poch-pech.ru

Вода при болях в суставах

Народные рецепты при болях в суставах

С давних времен используются всевозможные народные средства от боли в суставах. С их помощью возможно и не удастся быстро вылечить патологии костно-мышечного аппарата, но улучшить состояние и ускорить терапию фармацевтическими препаратами — вполне возможно. Сторонники альтернативного лечения предлагают множество различных лекарств на основе растительных компонентов, благодаря которым больной сможет позабыть о болевом дискомфорте, ломоте суставов и вернет прежнюю двигательную активность костному сочленению. Однако пользоваться средствами народной медицины следует только после пройденной консультации у врача.

Эффективность

Народная медицина, которую часто называют альтернативной или дополнительной, включает лечебные средства, изготовленные на основе растительного сырья. Фитопрепараты максимально безопасны для здоровья человека и в отличие от фармацевтических средств не имеют огромного перечня побочных эффектов. Они не содержат химических веществ, вред от которых для организма приводит в ужас людей. Также к преимуществам дополнительной медицины относят многообразие способов и методов, на которые она опирается.

Тысячелетний опыт, передаваемый целителями из поколения в поколение, успешно доказал свою эффективность в современное время. Методы народной медицины широко применяются для терапии различных патологий, в том числе и заболеваний суставов. Кроме этого, они выступают отличной профилактикой всевозможных недугов. Но, несмотря на высокую эффективность старинных микстур, чтобы навсегда вылечить заболевание суставов, врачи не рекомендуют применять их в качестве монотерапии.

Все народные средства, используемые в домашних условиях, следует совмещать с медикаментами, назначенными профильным медиком.

Популярные рецепты

Мази, компрессов

Когда болят суставы рук и ног, сторонники альтернативного лечения предлагают воспользоваться мазью, которую без особого труда можно приготовить собственноручно. Рецепт ее следующий:

  1. Измельчить 1 луковицу и обжарить ее в 1,5 ст. л. растительного масла.
  2. Когда лук станет прозрачным, добавить маленькую ложку пчелиного воска и продолжать готовить, пока овощ не станет светло-коричневым.
  3. Профильтровать готовую смесь и выложить в емкость из стекла.
  4. Втирать мазь для суставов около 5-ти минут.

Избавиться от скованности движений и убрать острую боль в мышцах смогут примочки. Целители рекомендуют использовать для компрессов лекарственный препарат «Аспирин». Потребуется растереть 2 таблетки медикамента и смешать образовавшийся порошок с 1 ч. л. меда. Чтобы лекарство получилось более вязким, можно добавить немного муки. Компоненты тщательно перемешать и выложить готовую массу на больные суставы колен, стоп, накрыв сверху листом капусты и зафиксировав теплой повязкой на ночь. Для обезболивания суставов отлично подойдет компресс из лимона и мази «Вишневского». При этом в первые 2 дня необходимо прикладывать к болезненному участку кружок цитрусового плода, а на 3-и сутки — мазать мазью.

Растирки, ванны

Представители альтернативной терапии предлагают лечить болезни суставов растирками. Приготовление лекарства не требует много усилий, нужно всего лишь смешать 1 флакончик тройного одеколона, 10 мл йода и 10 табл. «Аспирина». Оставить настаиваться на 4 дня, после чего взболтать жидкость и хорошенько растереть ей область больного сочленения. В копилке народных рецептов существует еще одно эффективное средство для растирок, приготовленное из 10-ти таблеток «Анальгина», 300 г спирта, 10 мл камфоры и такого же количества йодного раствора. Ингредиенты смешивают и оставляют настаиваться на 3 недели.

Отличная помощь суставам — ванночки, делать которые можно с использованием различных целебных компонентов. Так, высокую эффективность показывают сероводородные ванны. Они расширяют кровеносные сосуды, активизируют кровоток, воздействуют на центры головного мозга и за счет этого снижают болевой синдром. Основным показанием к применению такой процедуры выступает воспаление суставов и дегенеративные заболевания костно-мышечной системы.

Хорошо помогают для ног, снимая чувство усталости и болезненные ощущения, ванны из отвара осиновой коры. Процесс приготовления целебного средства следующий:

Тонизирующим и болеутоляющим эффектами обладают ванны из коры осины.

  1. Подготовить 250 г корневой части осины и залить водой.
  2. Поставить на огонь и прокипятить в течение получаса.
  3. Оставить на 30 минут настаиваться.
  4. Влить в набранную в ванну воду.

Вернуться к оглавлению

Настойки и отвары

Хорошее народное средство, которое поможет быстро снять сильную боль в суставах колен и кистей рук — настойка из мухомора. Необходимо залить измельченный гриб 0,5 л водки и оставить настаиваться на 20 суток. Готовое лекарство втирать с утра и перед сном. Настойки для суставов высокоэффективны и поэтому их существует множество рецептов. Так, отличные результаты при терапии суставных болезней показывает перцовая. Нужно взять 30 г жгучего красного перца, порезать и залить стаканом водки. Важно избегать попадания компонентов в глаза, поэтому сразу же следует тщательно вымыть руки с мылом. Оставить настаиваться на 2 недели, после чего профильтровать и отжать.

Лечение суставов нередко проводят при помощи отваров, в основе которых находятся различные лечебные травы. Унять суставные боли под силу народному средству, приготовленному по следующему рецепту:

Отвар из листьев крапивы поможет убрать болевой синдром.

  1. Измельчить в равном количестве листву крапивы, соцветия бузины, корневую часть ивы и петрушки.
  2. Взять большую ложку сбора и залить 250 мл закипевшей воды.
  3. Прокипятить в течение 6-ти минут.
  4. Остудить и пить по 2 стакана в сутки на протяжении нескольких месяцев.

Вернуться к оглавлению

Лекарство из скорлупы

Народные врачеватели рекомендуют лечить суставы стопы, коленей яичной скорлупой. Нужно хорошенько вымыть с мылом твердую оболочку яйца, высушить ее и истолочь. Полученный порошок по 8 г добавлять в еду за завтраком. С помощью такого лекарства альтернативной медицины удастся улучшить состояние не только суставов, но и костной ткани, а также привести в норму работу пищеварительных органов.

Применение уксуса

Эффективен при болях в суставах яблочный уксус, содержащий в составе большое количество пектина, способного выводить из суставов скопившиеся токсические вещества, которые и провоцируют болезненный синдром. Его принимают внутрь, разбавляя столовую ложку стаканом воды, или наружно в виде компрессов.

Масла для суставов

Для улучшения состояния костно-мышечной системы и купирования суставных болей рекомендуется употреблять оливковое либо льняное масло по 1—3 ст. л. в день. Они также полезны и для предупреждения недугов суставов. Поэтому этот продукт лучше употреблять регулярно, добавляя в блюда, например, заправляя маслом салаты.

Читать еще:  Хруст в коленях суставах что делать

Использование желатина

Остановить воспалительный процесс в сочленениях и унять суставную боль под силу народному лекарству, приготовленному из 2-х чайных ложек желатинового порошка и 100 мл очищенной теплой воды. Ингредиенты смешать и оставить набухать на ночь. После этого подогреть смесь и долить воды до объема 200 мл. Пить лекарство из желатина следует каждое утро перед завтраком.

15 продуктов, которые помогут справиться с болью в суставах

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Боль в суставах может быть вызвана недавней спортивной травмой, а еще чаще бывает связана с артритом. Если вам знакомо это неприятное ощущение, то вы не понаслышке знаете, какой раздражающей эта боль может быть в повседневной жизни. Несмотря на то, что диеты, способной полностью устранить эту проблему, не существует, было доказано, что употребление определенных продуктов облегчает состояние пациентов.

AdMe.ru ознакомился с исследованиями и выяснил, что стоит включить в свой рацион, чтобы снизить воспаление, укрепить кости и в целом улучшить повседневное самочувствие.

1. Фрукты и ягоды

Общеизвестно, что фрукты содержат много витаминов, которые так любит наш организм и особенно иммунная система. Но это еще не все.

Виноград. Эта ягода не только вкусна, но и способна уменьшить воспаление и боль в суставах благодаря содержащемуся в ней растительному соединению — проантоцианидину.

Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты и другие цитрусовые с высоким содержанием витамина С помогают предотвратить воспалительный процесс и боли в суставах.

Вишня. Эта ягода, и особенно ее кислый сок, облегчила жизнь людям, страдающим остеоартритом. Исследование продемонстрировало, что у женщин с этим заболеванием показатели маркеров воспаления снизились в течение всего 3 недель употребления вишневого сока.

2. Овощи и бобовые

Наши родители, вечно заставлявшие нас доедать овощи, на самом деле были правы: пользу этих даров природы для человеческого здоровья трудно переоценить.

Шпинат. Моряк Попай любил шпинат за его вкус. Но это растение еще и богато антиоксидантами. В его состав входит кемпферол, который, как было доказано, уменьшает воспаление, боль и замедляет развитие остеоартрита.

Брокколи. Содержит сульфорафан, облегчающий боль в суставах и способствующий уменьшению симптомов ревматоидного артрита. Может быть, узнав эту информацию, вы сможете по достоинству оценить этот овощ.

Чеснок. Обладает чудесным действием, когда речь идет о профилактике заболеваний. Согласно исследованиям, помимо способности снижать артериальное давление и риск появления сердечно-сосудистых заболеваний чеснок имеет сильные противовоспалительные свойства и предотвращает развитие остеоартрита и его болезненных симптомов.

Соя. Содержит минимум жиров и богата белком, клетчаткой, жирными кислотами омега-3, которые помогают при воспалительных болях в суставах. Однако это касается только самого бобового, а не продуктов, произведенных из него. Они, как правило, содержат большое количество сахара или соли.

Красная фасоль. Также богата клетчаткой, как и цельнозерновые продукты, и снижает уровень С-реактивного белка. Помимо этого она насыщена белком, фолиевой кислотой, железом, магнием и калием, которые укрепляют нашу иммунную систему.

3. Специи и чаи

Помимо придания дополнительного вкуса блюдам специи обладают многими полезными свойствами. Чтобы добиться максимального целебного эффекта, лучше добавить их в воду и приготовить горячий или холодный напиток.

Шафран и куркума. Они действуют как противовоспалительные средства и помогают уменьшить симптомы артрита. Исследования показали, что кроцин, одно из основных составляющих шафрана, обладает антиоксидантными и антипролиферативными свойствами и эффективен при болях в суставах.

Имбирь. 63 % пациентов с сильными болями в коленных суставах сообщили о значительном облегчении после продолжительного употребления имбиря.

Зеленый чай. В основном известен своими антиоксидантными свойствами и способностью ускорять обмен веществ. Кроме того, он содержит соединение под названием «полифенол», которое является противовоспалительным и облегчает боль. Другое исследование также показало, что эпигаллокатехин-3-галлат, который содержится в зеленом чае, замедляет повреждение суставов у людей с ревматоидным артритом.

4. Другие продукты

Список продуктов, которые способствуют облегчению боли в суставах, не ограничивается базовыми овощами и фруктами.

Рыба и рыбий жир. Жирные сорта рыбы, такие как лосось, тунец и форель, содержат большое количество жирных кислот омега-3. Эти вещества, согласно утверждениям ученых, борются с воспалением и быстро снижают боль в суставах. Высокое содержание витамина D также помогает уменьшить симптомы артрита и подобных заболеваний.

Цельнозерновые продукты. Несмотря на то, что следует избегать продуктов из белого зерна, макаронные изделия из цельнозерновой муки, например коричневая паста, а также овсяная каша и коричневый рис, снижают уровень С-реактивного белка в крови. Этот белок связан с несколькими заболеваниями, включая артрит.

Молочные продукты с низким содержанием жира. Йогурт, молоко и сыр богаты кальцием и витамином D, укрепляющими кости и иммунную систему. Они являются прекрасным дополнением к сбалансированному питанию и помогают облегчить боль при остеопорозе и остеоартрите.

Грецкие орехи, фисташки и миндаль. Все орехи питательны, но указанные 3 содержат очень много кальция, магния, витамина Е, белка и альфа-линоленовой кислоты, которая укрепляет иммунитет. В частности, грецкие орехи богаты жирными кислотами омега-3, уменьшающими боль при ревматоидном артрите.

Удивительно, что, несмотря на развитие современной медицины, природа все еще выручает нас в самых сложных ситуациях. Можете ли вы поделиться эффективным способом натурального лечения? Расскажите об этом в комментариях.

Народные рецепты при болях в суставах

С давних времен используются всевозможные народные средства от боли в суставах. С их помощью возможно и не удастся быстро вылечить патологии костно-мышечного аппарата, но улучшить состояние и ускорить терапию фармацевтическими препаратами — вполне возможно. Сторонники альтернативного лечения предлагают множество различных лекарств на основе растительных компонентов, благодаря которым больной сможет позабыть о болевом дискомфорте, ломоте суставов и вернет прежнюю двигательную активность костному сочленению. Однако пользоваться средствами народной медицины следует только после пройденной консультации у врача.

Эффективность

Народная медицина, которую часто называют альтернативной или дополнительной, включает лечебные средства, изготовленные на основе растительного сырья. Фитопрепараты максимально безопасны для здоровья человека и в отличие от фармацевтических средств не имеют огромного перечня побочных эффектов. Они не содержат химических веществ, вред от которых для организма приводит в ужас людей. Также к преимуществам дополнительной медицины относят многообразие способов и методов, на которые она опирается.

Читать еще:  Бурсит плечевого сустава что это такое

Тысячелетний опыт, передаваемый целителями из поколения в поколение, успешно доказал свою эффективность в современное время. Методы народной медицины широко применяются для терапии различных патологий, в том числе и заболеваний суставов. Кроме этого, они выступают отличной профилактикой всевозможных недугов. Но, несмотря на высокую эффективность старинных микстур, чтобы навсегда вылечить заболевание суставов, врачи не рекомендуют применять их в качестве монотерапии.

Все народные средства, используемые в домашних условиях, следует совмещать с медикаментами, назначенными профильным медиком.

Популярные рецепты

Мази, компрессов

Когда болят суставы рук и ног, сторонники альтернативного лечения предлагают воспользоваться мазью, которую без особого труда можно приготовить собственноручно. Рецепт ее следующий:

  1. Измельчить 1 луковицу и обжарить ее в 1,5 ст. л. растительного масла.
  2. Когда лук станет прозрачным, добавить маленькую ложку пчелиного воска и продолжать готовить, пока овощ не станет светло-коричневым.
  3. Профильтровать готовую смесь и выложить в емкость из стекла.
  4. Втирать мазь для суставов около 5-ти минут.

Избавиться от скованности движений и убрать острую боль в мышцах смогут примочки. Целители рекомендуют использовать для компрессов лекарственный препарат «Аспирин». Потребуется растереть 2 таблетки медикамента и смешать образовавшийся порошок с 1 ч. л. меда. Чтобы лекарство получилось более вязким, можно добавить немного муки. Компоненты тщательно перемешать и выложить готовую массу на больные суставы колен, стоп, накрыв сверху листом капусты и зафиксировав теплой повязкой на ночь. Для обезболивания суставов отлично подойдет компресс из лимона и мази «Вишневского». При этом в первые 2 дня необходимо прикладывать к болезненному участку кружок цитрусового плода, а на 3-и сутки — мазать мазью.

Растирки, ванны

Представители альтернативной терапии предлагают лечить болезни суставов растирками. Приготовление лекарства не требует много усилий, нужно всего лишь смешать 1 флакончик тройного одеколона, 10 мл йода и 10 табл. «Аспирина». Оставить настаиваться на 4 дня, после чего взболтать жидкость и хорошенько растереть ей область больного сочленения. В копилке народных рецептов существует еще одно эффективное средство для растирок, приготовленное из 10-ти таблеток «Анальгина», 300 г спирта, 10 мл камфоры и такого же количества йодного раствора. Ингредиенты смешивают и оставляют настаиваться на 3 недели.

Отличная помощь суставам — ванночки, делать которые можно с использованием различных целебных компонентов. Так, высокую эффективность показывают сероводородные ванны. Они расширяют кровеносные сосуды, активизируют кровоток, воздействуют на центры головного мозга и за счет этого снижают болевой синдром. Основным показанием к применению такой процедуры выступает воспаление суставов и дегенеративные заболевания костно-мышечной системы.

Хорошо помогают для ног, снимая чувство усталости и болезненные ощущения, ванны из отвара осиновой коры. Процесс приготовления целебного средства следующий:

Тонизирующим и болеутоляющим эффектами обладают ванны из коры осины.

  1. Подготовить 250 г корневой части осины и залить водой.
  2. Поставить на огонь и прокипятить в течение получаса.
  3. Оставить на 30 минут настаиваться.
  4. Влить в набранную в ванну воду.

Вернуться к оглавлению

Настойки и отвары

Хорошее народное средство, которое поможет быстро снять сильную боль в суставах колен и кистей рук — настойка из мухомора. Необходимо залить измельченный гриб 0,5 л водки и оставить настаиваться на 20 суток. Готовое лекарство втирать с утра и перед сном. Настойки для суставов высокоэффективны и поэтому их существует множество рецептов. Так, отличные результаты при терапии суставных болезней показывает перцовая. Нужно взять 30 г жгучего красного перца, порезать и залить стаканом водки. Важно избегать попадания компонентов в глаза, поэтому сразу же следует тщательно вымыть руки с мылом. Оставить настаиваться на 2 недели, после чего профильтровать и отжать.

Лечение суставов нередко проводят при помощи отваров, в основе которых находятся различные лечебные травы. Унять суставные боли под силу народному средству, приготовленному по следующему рецепту:

Отвар из листьев крапивы поможет убрать болевой синдром.

  1. Измельчить в равном количестве листву крапивы, соцветия бузины, корневую часть ивы и петрушки.
  2. Взять большую ложку сбора и залить 250 мл закипевшей воды.
  3. Прокипятить в течение 6-ти минут.
  4. Остудить и пить по 2 стакана в сутки на протяжении нескольких месяцев.

Вернуться к оглавлению

Лекарство из скорлупы

Народные врачеватели рекомендуют лечить суставы стопы, коленей яичной скорлупой. Нужно хорошенько вымыть с мылом твердую оболочку яйца, высушить ее и истолочь. Полученный порошок по 8 г добавлять в еду за завтраком. С помощью такого лекарства альтернативной медицины удастся улучшить состояние не только суставов, но и костной ткани, а также привести в норму работу пищеварительных органов.

Применение уксуса

Эффективен при болях в суставах яблочный уксус, содержащий в составе большое количество пектина, способного выводить из суставов скопившиеся токсические вещества, которые и провоцируют болезненный синдром. Его принимают внутрь, разбавляя столовую ложку стаканом воды, или наружно в виде компрессов.

Масла для суставов

Для улучшения состояния костно-мышечной системы и купирования суставных болей рекомендуется употреблять оливковое либо льняное масло по 1—3 ст. л. в день. Они также полезны и для предупреждения недугов суставов. Поэтому этот продукт лучше употреблять регулярно, добавляя в блюда, например, заправляя маслом салаты.

Использование желатина

Остановить воспалительный процесс в сочленениях и унять суставную боль под силу народному лекарству, приготовленному из 2-х чайных ложек желатинового порошка и 100 мл очищенной теплой воды. Ингредиенты смешать и оставить набухать на ночь. После этого подогреть смесь и долить воды до объема 200 мл. Пить лекарство из желатина следует каждое утро перед завтраком.

Меню для суставов: правильное питание для профилактики заболеваний

Боль в шее, коленях, плечах порой сводит с ума, напоминая, что откладывать визит к врачу больше не следует. Назначенное специалистом медикаментозное лечение многие дополняют средствами народной медицины, а вот о значении правильного питания для здоровья суставов часто забывают. На что рекомендуют обратить внимание диетологи?

Читать еще:  Почему хрустят суставы при ходьбе


Здоровое питание — одно из важных условий благополучия суставов

Общие диетические принципы при болезнях суставов

Каких-то специальных рекомендаций по питанию и лечебных диет (как, например, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта) при болезнях суставов не существует. Однако общие принципы и правила сформулировать можно. Так, известно, что питание должно быть направлено на восстановление поврежденной хрящевой ткани, снятие воспаления в суставах, насыщение необходимыми минералами и микроэлементами, повышение иммунитета. Что для этого необходимо, что включить в свой рацион, а чего лучше избегать?

  • Меньше калорий

Поскольку причиной заболеваний суставов нередко является повышенный вес, увеличивающий нагрузку на суставы нижних конечностей, желательно употреблять низкокалорийные продукты. Голодать ни в коем случае нельзя! Чтобы избавиться от чувства голода, ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Допускаются перекусы овощами, фруктами, хлебцами.


От калорийной пищи следует отказаться, чтобы контролировать свой вес

  • Соли — нет!

Ограничьте употребление в пищу поваренной соли. Она задерживает жидкость в организме и препятствует уменьшению воспалительного процесса.

  • Готовим правильно

Ограничьте употребление всего жирного, копченого, маринованного. Оптимально – готовить пищу на пару, запекать на гриле или в духовке, тушить или отваривать.

Роль воды при болезнях суставов

В воде растворяются минералы, которые мы употребляем вместе с пищей. Именно в растворенном виде они и усваиваются в организме; при недостатке воды этого не происходит. Поэтому диетологи рекомендуют научиться правильно пить воду. Что это значит?


Пить воду нужно правильно

  • Утоляйте жажду водой. Пейте именно ее — не чай, сок или иные напитки.
  • Обязательно выпивайте стакан воды после сна.
  • Выпейте стакан воды перед тренировками или физической работой, требующей большой нагрузки, — это поможет избежать сгущения крови из-за потери влаги организмом при потоотделении.
  • Пейте воду всякий раз, как почувствуете жажду. Особенно это важно в жару, во время спортивных тренировок и после них, при интенсивной физической работе и т.д.

«Правильная» вода для питья должна быть хорошо очищенной. Не подвергайте ее длительному кипячению. Можно взять обычную водопроводную, дать ей отстояться, затем заморозить и приготовить для питья талую воду.

Друзья суставов

Основной микроэлемент, который назначают при всех деструктивных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, — кальций, которого не хватает при остеохондрозах и артритах. Но для здоровья суставов необходимы также фосфор, магний, марганец, цинк и селен, а также особые вещества — хондропротекторы – глюкозамин и хондроитин.


Не все необходимые вещества организм может получить вместе с пищей

В идеале организм должен получать все необходимое с продуктами питания. Но на самом деле этого чаще всего не происходит. Почему? И что можно сделать, чтобы обеспечить своим суставам полноценный рацион?

О кальции и молочных продуктах

Что препятствует усвоению кальция в организме

Таким образом, мало просто обеспечить поступление необходимых организму веществ — важно, чтобы они усваивались, только при этом условии будет польза. А на пути усвоения, к примеру, кальция, так необходимого для здоровья опорно-двигательного аппарата, могут возникать препятствия:

  • недостаток белковой пищи;
  • избыточное количество тугоплавких (животных) жиров;
  • употребление рафинированных продуктов.

Последний пункт стоит рассмотреть подробнее, ведь именно рафинированным продуктам мы обязаны массовому появлению остеопороза, артрозов и артритов.


Не все продукты одинаково полезны

Такие продукты лишены балластных веществ ( оболочек, которые содержат витамины, белки, микроэлементы, клетчатку), о пользе которых говорили еще лет 30 назад. Сейчас считается, что это едва ли не самое полезное, что есть в пищевых продуктах, поэтому так важно включать в свой рацион натуральные, неочищенные продукты и блюда из них:

  • хлеб грубого помола;
  • каши из круп, содержащих грубые оболочки;
  • растительные масла – только нерафинированные.

Также помогает исправить ситуацию употребление большого количества овощей и фруктов, но только в свежем виде: при консервировании разрушаются не только витамины и микроэлементы, но и клетчатка.

Продукты, полезные для суставов

  • Фосфор: где его взять?

Этот элемент играет в организме не менее важную роль, чем кальций. Фосфором богаты морская рыба и морепродукты, все виды капусты, сыры, отруби и горох.

  • Магний: чем полезен и где содержится

Магний отвечает за нормальную минерализацию костей и здоровье соединительной ткани в целом. Большое содержание этого вещества отмечается в бобовых культурах, зеленых овощах, сырах, авокадо, орехах и семечках.


Выбирайте полезную пищу!

  • Марганец и продукты, его содержащие

Его применяют для восстановления хрящей в комбинации с глюкозамином и хондроитином. Много марганца в субпродуктах, сырах, яичных желтках, в картошке, сваренной вместе с кожурой, а также в морской капусте, бананах, орехах.

  • Цинк и его источники

Этот элемент необходим, чтобы кости были крепкими. Обеспечить организм достаточным количеством цинка поможет регулярное употребление в пищу продуктов с высоким его содержанием: морепродуктов, орехов, бобовых культур, говядины, отрубей, семян тыквы, меда.

  • Селен: зачем он нужен?

Он поддерживает здоровье опорно-двигательного аппарата, отвечает за эластичность связок и прочность костной ткани. Чтобы избежать дефицита селена, ешьте рыбу и морепродукты, грибы, печень, яйца, включайте в рацион семена подсолнечника и злаковых культур.

Живели Флекс Актив — надежный друг суставов

Наверное, лишь единицы среди нас могут с уверенностью сказать, что их рацион полностью обеспечивает потребности суставов в питании. Означает ли это, что остальным придется смириться с высоким риском заболевания? Конечно, нет! Восполнить дефицит необходимых организму элементов можно и нужно! Для этого разработан многокомпонентный комплекс Живели Флекс Актив*, содержащий полезные для суставов вещества в оптимальном сочетании.

Комплекс компонентов Живели Флекс Актив обеспечивает полноценное питание суставов и их защиту, способствует восстановлению хрящевой ткани, помогает снять боль и воспаление в поврежденном суставе. Этот продукт может быть использован как дополнение к назначенной врачом терапии — при этом срок лечения, как правило, сокращается, а период ремиссии продлевается.

* БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ.
СоГР №RU.77.99.11.003.E.003616.08.17 от 15.08.2017

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector