычно проходит.

Боль в суставе

Причины

Наиболее часто боль появляется во втором-третьем триместре. Это связано с тем, что малыш внутри утробы растет, будущая мама прибавляет в весе, а матка начинает оказывать существенную нагрузку на сустав и внутренние органы. При этом дискомфорт может быть спровоцирован как самой нагрузкой, так и хроническими заболеваниями, обострившимися из-за нее.

Возможные причины боли:

  • Повышение нагрузки на опорно-двигательный аппарат, в том числе на сустав бедра;
  • Изменения гормонального фона;
  • Последствия ранее полученных травм;
  • Дефицит витаминов и минералов;
  • Заболевания костей и суставов.

Это наиболее распространенные причины подобного дискомфорта. О некоторых из них стоит поговорить подробнее.

Давление на сустав

Повышенная нагрузка

Повышенная нагрузка – самая распространенная и безобидная причина болезненности в тазобедренном сочленении. В этом случае боль будет не сильная, но постоянная. То есть во время прогулок и длительного стояния спина будет болеть.

Такая боль обычно появляется в третьем триместре. Это связано с тем, что к этому времени плод достигает уже достаточно значительных размеров, а вместе с ним увеличиваются и габариты матки, околоплодных вод, а также женского тела. В норме за весь период женщина должна набрать до пятнадцати килограммов. И даже такое увеличение нагрузки может вызвать боль в тазобедренном суставе у женщины. Особенно сильной она становится на девятом месяце, когда головка ребенка начинает давить на малый таз. Из-за этого меняется и походка.

Нередко будущая мама набирает вес свыше нормы. Это может быть связано с многоплодием, многоводием или ожирением. Последнюю причину можно легко предотвратить, не переедая и слушая советы врача.

Гормональные изменения

Также болезненность может появляться и в связи с гормональными изменениями. Дело в том, что в период беременности в организме женщины происходит серьезная перестройка. В ней принимают участие такие важные гормоны, как эстроген и прогестерон. Они способствуют росту матки, размягчению хрящей, резкому увеличению эластичности связок и сухожилий, а также расслаблению мышц. Из-за этого стабильность суставов падает. Кроме того, расходятся лобковые кости, что тоже вызывает дискомфорт. Усугубляется положение из-за оказываемой нагрузки на нестабильные суставы. Особенно если у будущей мамы имеется избыточный вес.

Артроз

Нередко во время беременности активируются скрытые и хронические заболевания, в том числе и болезни суставов. Это объясняется опять же оказываемой на суставы нагрузкой. Из-за нее болезнь может обостриться или ускорить свое развитие.

Одним из часто дающих о себе знать заболеваний в этот период является артроз. Помимо боли, для него характерны и другие симптомы.

  • Хруст и дискомфорт в суставе;
  • Чувство некоторой скованности после сна;
  • Ограничение подвижности большого сустава;
  • Боль в суставах при ходьбе, отдающая в ягодицу и бедро.
Читать еще:  Народное средство от воспаления суставов на ногах

При таких симптомах действительно можно заподозрить артроз. Подтвердить или опровергнуть этот диагноз сможет врач.

Недостаток кальция и витамина D

Размягчение костей и суставов во время беременности – процесс абсолютно физиологический. Это необходимо для того, чтобы ребенку было легче проходить чрез родовые пути.

Однако если размягчение слишком сильное, это не является нормой. Обычно причина подобной патологии – нехватка кальция и витамина D3. Ведь при вынашивании ребенка нужно много этих микроэлементов для его развития. И если они поступают в организм в недостаточном количестве, то происходит их вымывание из костей.

Диагностика

Чтобы избавиться от боли, нужно найти ее причину. Для этого нужно посетить специалиста, который осмотрит пациентку и опросит ее на наличие тех или иных симптомов, а также определит тип боли. После этого он назначит необходимые обследования.

Это важно! В тех случаях, когда пациенты жалуются на боли в суставах, врачи назначают рентген-диагностику. Однако в период беременности подобные методы диагностики могут нанести вред развивающемуся плоду. Поэтому назначаются более безопасные варианты обследования.

Способы диагностики причины боли в спине во время беременности:

  • Обследование у гинеколога;
  • УЗИ;
  • Анализ крови на биохимию.

Лечение

Лечение боли выбирается в зависимости от ее причины. Именно поэтому так важно делать все обследования и анализы, назначенные врачом.

Самолечение редко приносит хорошие результаты. Во время беременности оно особенно опасно. Дело в том, что будущей маме запрещен прием многих препаратов, трав и процедур. Поэтому, пытаясь бороться с болью самостоятельно, можно сделать себе и ребенку только хуже.

В зависимости от причины дискомфорта может назначаться диета и моделироваться двигательная активность женщины. Также врач может назначить прием витаминов и минералов. Употребление обезболивающих и других серьезных медикаментов во время беременности практикуется редко, так как это опасно для ребенка.

Соблюдение диеты, назначенной врачом, поможет снизить нагрузку на сочленения

При беременности особенно важно прислушиваться к своему организму. Ведь от внимательности матери к себе зависит здоровье ребенка. Поэтому не пренебрегайте посещением врача в случае необходимости и берегите здоровье!

Боль в бедре при беременности

На втором триместре беременности живот начинает округляться, а люди вокруг замечать, что женщина в положении. Одежда становится более облегающей, и скоро будущая мама наберет лишний вес и будет чувствовать себя не совсем в форме. Она также начнет испытывать боль в спине и в области тазобедренного сустава и таза. По мере развития и роста ребенка эта проблема может стать еще более дискомфортной, но с помощью нескольких упражнений и полезных советов вы можете облегчить или предотвратить ее.

Причины

Существует несколько предполагаемых факторов, которые вызывают боль в области бедер во время беременности. Согласно одной из основных среди них, виновником является гормон релаксин, который помогает подготовить организм к родам. Это делает тазовую область более гибкой, расслабляя связки, которые участвуют в родовом процессе. Но имеются также исследования, которые показали низкую связь между уровнем релаксина и болью в тазовом поясе. 1 2

Другие факторы, которые приводят к этой проблеме в период вынашивания ребенка, включают:

  • чрезмерное увеличение веса;
  • растяжение тазобедренных и брюшных мышц (18-24-я недели);
  • ишиас в результате защемления или раздражения седалищного нерва также может спровоцировать боль, онемение, покалывание в бедре;
  • положение на боку во время сна.

2. Смените матрас

Еще один фактор, который следует учитывать, – это жесткость матраса, который вы используете для сна. Если он слишком твердый, вы можете попробовать использовать тонкий матрас или топпер, которые кладутся сверху на основном матрас, чтобы сделать его более мягким. Если у вас есть возможность купить новый матрас, выберите тот, что более удобен.

3. Пренатальный массаж

Попросите обученного массажиста сделать вам массаж для беременных. Это может уменьшить боль в тазобедренном суставе, а также другие неприятные ощущения в теле, расслабить мышцы и облегчить дискомфорт. Пренатальный массажист применяет методы, подходящие для вашего срока беременности.

4. Попробуйте йогу или пилатес

Попробуйте сходить в специальную группу занятий пилатесом для беременных или йоги для облегчения боли в области тазобедренного сустава и спины. Инструкторы научат вас выполнять упражнения и позиции, которые помогут растянуть мышцы в проблемной области, чтобы облегчить дискомфорт.

5. Удобная поза для сна

В период вынашивания ребенка вам нужно отрегулировать положение во время сна. Когда вы спите на боку, согните ноги, поместив подушку между коленями, чтобы поддерживать ногу и тазобедренный сустав. Избегайте скрещивания ног во время ночного отдыха, так как это может привести к ухудшению боли по утрам, поскольку такое положение увеличивает давление в бедрах.

6. Дополнительные советы

  • В положении лежа на спине используйте локти или подушку для опоры, поместив ее между колен. Это помогает перестраивать тазовые кости и снимает боль в бедре.
  • Стабилизируйте бедра, надев бандаж или пояс вокруг бедра и под животом.
  • Проконсультируйтесь с врачом, можно ли принять болеутоляющее средство, чтобы облегчить дискомфорт. Парацетамол считается безопасным, в то время как следует избегать ибупрофена и аспирина.
  • Отдыхайте столько, сколько сможете, больше сидите в дневное время. Избегайте длительных периодов пребывания на ногах.
  • Снимайте боль в суставах с помощью холодного компресса, прикладывая его на болезненные области несколько раз в день.
  • Если боль вызвана ишиасом, то значит седалищный нерв в бедре сдавливается растущим в матке плодом. Облегчите боль после консультации врача с помощью плавания, которое поможет ослабить давление на нерв.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам:

  • трудно ходить;
  • одна сторона не может удержать вес тела;
  • испытываете сильную или внезапную боль.

Физиотерапевт может помочь, если у вас проблемы с ходьбой. Он может научить вас некоторым полезным упражнениям, которые можно делать дома. Он также может провести практическую терапию и предоставить вам специальный пояс, а также костыли для уменьшения нагрузки на бедра. 3

Почему болят бедра при беременности на ранних и поздних сроках

Вынашивание ребенка — длительный процесс, во время которого организм будущей мамы претерпевает значительные изменения. Перемены происходят как внутри, так и снаружи. У женщины увеличивается размер живота и молочных желез, повышается чувствительность, перестраивается гормональный фон. Основная нагрузка приходится на внутренние органы и скелет, особенно на ноги. Если болит и тянет бедро при беременности, это может быть как вариантом нормы, так и патологией. Чтобы сделать правильный вывод, необходимо разобраться с характером ощущений, местом их возникновения и причинами.

Виды болевых ощущений в бедрах

Классификация болей в бедрах при беременности учитывает их причину, длительность, время появления и место. Основные виды:

  1. Механические. Дискомфорт в области тазобедренного сустава появляется в результате длительных физических нагрузок. После качественного отдыха проходит.
  2. Стартовые. Появляются с началом какого-либо физического действия. Например, когда женщина встает со стула, ускоряет шаг или ложится на кровать. Быстро проходят.
  3. Ночные. К появлению проблемы приводит неправильная поза и защемление седалищного нерва.
  4. Отраженные. Иррадирование боли в области бедра со спины или живота. Признак патологий внутренних органов.

Последний вид боли является самым опасным. В этом случае устранение симптома не решает проблему, а только усугубляет её откладыванием лечения. Беременной обязательно требуется консультация врача и полное обследование.

Место болевой точки

Локализация боли играет важную роль для постановки правильного диагноза. Когда ощущения иррадируют в поясницу, живот, колени или внутренние органы, диагностировать патологию сложнее. Кроме традиционного осмотра у доктора понадобится пройти ряд обследований и сдать основные анализы.

Наиболее распространённые места болевых точек:

  1. Если болит внутренняя часть бедра при беременности, значит началась естественная подготовка к родам. Происходит растяжение мышц и связок, расхождение тазовых костей.
  2. Если бедро болит со стороны таза, вблизи ягодичных мышц, причина скорее всего в воспалении седалищного нерва. В медицине заболевание характеризуют как пояснично-крестцовый радикулит.
  3. Возникновение боли в лобковой области — признак симфизита (расхождения лона). Проблема характерна для поздних сроков.

Также чтобы выявить причину проблемы, рекомендуется обратить внимание на частоту возникновение болей, их продолжительность и характер.

Причины возникновения болей

Физическое здоровье матери, особенности гормонального фона, размер плода, дефицит витаминов и минералов — лишь малая часть того, что может стать причиной боли в бедрах по бокам при беременности. Подробнее о каждой из них:

  1. Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физических нагрузок до беременности значительно усложняет её протекание. Мышцы спины, позвоночник и суставы оказываются неготовыми к нагрузке.
  2. Заболевания опорно-двигательного аппарата. К ним относятся остеохондроз, артроз тазобедренного сустава, травмы костей и смещение позвонков, межпозвоночная грыжа.

Наряду с болевыми ощущениями в бедре может возникает жжение и покалывание, отдающее в конечность. При изменении положения или ходьбе можно услышать хруст, щелчок или почувствовать смещение сустава.

Способы устранения или облегчения боли в бедрах

Избавиться от неприятных симптомов и предотвратить развитие заболевания поможет комплексная терапия на основе физических упражнений и обезболивающих препаратов.

Для назначения подходящих медикаментов и составления схемы лечения следует обращаться к врачу. Самостоятельный приём болеутоляющих опасен прерыванием беременности и патологиями плода.

Первый медицинский кабинет, который стоит посетить, — гинекологический. Отсюда специалист может направить пациента к невропатологу или хирургу. За 1-2 недели до родов болезненные ощущения в области таза считаются нормой и не требуют вмешательства. Если же бедра болят при беременности на ранних сроках, следуйте общим рекомендациям:

  1. Сбалансируйте ежедневный рацион. Введите в меню кисломолочные продукты, орехи, бобовые, рыбу и нежирное мясо. Недостаток фосфора и кальция компенсируйте поливитаминными комплексами.
  2. Для снятия напряжения со спины используйте бандаж.

Незыблемыми правилами для всех беременных остаются прогулки на свежем воздухе, получение положительных эмоций и здоровый крепкий сон. Если боли сильные и интенсивные, используйте специальные расслабляющие позы и упражнения. Наиболее эффективные из них:

  1. «Кошачья спинка». Встаньте на колени и сделайте упор на руки. Расслабьте мышцы спины, сохраняя на одной линии шею, голову и позвоночник. Затем выгните спину вверх, голову опустите вниз, а бедра и живот напрягите. Повторите 2-3 раза.
  2. «Полумост». Лягте на спину и согните ноги в коленях. Поднимите нижнюю часть спины и таза вверх, делая упор на стопы. Удерживайте позицию 5 секунд. Выполняйте в 2 подхода по 10 раз.
  3. «Спина верблюда». Встаньте на четвереньки и поднимите голову вверх. Прогните спину вниз и удерживайте в таком положении 5 секунд. Повторите 10 раз.
  4. «Лягушка». Лягте на спину, ноги согните в коленях и придвиньте ступни к ягодицам. Медленно разведите колени в стороны, не отрывая ног от пола. Повторите 5-6 раз.

До и после упражнений обязательно сделайте растяжку. Это усилит эффект и позволит поддерживать мышцы в тонусе.

В дополнение к основной терапии во время сна и отдыха используйте специальный валик под спину или подушку для беременных. Изделия способствуют принятию правильной позы и снимают дискомфорт.

Как предотвратить возникновение боли и тяжести в бедрах

Самый надежный и простой способ предотвратить боль и тяжесть в бедрах при вынашивании ребенка — планирование беременности и тщательная подготовка к ней. Подробно об этом можно узнать в женской консультации, где предложат сдать анализы и пройти необходимое обследование. После рекомендуется начать вести здоровый образ жизни и навсегда избавиться от вредных привычек.

Если этот этап упущен, при первых же симптомах нужно обратиться к врачу и придерживаться вышеизложенных рекомендаций. Другие способы предотвращения болей в тазобедренном суставе:

  1. Курсы для беременных. На занятиях обучают полезным дыхательным техникам, физическим упражнениям и дают ценные рекомендации для улучшения качества жизни в «положении».
  2. Спортивные занятия. Во время беременности можно освоить различные виды физической активности — йогу, танцы, гимнастику, плавание, стретчинг, аэробику и др. В процессе улучшается кровообращение и работа опорно-двигательной системы в целом, понижается уровень стресса и нормализуется гормональный фон.

После родов существует вероятность обострения болей в бедре. Для профилактики рекомендуется продолжать занятия спортом и приём назначенных витаминов. Чтобы контролировать ситуацию и не запускать проблему, регулярно посещайте ревматолога и массажиста.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector