poch-pech.ru

Кокосовое масло при болях в суставах

Как использовать кокосовое масло при лечении ревматоидного артрита

Почти 1,5 миллиона человек в России имеют ревматоидный артрит, у женщины в три раза чаще встречается, чем мужчины. Ревматоидный артрит, сокращенно РA, является аутоиммунным заболеванием, влияющим на суставы, вызванный растройством иммунной системой организма. Наша иммунная система защищает наше здоровье, нивелируя влияние чужеродных организмов, таких как бактерии и вирусы, но в этом случае иммунная система ошибается и атакует собственные суставы.

Как упоминалось ранее, РА вызвано нашей собственной иммунной системой, которая атакует себя. Эта атака вызывает воспаление, что приводит к утолщению ткани, которая выходит внутрь суставов, синовиальной среде, вызывая отек и боль в суставах и вокруг них. Синовиум является частью суставов, который имеет функцию смазки и помогает суставам двигаться плавно и безболезненно.

Если это воспаление остается незаметным в течение некоторого периода времени, оно может повредить хрящ, эластичную ткань, которая покрывает концы костей в суставе, а также сами кости. Со временем это приводит к уменьшению хрящевой ткани, что приводит к меньшему расстоянию между костями. Суставы могут стать рыхлыми, нестабильными, болезненными и потерять мобильность. В худшем случае также может возникать деформация сустава, и это процесс необратимый. Читайте о пользе балийского массажа здесь.

Эта болезнь влияет на суставы рук, ног, запястий, локтей, коленей и лодыжек симметрично, что означает, что это обычно воздействует на обе стороны тела. РА является системным заболеванием, что означает, что он может влиять на системы организма и не ограничивается суставами, например, РА может влиять на сердечно-сосудистую или дыхательную системы.

На ранних стадиях РА обычно начинается с чувствительности и боли, за которыми следуют такие симптомы, как отек или плохая подвижность суставов дольше шести недель, утренняя жесткость более 30 минут, поражение присутствие которых на обеих сторонах сустава.

Наряду с болью многие люди испытывают усталость, потерю аппетита и лихорадку. Эти симптомы могут появляться и уходить. Период, когда наблюдается увеличение воспаления и других симптомов, является вспышкой, которая может длиться до нескольких месяцев. Читайте статью о том, почему мамам нужно делать массаж младенцам при послеродовой депрессии.

Ревматоидный артрит – это сложный набор симптомов, и до сих пор нет точного теста, указывающего на это заболевание. Боль может быть изнурительной, или, что еще хуже, мешает страдающим работать, осуществлять и вести нормальный образ жизни. Большинство врачей просто лечат симптомы болеутоляющими и противовоспалительными препаратами, которые могут принести лишь временное облегчение страдающим, некоторые из них принимают лекарство, чтобы противостоять аутоиммунным антителам, но это может иметь последствия.

Хотя есть некоторые лекарства, которые утверждают, что лечат ревматоидный артрит, они не имеют гарантированный результат на пациентов и не всегда эффективны. Не говоря уже о побочных эффектах, которые могут сделать проблему хуже. Существуют различные препараты, используемые при лечении ревматоидного артрита. Существуют лекарства, целью которых является облегчение симптомов, таких как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), препараты, которые замедляют деятельность в области заболеваний, таких как кортикостероиды, DMARD, биологические препараты и ингибиторы JAK. Пациент может отказаться от хирургического вмешательства в пользу последнего средства. Совмещенная операция замены, хотя и не всегда необходима, может облегчить боль и восстановить функцию, сильно поврежденных ревматоидным артритом суставов.

Ученые еще не полностью поняли причину этого заболевания, в то время как существует корреляция между аномальной реакцией иммунной системы с воспалением и повреждением суставов. Научные данные также показывают, что гены, гормоны и окружающая среда являются важными факторами при определении фактора риска этого заболевания. Существует также теория, согласно которой артрит вызван хронической инфекцией в организме, связанной с инфекциями, которые вызывают рост бактерий в суставах, где обычные антибиотики не могут на них повлиять. Вот почему некоторые врачи считают, что природное кокосовое масло может помочь лечить первопричины артрита, устраняя растущие бактерии.

Кокосовое масло широко известно как природное антибактериальное, поскольку оно содержит триглицериды со средней длиной цепи, которые обладают сильными противовирусными, противогрибковыми и антибиотическими свойствами. Антиоксиданты из девственного кокосового масла также могут помочь организму укрепиться и создать иммунитет против болезней. При регулярном употреблении или потреблении кокосовое масло может улучшить состояние здоровья пациентов, страдающих артритом. Ознакомьтесь с пользой амарантового масла для иммунитета.

Как использовать кокосовое масло в качестве ревматоидного артрита

  • Перемещение, конечно, может стать тяжелой работой, когда суставы в теле воспалены. Попробуйте массировать суставы смесью состоящей из равных частей алоэ вера и кокосового масла. Некоторые больные утверждают, что это действие способно уменьшить воспаление и облегчить боль, связанную с отеком. Кокосовое масло придает силу костям и успокаивает боль при артрите в костях и суставах.
  • Вы также можете разогреть кокосовое масло и объединить его с камфорным маслом, а затем массировать суставы глубоко в болезненные области, его можно использовать в качестве естественного болеутоляющего средства и увеличить кровообращение, вызывая эффект согревания. В дополнение к этому, кокосовое масло хорошо помогает при разработке жестких суставов.
  • Комбинирую использование кокосового масла с принятием горячего душа или ванны, Вы почувствуете гибкость суставов, что приводит к повышенной подвижности.
  • Еще один способ извлечь выгоду из кокосового масла – принимать его перорально ежедневно. Предлагается принимать одну столовую ложку 3 раза в день, таким образом кокосовое масло борется с хронической телесной инфекцией по всему телу, в том числе в суставах. Воспаление связано с инфекцией, поэтому, заживляя инфекцию, воспаление суставов также может уменьшаться. Суставы сложно исцелить антибиотиками, поскольку они не имеет кровотока.
  • Также можно использовать кокосовое масло для дезинфекции ротовой полости, протягивая его между зубами в течение 15-20 минут каждый день. Он будет вытягивать бактерии во рту и может уменьшить разрушение зубов, а также ротовые болезни, связанные с инфекцией. Не забудьте сплюнуть масло в конце сеанса. Также ознакомьтесь с преимуществ тибетского массажа.
Читать еще:  Незрелые суставы у грудничка в три с половиной месяца

Обзор кокосового масла, чтобы помочь облегчению хронической боли

Кокосовое масло может снизить симптомы ревматоидного артрита и улучшить общее состояние здоровья страдающих артритом. Боль РА может значительно повлиять на Вашу повседневную жизнь, поэтому Вам нужно предпринять шаги по уходу за своим телом. Попробуйте бережные упражнения, например, ходьбу или плавание, Вы также можете применять тепловое прогревание для облегчения боли.

ТОП‐8 рецептов с оливковым маслом для суставов: польза и исцеляющие свойства

Постоянные боли, скованность движений, снижение работоспособности и даже инвалидность – последствия заболеваний суставов. Препараты для лечения суставов могут вызвать желудочные кровотечения, заболевания печени, почек и сердечно‐сосудистой системы. Чтобы помочь суставам и не навредить организму нужны растительные масла. Оливковое масло входит в диеты для питания суставов, не вызывает побочных эффектов и благотворно действует на весь организм.

Состав оливкового масла

Оливковое масло содержит следующие полезные вещества :

  1. Жирные кислоты: олеиновая (Омега – 9), линолевая (Омега – 6), пальмовая и стеариновая. Жирные кислоты улучшают кровообращение, способствуют нормальному питанию хряща и замедляют старение сустава.
  2. Флавоноиды. Роль флавоноидов – регуляция функций пищеварительного тракта. В пищеварительном тракте всасываются витамины и минералы, необходимые для питания суставов.
  3. Витамин Е. Регулируя гормональный фон, витамин Е препятствует вымыванию кальция из костей.
  4. Кальций. Необходим для укрепления костей, зубов и ногтей.
  5. Витамин D. Помогает усвоению кальция.
  6. Полифенолы. Это сильнейшие антиоксиданты.
  7. Хром. Снижает риск ожирения. А ожирение – это главный фактор возникновения заболеваний суставов.
  8. Фитостеролы. Действуют на гормональный фон, повышают уровень эстрогенов, необходимых для женского здоровья. Нормальный уровень эстрогенов – это профилактика остеопороза в период менопаузы.
  9. Фенольные соединения. Это сильнейшие антиоксиданты и антигипоксанты. Улучшают насыщенность организма кислородом. Олеокантал – вещество, обладающее действием нестероидных противовоспалительных средств: обезболивает и снимает воспаление при заболеваниях суставов.

Как действует на суставы

При ежедневном употреблении в организме повышается уровень белка остеокальцина. Остеокальцин отвечает за прочность костей. Снижение его уровня может привести к повышенной хрупкости костей (остеопорозу) и увеличению риска переломов.

Польза для суставов заключается в способности :

  • уменьшать боль;
  • снижать интенсивность воспаления;
  • улучшать подвижность суставов;
  • поднимать мышечный тонус (мышцы поддерживают сустав, предохраняют его от раннего старения);
  • предотвращать остеопороз (особенно нужно женщинам в период менопаузы, когда снижается выработка эстрогена и повышается хрупкость костей);
  • замедлять «старение» сустава за счет поддержки крепких мышц и нормального кровообращения.

Рецепты

  1. Зверобой увеличивает обезболивающие свойства масла, так как обладает противовоспалительным действием. Смесь уменьшает боль при артритах и остеохондрозе . Взять 750 мл оливкового масла и 50 г травы зверобоя продырявленного. Зверобой залить маслом и поставить в темное место на 1 месяц. Затем траву вынуть и отжать. Смесь пить 3 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении 10 дней. Оставшуюся траву можно использовать в качестве компресса к больному месту. Компресс накладывают на ночь.
  2. Эхинацея повышает местный иммунитет и борется с воспалением . Курс – 14 ежедневных процедур. Измельчить 25 г корня эхинацеи и настоять на водяной бане 30 минут, на 25 г сырья берут 250 мл воды. Эхинацею достать, отжать, полученный отвар залить 500 мл оливкового масла. Смесь втирать в больные суставы до полного высыхания.
  3. При остеохондрозе, артрите и радикулите помогает смесь масел оливы и ромашки. Смешать ингредиенты в равных пропорциях и втирать в больное место до полного высыхания.
  4. Взять по 1 столовой ложке соли и оливкового масла, 5 столовых ложек грязи. Грязь продается в аптеках. Грязь подогреть до 45 °С, смешать с солью и оливковым маслом. Смесь накладывать на больной сустав на 20 минут. Слой грязи должен полностью покрывать больной сустав. Применяют при ревматоидном артрите. Вместо грязи можно использовать черную или голубую глину. При радикулите смесь мажут на спину, накладывают пленку и завязывают шерстяным платком. Держат 3 часа. Курс лечения – 14 дней.
  5. Корень хрена (100 г) отчистить от кожуры и натереть на мелкой терке, залить 200 мл оливкового масла. Настоять 2 часа. Завернуть смесь в марлю и положить в ванну с теплой водой (36–37 °С). Принимать ванну 15 – 20 минут. Затем нужен теплый душ, чтобы хрен не вызвал раздражение кожи. Для лечения ревматических болей необходимо в течение 2 недель принимать ванны каждый день.
  6. Взять 1 стакан измельченного лаврового листа, залить 1 стаканом оливкового масла, смесь настоять 3 недели. Втирать в больные места, особенно хорошо смесь помогает при ревматизме и подагре.
  7. Для лечения суставов используют эфирные масла лаванды, мяты, корицы, сельдерея, пихты, эвкалипта, можжевельника, бергамота. Берут 1 столовую ложку оливкового масла и капают 1 – 2 капли эфирного сырья. Смесь втирают массажными движениями до полного впитывания.
  8. Чтобы улучшить состояние суставов, кровообращение, работу сердечно‐сосудистой системы, желудочо‐кишечного тракта нужно пить по 1 столовой ложке оливкового масла утром натощак.

Побочные эффекты и противопоказания

  1. холецистит;
  2. обострения панкреатита и гастрита;
  3. индивидуальная непереносимость.
  1. диарея при приеме в больших дозах;
  2. ожирение – так как продукт имеет высокую калорийность (примерно 890 ккал);
  3. тошнота и рвота при приеме больших доз.

Какие ещё масла полезны

Кокосовое – обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Оно улучшает эластичность хряща, снижает риск развития дегенеративных заболеваний суставов (артроз, остеохондроз). Применяют в качестве растираний. Можно использовать как базу в смеси с эфирными маслами лаванды и шалфея. Для профилактики артроза пьют по 1 чайной ложке на ночь.

Касторовое – обладает местнораздражающим эффектом. Оно хорошо помогает при артрите, радикулите, миозите. Применяют для массажа проблемных зон и в виде примочек. Снимает боль и утреннюю скованность в суставах. Касторка обладает слабительным действием, поэтому при приеме внутрь может появиться диарея.

Льняноепомогает при ревматоидном артрите и дегенеративных заболеваниях суставов. Альфа‐линоленовая кислота уменьшает воспаление, снимает боль и отек.

Чесночное – применяют в качестве противовоспалительного, отвлекающего и обезболивающего средства.

Читать еще:  Снять боль суставов рук

Эфирные масла мяты, розмарина, лаванды – помогают при лечении растяжений связок, при болях в пояснице, артрозе, артрите.

Видео рекомендации

Из видео вы узнаете о полезных свойствах оливкового масла, способах его применения.

ТОП‐8 рецептов с оливковым маслом для суставов: польза и исцеляющие свойства

Постоянные боли, скованность движений, снижение работоспособности и даже инвалидность – последствия заболеваний суставов. Препараты для лечения суставов могут вызвать желудочные кровотечения, заболевания печени, почек и сердечно‐сосудистой системы. Чтобы помочь суставам и не навредить организму нужны растительные масла. Оливковое масло входит в диеты для питания суставов, не вызывает побочных эффектов и благотворно действует на весь организм.

Состав оливкового масла

Оливковое масло содержит следующие полезные вещества :

  1. Жирные кислоты: олеиновая (Омега – 9), линолевая (Омега – 6), пальмовая и стеариновая. Жирные кислоты улучшают кровообращение, способствуют нормальному питанию хряща и замедляют старение сустава.
  2. Флавоноиды. Роль флавоноидов – регуляция функций пищеварительного тракта. В пищеварительном тракте всасываются витамины и минералы, необходимые для питания суставов.
  3. Витамин Е. Регулируя гормональный фон, витамин Е препятствует вымыванию кальция из костей.
  4. Кальций. Необходим для укрепления костей, зубов и ногтей.
  5. Витамин D. Помогает усвоению кальция.
  6. Полифенолы. Это сильнейшие антиоксиданты.
  7. Хром. Снижает риск ожирения. А ожирение – это главный фактор возникновения заболеваний суставов.
  8. Фитостеролы. Действуют на гормональный фон, повышают уровень эстрогенов, необходимых для женского здоровья. Нормальный уровень эстрогенов – это профилактика остеопороза в период менопаузы.
  9. Фенольные соединения. Это сильнейшие антиоксиданты и антигипоксанты. Улучшают насыщенность организма кислородом. Олеокантал – вещество, обладающее действием нестероидных противовоспалительных средств: обезболивает и снимает воспаление при заболеваниях суставов.

Как действует на суставы

При ежедневном употреблении в организме повышается уровень белка остеокальцина. Остеокальцин отвечает за прочность костей. Снижение его уровня может привести к повышенной хрупкости костей (остеопорозу) и увеличению риска переломов.

Польза для суставов заключается в способности :

  • уменьшать боль;
  • снижать интенсивность воспаления;
  • улучшать подвижность суставов;
  • поднимать мышечный тонус (мышцы поддерживают сустав, предохраняют его от раннего старения);
  • предотвращать остеопороз (особенно нужно женщинам в период менопаузы, когда снижается выработка эстрогена и повышается хрупкость костей);
  • замедлять «старение» сустава за счет поддержки крепких мышц и нормального кровообращения.

Рецепты

  1. Зверобой увеличивает обезболивающие свойства масла, так как обладает противовоспалительным действием. Смесь уменьшает боль при артритах и остеохондрозе . Взять 750 мл оливкового масла и 50 г травы зверобоя продырявленного. Зверобой залить маслом и поставить в темное место на 1 месяц. Затем траву вынуть и отжать. Смесь пить 3 раза в день по 1 столовой ложке на протяжении 10 дней. Оставшуюся траву можно использовать в качестве компресса к больному месту. Компресс накладывают на ночь.
  2. Эхинацея повышает местный иммунитет и борется с воспалением . Курс – 14 ежедневных процедур. Измельчить 25 г корня эхинацеи и настоять на водяной бане 30 минут, на 25 г сырья берут 250 мл воды. Эхинацею достать, отжать, полученный отвар залить 500 мл оливкового масла. Смесь втирать в больные суставы до полного высыхания.
  3. При остеохондрозе, артрите и радикулите помогает смесь масел оливы и ромашки. Смешать ингредиенты в равных пропорциях и втирать в больное место до полного высыхания.
  4. Взять по 1 столовой ложке соли и оливкового масла, 5 столовых ложек грязи. Грязь продается в аптеках. Грязь подогреть до 45 °С, смешать с солью и оливковым маслом. Смесь накладывать на больной сустав на 20 минут. Слой грязи должен полностью покрывать больной сустав. Применяют при ревматоидном артрите. Вместо грязи можно использовать черную или голубую глину. При радикулите смесь мажут на спину, накладывают пленку и завязывают шерстяным платком. Держат 3 часа. Курс лечения – 14 дней.
  5. Корень хрена (100 г) отчистить от кожуры и натереть на мелкой терке, залить 200 мл оливкового масла. Настоять 2 часа. Завернуть смесь в марлю и положить в ванну с теплой водой (36–37 °С). Принимать ванну 15 – 20 минут. Затем нужен теплый душ, чтобы хрен не вызвал раздражение кожи. Для лечения ревматических болей необходимо в течение 2 недель принимать ванны каждый день.
  6. Взять 1 стакан измельченного лаврового листа, залить 1 стаканом оливкового масла, смесь настоять 3 недели. Втирать в больные места, особенно хорошо смесь помогает при ревматизме и подагре.
  7. Для лечения суставов используют эфирные масла лаванды, мяты, корицы, сельдерея, пихты, эвкалипта, можжевельника, бергамота. Берут 1 столовую ложку оливкового масла и капают 1 – 2 капли эфирного сырья. Смесь втирают массажными движениями до полного впитывания.
  8. Чтобы улучшить состояние суставов, кровообращение, работу сердечно‐сосудистой системы, желудочо‐кишечного тракта нужно пить по 1 столовой ложке оливкового масла утром натощак.

Побочные эффекты и противопоказания

  1. холецистит;
  2. обострения панкреатита и гастрита;
  3. индивидуальная непереносимость.
  1. диарея при приеме в больших дозах;
  2. ожирение – так как продукт имеет высокую калорийность (примерно 890 ккал);
  3. тошнота и рвота при приеме больших доз.

Какие ещё масла полезны

Кокосовое – обладает противовоспалительным и обезболивающим действием. Оно улучшает эластичность хряща, снижает риск развития дегенеративных заболеваний суставов (артроз, остеохондроз). Применяют в качестве растираний. Можно использовать как базу в смеси с эфирными маслами лаванды и шалфея. Для профилактики артроза пьют по 1 чайной ложке на ночь.

Касторовое – обладает местнораздражающим эффектом. Оно хорошо помогает при артрите, радикулите, миозите. Применяют для массажа проблемных зон и в виде примочек. Снимает боль и утреннюю скованность в суставах. Касторка обладает слабительным действием, поэтому при приеме внутрь может появиться диарея.

Льняноепомогает при ревматоидном артрите и дегенеративных заболеваниях суставов. Альфа‐линоленовая кислота уменьшает воспаление, снимает боль и отек.

Чесночное – применяют в качестве противовоспалительного, отвлекающего и обезболивающего средства.

Эфирные масла мяты, розмарина, лаванды – помогают при лечении растяжений связок, при болях в пояснице, артрозе, артрите.

Видео рекомендации

Из видео вы узнаете о полезных свойствах оливкового масла, способах его применения.

Колени будут как новенькие: вкусные продукты от боли в суставах

Если вас беспокоят боли в коленях, то вам будет полезно узнать об эффективных природных средствах, которые значительно улучшают состояние суставов, и снижают дискомфортные ощущения. Их можно использовать самостоятельно или в качестве дополнения к медикаментам, прописанных доктором. К тому же подобные продукты совершенно безопасны и не вызывают побочных эффектов.

Читать еще:  Бад от суставов эвалар

Смузи с ананасом и овсянкой

Здоровье начинается с того, что мы едим, и правильное питание сделает чудеса для ваших сухожилий и связок. Регулярное употребление на завтрак смузи из овса и ананаса быстро приведет колени и суставы в порядок, ведь в этом лакомстве содержится масса витаминов, минералов и клетчатки. К тому же в составе ананаса присутствует бромелаин, а это вещество оказывает сильное противовоспалительное действие на весь организм, не только на связки.

Для приготовления блюда возьмите следующие ингредиенты:

  • стакан вареной овсянки;
  • стакан воды;
  • стакан апельсинового сока;
  • 3 чашки нарезанного ананаса;
  • 1 чайная ложка корицы;
  • 1 чайная ложка меда.

Все ингредиенты, кроме овсянки, сложите в чашу блендера и начинайте измельчать на низкой скорости. Затем медленно добавьте кашу, продолжая взбивать. Доведите массу до однородного состояния, а потом съешьте. При желании вы можете всыпать в готовое лакомство горсть измельченного миндаля. Это дополнительно добавит белок, клетчатку и витамин Е.

Кокосовое масло

Некоторые считают, что кокосовое масло – это панацея, которая поможет похудеть, защитит от сердечных заболеваний и даже сделает умнее. Хотя у продукта есть некоторые преимущества, имейте в виду, что это насыщенный жир. По данным Американской кардиологической ассоциации, в одной столовой ложке содержится более 50 % суточной нормы подобных веществ.

Тем не менее кокосовое масло весьма полезно для ваших коленей. Правда, его рекомендуют использовать наружно, а не внутрь. Жирные кислоты, содержащиеся в продукте, служат природной смазкой для суставов, и оказывают противовоспалительное действие.

Для лечения коленей разогрейте небольшую порцию кокосового масла до жидкого состояния. А потом втирайте эту целебную массу в беспокоящие участки. Сочетание массажа, естественной смазки и лауриновой кислоты, быстро расслабит коленные суставы и минимизирует боль.

Яблочный уксус

Яблочный уксус – еще одно эффективное природное средство, помогающее от многих болезней, в том числе и от болей в коленях. А все благодаря веществам, которые оказывают подщелачивающее действие, выводят токсины и успокаивают воспаление. Для лечения вы можете использовать яблочный уксус как наружно, так и внутрь, или даже совмещать оба варианта.

Если хотите пить яблочный уксус, то помните, что максимальная допустимая доза – 2 столовые ложки в сутки. Прежде чем употреблять этот продукт, размешайте его в воде, и добавьте немного меда для сладости.

Чтобы использовать средство наружно, размешайте его в равной пропорции с оливковым маслом. И массируйте этой массой беспокоящие места один раз в день. Заметный результат наступит уже через неделю регулярных процедур.

Имбирь

В имбире содержится гингерол – химическое соединение, оказывающее противовоспалительное действие, и снимающее отеки и мышечные боли. Этот ароматный продукт можно использовать как внутрь, так и наружно, причем имбирь сохраняет полезные свойства даже в высушенном и переработанном виде. Поэтому обязательно добавляйте его в супы, тесто для выпечки и другие блюда.

Чтобы сделать вкусный чай, залейте 2 столовые ложки тертого свежего имбиря 2 стаканами воды. Варите эту смесь на медленном огне 10 минут, затем процедите и остудите. К готовому напитку добавьте 1-2 ложки меда и при желании немного лимонного сока. Пейте такой отвар ежедневно, и боли исчезнут.

Кунжутное масло и лимон

Кунжутное масло помогает предотвратить мышечные спазмы и облегчает некоторые боли, связанные с артритом или повреждением колен. Врачи рекомендуют втирать этот продукт в беспокоящие места хотя бы один раз в день.

Считается, что лимонная кислота также хорошо помогает при болях в суставах, и ее часто сочетают с кунжутным маслом. Такая смесь оказывает макисмальное положительное действие на колени и суставы. Чтобы приготовить ее, достаточно просто порезать фрукт, обмакнуть дольку в кунжутное масло и использовать для массажа воспаленных мест.

Морковь

Еще одно древнее китайское средство от боли в коленях – морковь. Оранжевый оттенок овощу придает бета-каротин. А этот антиоксидант, как известно, уменьшает воспаление. Морковь также содержит витамин А, который снимает отеки и уменьшает боль.

Готовая морковь оказывает куда меньший положительный эффект, поэтому советуют употреблять овощ в сыром виде. Соки и салаты целесообразно принимать два раза в день.

Куркума

Если вам нравятся острые и пряные блюда, то вы уже знакомы с куркумой. Но эта чудодейственная специя не только улучшает вкус ваших блюд, но и конкурирует с ибупрофеном в способности снимать боль. А все из-за куркумина – вещества, с древних времен используемого в комплексной медицине для уменьшения воспалительного процесса.

Регулярное употребление куркумы не только поможет снять боль, но и предотвратит развитие остеопороза и ревматоидного артрита. Вы можете добавлять приправу в любые блюда и лакомства, или готовить из нее ароматный чай. В любом случае, если вас беспокоят боли в коленях, то попробуйте каждый день употреблять куркуму и результат не заставит себя ждать.

Горчичное масло

Хотя эфирное горчичное масло можно употреблять в пищу, все-таки лучше использовать его в качестве мази для массажа. Считается, что этот продукт усиливает кровоток, снимает воспаление, и уменьшает боль. Его можно смешивать с более мягким кокосовым или оливковым маслом, что увеличит положительный эффект.

И также вы можете приготовить лечебную мазь на основе чеснока или лука с горчичным маслом. Для этого смешайте ингредиенты в равных частях, и подогревайте смесь на медленном огне 10 минут. Затем используйте массу для втирания.

А какое народное средство используете вы, чтобы снять боли в коленях и суставах? Мы будем признательны, если вы поделитесь своими рецептами в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector