poch-pech.ru

Витамины для суставов спортпит

Спортивное питание для суставов и связок

Бондарь Татьяна

Писатель и эксперт / Опубликовано

Поделиться этой страницей

Всем известно, что регулярные тренировки оказывают определенное влияние на суставы и связки. При этом, они подвергаются риску получения травмы и могут отправить вас на незапланированный восстановительный отдых. Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать некоторые правила. Во-первых, необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений, а во-вторых, несколько раз в год пропивать курс хондропротекторов. В спортивном питании вы можете найти большой выбор питательных веществ для ваших связок, суставов и хрящей. Они абсолютно безопасны, так как уже содержатся в нашем организме. Не забывайте и о правильном питании, употребляйте достаточное количество овощей, фруктов, витаминов и минералов. Пейте больше воды и не перегружайте себя непосильным трудом.

Глюкозамин

Глюкозамин – это основной строительный материал организма, он отвечает за образование всех связующих тканей. Глюкозамин создает длинные цепочки глюкозаминглюканов, необходимые суставам и хрящам для восстановления. При постоянной нагрузке хрящи изнашиваются, и кости начинают тереться друг о друга. Это может быть достаточно болезненно, а также может оказывать негативное влияние на нервные окончания вдоль позвоночника. Прием глюкозамина улучшает подвижность суставов, смягчает болевой синдром. Это вещество бывает четырех видов: глюкозамина гидрохлорид, гидройодид, N-ацетил и сульфат. Для приема рекомендуются только глюкозамина сульфат и глюкозамина гидрохлорид. Это объясняется процентным содержанием чистого глюкозамина в каждом и действием других компонентов. Например, калий и натрий усиливают действие глюкозамина, а сера, наоборот, уменьшает. Они могут по-разному усваиваться.

Необходимо помнить, что как и любая добавка, глюкозамин имеет свои противопоказания, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь со специалистом. А людям с болезнями почек и печени и диабетикам необходима консультация лечащего врача.

Однако если нет факторов, ограничивающих его потребление, то глюкозамин обязательно должен присутствовать на полке у каждого атлета, бодибилдера или пауэрлифтера.

Хондроитин

Это вещество, которое в значительной степени увеличивает прочность хрящевой ткани и связок. Он образуется в организме и выполняет смазывающую функцию. У хондроитина множество функций, которые благотворно влияют на организм:

  • улучшение состояния кожи
  • уменьшение болей в суставах
  • повышение упругости и прочности соединительной ткани
  • подавление разрушительных компонентов (катепсины, пептидазы)
  • регенерация хрящевой ткани
  • содействие отложению кальция в костях
  • противовоспалительное и анальгезирующее действие.

Недостаток хондроитина снижает качество синовиальной жидкости, что приводит к хрусту в суставах.

Метилсульфонилметан (MSM)

МСМ — бесценный компонент для сохранения здоровья, это природный источник органической серы. Так как сера участвует в образовании глюкозамина и хондроитина, добавки с ее содержанием часто рекомендуют для лечения и укрепления суставов и связок. Обладает выраженным противовоспалительным эффектом. При этом у МСМ минимальный риск проявления побочных эффектов. Его принимают для замедления возрастных изменений в суставах, при регулярных интенсивных тренировках, для улучшения состояния кожи, волос и ногтей.

Рекомендуется применять в сочетании с глюкозамином и хондроитином.

Какое спортивное питание выбрать для защиты суставов и связок?

Любительский спорт – замечательное решение для тех, кто хочет быть сильным и бодрым, иметь красивое и стройное тело, вести здоровый образ жизни. Всевозможные спортзалы и фитнес-клубы заполонили как мегаполисы, так и небольшие города России. И не удивительно, ведь с каждым днем все больше и больше людей, причем не только молодых, пополняют ряды любителей спортивных занятий. А значит, все больше людей начинает задумываться о том, чтобы сделать тренировки максимально эффективными и позаботиться о собственном здоровье.

В этой статье мы поговорим с вами о том, какое спортивное питание выбрать для защиты суставов и связок. Опорно-двигательный аппарат чаще всего страдает от неправильного распределения нагрузок во время тренировок в спортзале или занятий фитнесом. Позаботиться о поддержке суставов заранее очень важно, так как гораздо проще предупредить возможное появление проблем, чем потом пытаться их решить. Тем более что для суставов и связок спортивное питание предлагает эффективные комплексы хондропротекторов.

А нужно ли?

Даже если вы любите спорт с самого детства, нужно понимать, что естественные ресурсы организма ограничены. А с возрастом организм становится немного старше и двигательный аппарат «снашивается» от долгого использования. Безусловно, можно тщательно следить за своим питанием. Но насытить организм всеми необходимыми веществами, среди которых не только витамины и минералы, но и незаменимые аминокислоты, а также другие соединения, довольно сложно. Просто высчитать содержание всех нужных веществ в продуктах питания – уже достаточно хлопотное занятие, а составить рацион и его придерживаться способны немногие. Да это и не самый выгодный в финансовом отношении подход. Спортивное питание для связок и суставов – это сбалансированный комплекс, в первую очередь, хондропротекторов, а также некоторых витаминов и минералов, направленный:

  • на синтез коллагена и других веществ, из которых состоит хрящевая ткань;
  • выработку синовиальной жидкости – естественной «смазки»;
  • защиту суставов и связок во время физических нагрузок;
  • насыщение тканей витаминами, необходимыми для поддержания здоровья;
  • улучшение кровообращения в тканях сустава;
  • восстановление баланса жидкости в тканях после тренировки.
Читать еще:  Болят суставы при остеохондрозе

Стоит учитывать, что комплекс витаминов для суставов не сможет справиться с этими задачами. Поэтому одних витаминов и минералов для поддержки суставов при занятиях спортом недостаточно. Правильное спортивное питание, такое как, например, Vitime Arthro, содержит кроме витаминов и минералов много других полезных веществ в дозировках, рассчитанных на тех, кто занимается любительским спортом. Но об особенностях этого продукта мы поговорим чуть позже.

Еще недавно…

Не так давно медики были уверены, что восстановление хрящевой ткани невозможно, что процесс необратим и что вылечить «отслужившие» суставы нельзя, можно только облегчить состояние пациента. И неважно, что стало причиной повреждения – травмы, постоянные физические нагрузки или возрастные изменения. Но медицина не стоит на месте и постоянно развивается, а в продаже появляются все новые и новые продукты – спортивные добавки для суставов и связок, а также хондропротекторы, изотоники, белковые коктейли и многое другое. Главная цель создания этих препаратов – обеспечить комфорт во время занятий спортом. Речь не идет о подготовке к олимпиаде, бодибилдинге, тяжелой атлетике или о профессиональном спорте – только о любительских тренировках.

Но зачем?

Казалось бы, зачем нужен хондропротекторный комплекс витаминов для костей и суставов? Почему нельзя заниматься спортом, используя ресурсы своего тела. Причины есть. Во-первых, все мы в той или иной степени истощены – работа, стрессы, несбалансированное питание, вредные привычки. А теперь прибавьте ко всему этому походы в спортзал. Организм попросту может не выдержать такой нагрузки, и ему нужно помочь, чтобы спортивные тренировки не вызывали дискомфорта и приносили только пользу, тем более мышцам или связкам.

Что примечательно?

Кстати, что примечательно, спортсмены-любители, как правило, гораздо чаще покупают энергетические коктейли для повышения эффективности тренировок, протеины для быстрого набора массы, жиросжигатели для скорейшего похудения, а вот про спортивное питание для суставов и связок думают обычно лишь тогда, когда возникает дискомфорт, а ведь такой подход не совсем правильный. Намного проще предупредить, чем потом лечить. Лучше сразу в комплексе с другими препаратами приобрести хондропротекторы с доказанной эффективностью, чтобы спорт был приятным и полезным по максимуму.

Как выбрать комплекс хондропротекторов?

А вот теперь мы с вами поговорим про продукт Vitime Arthro – это комплекс хондропротекторов, разработанный специально для любительского спорта. Это не спортивное питание для бодибилдеров или тяжелоатлетов. Основное назначение этого комплекса витаминов для суставов и связок – поддержание здоровья и естественного баланса витаминов в тканях во время физических нагрузок, какими бы они ни были: бег, аэробика, тренажеры или плавание.

Основные компоненты препарата и их назначение

Хондроитин сульфат и глюкозамин необходимы для синтеза хрящевой ткани (стимулируют синтез коллагена и гиалуроновой кислоты), восстановления эластичности суставов. Вместе эти вещества действуют эффективнее, чем по отдельности.

  • Метилсульфонилметан – это природный источник серы, которая входит в состав хряща. Метилсуфонилметан также участвует в формировании хрящевой ткани.
  • Селен и витамин Е – антиоксиданты, то есть нейтрализуют вредное действие окружающей среды на ткани, в том числе и суставов. А также уменьшают усталость.
  • Марганец – обязательный участник процессов по формированию соединительной и костной ткани.
  • Витамин С – требуется для выработки коллагена.
  • Босвеллиевые кислоты получают из растения босвеллия серрата. Они улучшают кровообращение позвоночника и суставов.

Не нужно пугаться длинных и странных названий! В биоихимических процессах, протекающих в нашем организме, принимают участие вещества с еще более длинными названиями.

Таким образом, если вы ищете эффективное средство для поддержания здоровья суставов и связок, спортивное питание Vitime определенно заслуживает вашего внимания. К тому же, благодаря удобной форме выпуска в саше, принимать спортивные добавки для связок и суставов легко и просто. Использовать хондропротекторы рекомендуется людям, которые хотят предупредить нарушение опорно-двигательного аппарата, облегчить нагрузку во время спортивных тренировок, а также замедлить естественные возрастные изменения.
Но есть очень важный момент, спортивное питание и добавки для суставов и связок для достижения заметного эффекта следует принимать длинными курсами – минимум в течение месяца 1-2 раза в год.

Читать еще:  Накладки на суставы для собак

Позаботьтесь о здоровье суставов и связок, и пусть каждая тренировка приносит только радость, удовольствие и комфорт!

Для суставов и связок лучший препарат или добавки – рейтинг

Лучшие препараты или добавки для суставов и связок

На сегодняшний день значительно увеличилось число активных людей, которые стремятся улучшить свое здоровье или качество жизни, и это число желающих постоянно увеличивается. Также, параллельно с числом желающих, увеличивается количество нежелательных последствий, а именно: растяжение и разрывы связок, болей в суставах.
Поэтому наш интернет магазин, food4strong.com, решил составить рейтинг самых эффективных препаратов для опорно-двигательного аппарата. Кроме эффективности мы учитывали экономичность, доступность на рынке Украины, качественный и количественный состав.

1. Universal Animal Flex – лучший препарат для связок и суставов, а также для всех соединительных тканей. Препарат содержит все самое необходимое для быстрой регенерации, восстановления, укрепления опорно-двигательного аппарата. Очень удобный в употреблении, так как состоит из 44 пакетиков, в каждом из которых находится по 7 капсул, а именно: глюкозамин, хондроитин, смазка для суставов, акулий хрящ, витамины, минералы и гиалуроновая кислота. В последнее время очень широко используется и в медицине для лечения: артрозов, артритов, остеопорозов, перелом костей, растяжение связок.
Благодаря своей, в первую очередь эффективности, удобности в употреблении, и доступности на рынке Украины, Universal Animal Flex нет равных и он заслужено занимает 1 место.

2. Labrada Elasti Joint – специально разработан препарат для людей, которые подвергают большим стрессам свои связки и суставы. Состоит из ингредиентов, которые работают синергически. Содержит большое количество: глюкозамин, хондроитин, MSM, коллагена и витамина С.
Гидролизат желатина – предшественник коллагена, который является основным строительным веществом: волос, кожи, зубов, связок, костей.
Очень легко смешивается с любым напитком, приятное вкусовое решение.
Минус: не удобный в употреблении за счет порошковой формы.


3. BioTech ARTHRO GUARD – новый, очень качественный препарат для суставов и связок от США производителя спортивного питания BioTech USA. Препарат состоит из 19 биологически активных ингредиентов, которые не только укрепляют опорно-двигательный аппарат, а и улучшая здоровье: волос, ногтей, зубов, фасций . Препарат рассчитан на ускорение регенераторных и восстановительных свойств. Подходит для употребления как в юношеском, так и в более пожилом возрасте.
BioTech ARTHRO GUARD – основные ингредиенты: глюкозамин, хондроитин, МСМ, колаген, ликопен, бромелин .

4. Ultimate nutrition Glucosamine-Chondroitine-MSM – качественный американский продукт, в котором содержатся самые необходимые вещества для хряща, связок, костей, сухожилей.
Глюкозамин – компонент хрящевой ткани, стимулирует выработку синовиальной жидкости (смазки для суставов).
Хондроитин сульфат – строительный материал хрящевой ткани. Соединительной ткани обеспечит гибкость и силу.
Метилсульфонилметан – необходим для конвертации обычного белка в соединительный.
Препарат удобный в употреблении за счет таблетированной формы, на курс нужно 2 баночки – 60 дней.

5. Puritans pride joint soother powder – относительно недавно появился на рынке спортивного питания Украины. Качественный и не дорогой продукт, содержит все для регенерации и восстановления соединительной ткани.
Главный плюс – бюджетность.
Минус – порошковая форма.

6. Olimp Labs Collaregen – специальная добавка для соединительной ткани, а именно для опорно-двигательного аппарата, связок, волос, ногтей. В основном состоит из строительного материала – коллаген. Большое количество активного витамина С и минералов меди и марганца, что оказывает положительное действие на регенеративные процессы в соединительной ткани.
Минус: порошковая форма, немного не удобный в использовании.
Плюс: 80 порций в банке!

Для суставов и связок

Quatro Flex Max — очень хороший комплекс для защиты суставов. Он обеспечивает быстрое восстановлени..

2SN Joint Health — формула, которая стоит на страже здоровья ваших суставов и связок. Она создана на..

Brawn Nutrition Joint Complete — защитник ваших мышц и суставов. Если во время приседаний и наклонов..

Blackstone Orthobolic разработан для снятия суставных и мышечных болей, ускорения восстановления ..

Run Everything AMF — препарат, предназначенный для защиты ваших суставов, хрящей и связок. Хватит..

Регулярные спортивные тренировки и работа с большими весами не проходят бесследно. Рано или поздно с..

Joint Defender — препарат для защиты суставов, связок, сухож..

Сильнейшая боль в мышцах, возникающая во время выполнения сложных силовых упражнений, блокирует ..

King protein King Collagen — добавка, изготовленная из белка высокой степени очистки. Она содержит к..

Dragon Pharma Flex-8 — добавка для надежной защиты ваших суставов. Неважно, кто вы — женщина или муж..

Читать еще:  Рецепт риса для суставов

Centurion Labz Infinite Joint Complex — настоящая находка для тех, кто работает на износ и готов те..

Labrada Elasti Joint — качественный источник хондроитина и глюкозамина. Препарат защи..

Finaflex Flex — отличный препарат для связок и суставов. Если вы скрипите, как старый бабушкин ..

Поднятие больших весов, интенсивные физические нагрузки рано или поздно приводят к появлению ноющих болей в связках и суставах. Усугубляет ситуацию и то, что в повседневной жизни спортсмены часто получают травмы, восстановление после которых отнимает много времени и сил.

Чтобы защитить опорно-двигательный аппарат, избежать болевых ощущений, вывихов, переломов и растяжений, следует дополнительно принимать специализированные препараты. Если вы посещаете тренажерный зал, участвуете в соревнованиях, об их покупке нужно задуматься в первую очередь.

Помните! При систематической травматизации хрящей риск развития остеопороза резко увеличивается. Сначала появляются болевые ощущения в суставах, после возникают проблемы с перемещением в пространстве, чреватые инвалидностью. У тех, кто занимается силовыми видами спорта, вероятность возникновения болезни очень высока.

Кому нужны препараты для защиты суставов и связок

  • «скрипят» суставы;
  • больно приседать, выполнять физическую работу;
  • поднимаете большие веса, регулярно тренируетесь в зале;
  • получили травму;
  • хотите пройти профилактический курс, чтобы избежать заболеваний опорно-двигательного аппарата,

то вам стоит купить и пропить специализированный комплекс.

Какие компоненты должны входить в состав препаратов для суставов и связок

Согласно проведенным исследованиям, наилучшим образом на состоянии суставов, связок, сухожилий сказываются:

  • хондроитин сульфат;
  • глюкозамин сульфат;
  • коллаген.

Также хорошо, если в добавке присутствуют кальций и витамин Д, гиалуроновая кислота, метилсульфонилметан (вещество, которое усиливает эффекты, обеспечиваемые хондроитином и глюкозамином).

В интернет-магазине Спорт-еда.рф вы можете купить хорошие добавки для улучшения состояния суставов и связок по низким ценам с доставкой в любой город России.

Для суставов и связок

Выберите производителя

Средство для суставов и связок насыщает хрящевую ткань коллагеном, глюкозамином и хондроитином.

Во время занятий спортом и с возрастом позвоночник, коленные и тазобедренные суставы, а также голеностоп испытывают большие нагрузки и изнашиваются, усиленные весом собственного тела. Волокна хрящевой ткани становятся тоньше, что может привести к серьезным травмам – разрыву связки, нарушению подвижности сустава. Подобные повреждения приносят большой дискомфорт и заставляют надолго отказаться от тренировок. Чтобы этого избежать, подберите для себя спорт питание для суставов.

На сайте магазина FitCafe.ru представлены препараты, пользующиеся заслуженной популярностью. Регулярный прием капсул и драже совместно со сбалансированным питанием и четким режимом дня позволят оставаться в тонусе и вести нормальный образ жизни.

Среди предложений:

  • Препараты для выработки коллагена;
  • Препараты для суставов, влияющее на суставную жидкость.

Питание для суставов: принцип действия

Питание для суставов для профилактики травм включает в себя глюкозамин и хондроитин. Эти соединения сахаров и аминокислот являются неотъемлемой часть суставной смазки и материала для построения хрящевой ткани. Суставы не насыщаются кровью как внутренние органы, а получают питательные вещества из суставной жидкости. Под воздействием физической нагрузки и возрастных изменений жидкости может стать меньше, что приведет к истиранию хрящевых пластин. Специальные препараты для восстановления суставов делают соединительную ткань более прочной и обеспечивает ее достаточным количеством суставной жидкости.

Другая важная составляющая здоровых суставов – коллаген. Это особый белок, служащий своеобразным каркасом хряща.

Коллаген синтезируется организмом самостоятельно, но с возрастном его количество в коже, связках и хрящевой ткани сокращается. Помимо потери подвижности и боли в суставах это можно отметить и визуально – морщины, целлюлит, хрупкость волос и ногтей. Для того, чтоб этого не случилось, важно включить в рацион мясные и рыбные блюда, молочные продукты и спорт питание для суставов и связок, стимулирующее выработку коллагена.

Купить нужный комплекс биодобавок можно прямо на сайте. Следите за нашими акциями и успейте заказать продукцию по сниженной цене.

В каталоге спортивного питания ФитКафе.ру вы сможете купить Для суставов и связок по доступной цене.

На все позиции в нашем каталоге интернет-магазина мы стараемся размещать отзывы клиентов, которые вам помогут в выборе.

Также вы сможете посмотреть подробную фотографию товара перед его покупкой.

Мы предоставляем быструю доставку ваших заказов по Москве, Санкт-Петербургу и во все регионы России.

Мы предоставляем бесплатную консультацию по телефону +7 (915) 384 2301 всем нашим клиентам!

Всегда в продаже Для суставов и связок по выгодной стоимости.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector