poch-pech.ru

Коксартроз 2 степени тазобедренного сустава отзывы

Коксартроз – пример и советы из личного опыта

Слово «коксартроз» впервые услышала два года назад. Нет, о том, что у меня больные ноги знала всегда – родилась с двусторонним вывихом (дисплазией) тазобедренных суставов. Из детства хорошо помню операции, гипс, бесконечные больницы, санатории и костыли. Помимо хороших врачей и профессоров мои родители (на всякий случай) приглашали бабку – знахарку и заставляли меня прикладываться бёдрами к телевизору, когда там выступал Кашпировский. Первая делала надо мной пассы и читала заговоры, брала за это дефицитными в советское время продуктами, но помочь не смогла. Второй же «целитель» вскоре всенародно был объявлен шарлатаном, с чем мои родители согласились, ибо мне тоже не помог.

Впрочем (кому обязана, не знаю – профессорам, бабке или Кашпировскому) вскоре для меня наступили 20 лет затишья. Ноги не болели, не хромала и носила каблуки. Только к утру, в баре, после нескольких часов танцев на шпильках вспоминала – да, у меня больные ноги. Или к концу многочасовой экскурсии по Эрмитажу чувствовала – ноги, действительно, больные. И, естественно, без метеорологов предсказывала по ощущениям в ногах дождь, снегопад и ураган. Но это было привычно, объяснимо (отголоски детства!) и не очень обременительно. Ну, выпью анальгетик, ну, разотру ноги «Финалгоном» – трудно что – ли. И так до следующего танцпола или урагана.

А два года назад (я даже помню этот день!) пришла постоянная БОЛЬ. Изнуряющая и нудная. Сначала хорохорилась, работала, пила таблетки. Потом не выдержала и пошла к врачу. А там, пожалуйте! – двусторонний коксартроз 3 – 4 степени. Как это – прямо вот сразу и 4 степени? Оказывается, не сразу. Коксартроз тем и коварен, что может на всём течении болезни не проявляться. А тяжесть и усталость в ногах или хруст в суставах для российской женщины не в диковинку. С нашими – то сумками и стояниями в очередях. Бегать по врачам мы не привыкли, вот и получаем коксартроз последней стадии, когда он сам о себе знать даёт, да так, что от боли слёзы текут непроизвольно. Не объяснили мне тогда, в детстве ни профессора, ни знахарка, ни Кашпировский с экрана, что надо у ортопеда наблюдаться, не перегружать суставы ног и не бегать на шпильках. Коксартроза мне, впрочем, избежать бы не удалось, но не так быстро бы он прогрессировал.

Итак, диагноз узнала, читаю информацию в Интернете: Коксартроз – это патология тазобедренного сустава. Коксартроз на запущенных степенях развития (III и более) является серьезной патологией опорно-двигательного аппарата. Третья стадия коксартроза отличается интенсивными болями постоянного характера. Консервативные методы лечения на этой стадии совершенно не эффективны и не приносят значительного облегчения пациенту. Прогноза для функциональной деятельности пациента с третьей стадией коксартроза неблагоприятен. Чаще всего наступает инвалидность, и пациент вынужден передвигаться на костылях. Современная медицина также предлагает для реабилитации и оперативное вмешательство, в ходе которого происходит замещение пораженных тканей сустава. При III стадии К. приостановить дистрофический процесс невозможно, поэтому наиболее перспективным является эндопротезирование тазобедренного сустава, которое проводится при наличии двустороннего процесса.

И врач сказал, что операция необходима. Сначала не соглашалась. Тогда ещё я работала и семья имела кое-какие сбережения, поэтому стала лечиться консервативно. Долго и дорого, включая лекарства, радоновые растирания и поездки на курорт. Впрочем, без положительного эффекта. Вскоре боли так измучили, что я сама начала мечтать об операции. Причём согласна была (хотя не предлагали) на полную ампутацию ног, чтоб только болеть перестали.

А дальше началось испытание на предел человеческих возможностей. Я по психотипу женщина – дочь. Ведомая, слабая, «непробивная» поэтесса и романтик. Но за две недели с момента обращения в травмпункт с Божьей помощью оформила инвалидность 2 группы 3 степени, за три месяца добилась от Департамента здравоохранения выделения бесплатного эндопротеза, нашла замечательного (лучшего) профессора – ортопеда, который от эндопротезирования меня отговорил (учитывая особенности моего случая). Протез мой «закрепили» за мной до момента острой в нём необходимости. Сделали операцию по сохранению (временно, на несколько лет) сустава. Три месяца полной неподвижности, потом полгода на костылях, потом – трость. Потом ещё операция. За год три раза лежала в реабилитационном центре, о котором тоже узнала сама и сама же туда пробивалась. За полтора года сменила 6 больниц и один санаторий, правда, сурдологический, бесплатно от Собеса, но ведь не подарок дорог, а внимание – спасибо чиновникам от Соцщзащиты! Встала на ноги. И, оказывается, борьба с болью и операции – это была не борьба, а отдых. Борьба началась, когда я уже после операции пришла на МСЭ. Там мне на голубом глазу дали 3 группу. Отойдя от шока, подала аппеляцию в главное Бюро МСЭ. Там мне весело, но категорично отказали. И заодно предложили пройти у них же курс платных процедур, крайне необходимых для моей реабилитации. Это притом, что я не работала, а пенсию мне они же урезали вдвое. Выдали ИПР для Центра занятости – на переквалификацию и трудоустройство. В центре занятости меня приняли с распростёртыми объятьями, зарегистрировали и предложили выучиться на повара или парикмахера при формулировке в ИПР: «Трудоустройство по профессии, не связанной с пребыванием на ногах». Работу мне они не нашли, от переквалификации тоже увильнули, а мэровские выплаты (москвичи поймут) полностью сняли без предупреждения за постановку на учёт в центр занятости. С учёта снялась. Мэровские вернули. Скоро снова переосвидетельствование на МСЭ. С чем идти? Сердитая бабушка – врач на комиссии в течение 5 минут полистает выписки, посмотрит снимки, обидится на прошлое оспаривание её решения в Главном Бюро. Ноги болят (меньше, конечно, чем до операции), быстро устают и работать вне дома я не могу.

В общем, вывод и советы, читающим эту статью и имеющим проблемы с суставами:

1) Жаловаться в Главное Бюро МСЭ бесполезно

2) Проходите обследование ортопеда (травматолога) при малейшем дискомфорте в ногах

3)Не увлекайтесь НПВС (нестероидными противовоспалительными средствами), даже если врач рекомендует – испортите желудочно – кишечный тракт

4)Не тратьте время и деньги на консервативное лечение, если коксартроз достиг 3 – 4 степени и не откладывайте операцию эндопротезирования, если врач советует

Читать еще:  Стоимость эндопротезирования тазобедренного сустава в германии

5)Не кидайтесь сразу покупать эндопротез за свои средства (это дорого), достаточно обращения в Департамент Здравоохранения Москвы (правда, очередь может быть до года)- это касается москвичей, но и в регионах, я полагаю, есть своя система таких бесплатных операций

6)После операции обязательно 2 раза в год проходите реабилитацию в специальных центрах (больницах), добивайтесь у своего врача направления на реабилитацию

7)Имея 3 группу инвалидности (это к москвичам) не поддавайтесь на уловки ИПР от врачей из МСЭ и не вставайте на учёт в Центр занятости – работы не найдут, а мэровские снимут

8)Имея на руках ребёнка с врождённой дисплазией тазобедренных суставов, даже тогда, когда врачи скажут, что ребёнок уже здоров, обязательно показывайте его ортопедам

9)Не отчаивайтесь и примите это, как испытание от Всевышнего

И да поможет вам Господь!

P.S. Хотелось бы объяснить постфактум, зачем я написала эту статью,чтобы не сложилось ложного впечатления, что я крупный специалист в области эндопротезирования. Это совсем не так, эндопротез мне пока не ставили, временно отложили, сделали операцию по сохранению сустава.

Статья написана мной для того, чтобы хоть немножко помочь в получении информации тем, кому она нужна. Многие москвичи не знают,что в Москве действует программа бесплатного эндопротезирования и протезы ставят (судя по паспорту изделия) хорошие, швейцарские или немецкие.

Не всегда в Интернете можно найти интересующую информацию. Например, о том, что в Центре занятости при постановке на учёт инвалида 3 группы назначают доплату в размере 781руб. (цена на момент ноября 2008), а мэровские выплаты снимают полностью. Разницу в сумме москвичи поймут. Работники центра ОБЯЗАНЫ предупреждать,но никто не застрахован от того, что молоденькая девушка – специалист Центра, глядя в зеркальце и крася губки, просто забудет об этом. А вы останетесь с жалкими копейками. И получите потерянное обратно через несколько месяцев, пока Собес всё обратно пересчитает.

О том, где проходить медицинскую реабилитацию не все врачи говорят и людям приходится пользоваться сарафанным радио.

Я помню те проблемы которые возникали у меня от недостатка информации и мне хотелось хоть немножко поделиться опытом. Не Бог весть что, но с миру по нитке – если каждый не пожадничает поделиться опытом, меньше будет разочарований и пустых метаний.

А нас таких,с коксартрозом, очень много – сегодня я услышала информацию о том,что коксартроз занимает второе место среди заболеваний опорно – двигательной системы, приводящих к инвалидности.

Комментарии 27

При использовании трости необходимо учитывать два фактора:

1. Держите трость так, чтобы она находилась с противоположной стороны от больного коленного сустава.

2. Трость должна быть правильной высоты. Оптимально, если она будет регулируемая, так как летом мы можем ходить в обуви с одной высотой подошвы, а зимой высота будет несколько другой.

Это . категорически нельзя?

Нет, как раз я рекомендую заняться цигуном, т.к. везде написано, что помогает при артрозах. Диэнай не пробовал, но списывался с врачом. Она утверждает, что эффективность при коксартрозах близка к 100%.

1. Лечение и контроль за ним у врача – ортопеда-травматолога. 2. Если имеется лишние килограммы – избавляйтесь. 3. Пища должна содержать хондропротекторы постоянно – это морепродукты( рыба, икра, капуста и тд.). 4. Лечебная гимнастика и плавание. Это восстановит кровообращение, иннервацию в суставах. 5. Перегружать суставы нельзя, все делать в “комфорт”. Но и сидячий образ жизни противопоказан. Удачи Вам, все будет хорошо.

1. Ну и чем он поможет? Симптоматиками? Или уверениями что вам хана и что это не лечится, а “спускается на тормозах” к операции? Общение с медиками при вялотекущих заболеваниях требует неизбывного оптимизма поскольку они не знают как их вылечить (как лечить знают, а как вылечить – не знают). Хотя скажем в Китае для ТКМ нет проблем при т.н. аутоимунных заболеваниях. Вылечивают. Ну и артрозы тоже клиника в Пекине вылечивает. 2. Да. 3. Да. 4. Скорее да. 5. Да.

В Китае излечивают артрозы? тогда почему весь мир у них не лечится?

Почитайте и сами поймете почему. На хоске же про эту клинику и написано:

Согласен с Вами, что лечить, восстанавливать хрящевую ткань медики не умеют пока. Наверное Вам известно выражение – природа лечит, медицина помогает. Перепробованы сотни препаратов для восстановления хрящевой ткани, но увы, гарантии, что какой-то из них поможет. нет. Хотя, те рекомендации что я дал и даю своим больным обоснованы. Последнее что я могу посоветовать – уехать к морю на постоянное место жительства. Жители островов и прибрежных стран остеартрозами не болеют. Лечение остеоартрозов в Китае и результаты преувеличены. В силу особенностей питания и образа жизни китайцы тоже практически не болеют этой эпидемией. Всем удачи и успеха в лечении этого недуга!

То есть если уехать на море, то болезнь обратится вспять?

Глубоко сочуствую. У меня у самого такая же болезнь. Чего только не перепробовал. Описывать все мои действия не буду, результат почти никакой. Сходите вот по этой ссылке, может что вам и приглянеться. Самое главное не падайте духом, ведь кому-то сейчас намного хуже чем вам.

мне помогает массаж, цигун, диета и микрогимнастика по Гитту – нашла в интернете. Результат есть, подтвержден МРТ. Ну и главное – позитивный настрой.

Пожалуйста, напишите подробней. Какой массаж, сколько, где у кого? Какой цигун, сколько, где у кого? Какая диета? Сколько делаете микрогимнастику? Какой результат. Какие изменения сейчас? Уже ведь почти год прошел с момента этого сообщения. Заранее благодарен.

В свое время мне очень помогла гимнастика для суставов, аквааэробика и огромное желание ходить. Комплекс упражнений делала три раза в день по 30 минут, через слезы и страх боли. Вот уже 8 лет я наслаждаюсь пешими прогулками, свободными движениями моих замечательных суставов и благодарю Бога, что послал мне доктора, который сказал, что с моим диагнозом “деформирующий артроз тазобедренных суставов 2 степени” пора уже ходить с палочкой и учиться ходить на костылях, больше ничем он помочь не может.

Читать еще:  Отзывы об операциях по замене тазобедренного сустава

Все зависит только от Вас. Успехов!

Расскажите пожалуйста поподробнее о Вашем лечении коксартроза.

Этот комплекс включает в себя круговые движения тазобедренными суставами, коленными и голеностоп. Начинала делать по 15 вращений в каждую сторону. Очень больно и сначала кажется невозможно, но, как мне пояснила мой тренер, сустав не “включится” в процесс, если выполнять упражнение менее 12 раз. Количество вращений довела до 30, потом 50 раз. Делала я все эти упражнения самостоятельно, но под наблюдением тренера – Узериной Светланы, она давала и комплекс и делала корректировки по ходу занятий. У неё сейчас есть свой сайт, и Вы можете обратиться к ней за конкретной помощью, я не вправе давать Вам конкретные советы, я – только пациент, который смог преодолеть такой недуг. Если заинтересует и не сможете самостоятельно найти Светлану, я дам Вам адрес сайта.

Хочу поделиться. У меня коксартроз обоих тазобедренных суставов. Левый сустав – стоит эндопротез, а правый свой, но тоже больной. Нашла в народных рецептах лечения суставов способ лечения при помощи корня сельдерея, чеснока и лимонов. Сделеала все по рецерпту, пила 3 месяца(3 трехлитровые банки). Сейчас забыла про боль в правом суставе, на 4-й этаж “взлетаю” без лифта, а раньше еле добиралась.

БЛАГОДАРЯ САБЕЛЬНИКУ И РЫБЬЕМУ ЖИРУ Я СЕЙЧАС БЕГАЮ(ПЬЮ ВСЕ ЭТО УТРОМ И ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ ЕДЫ) УЖЕ 3 ГОДА(А МНЕ ВРАЧИ ОБЕЩАЛИ ИНВАЛИДНУЮ КОЛЯСКУ)

Напишите, пожалуйста, рецепт лечения при помощи корня сельдерея, чеснока и лимонов?

нашел, пользуйтесь и будьте здоровы!!

Предлагаю вашему вниманию три народных средства, которые мне помогли в лечении коксартроза.

– Возьмите 3 лимона, 250 грамм корня сельдерея, 120 грамм чеснока. Все перекрутите через мясорубку и сложите в трехлитровую банку. Затем залейте крутым кипятком, закройте банку крышкой и укутайте в одеяло на ночь. Принимать утром натощак по 70 грамм каждый день за 30 минут до еды в течение трех месяцев. Одной банки должно хватить на один месяц.

– 1 килограмм говяжьих копыт передних коленец залить 2 литра холодной воды и варить 3-4 часа, как холодец. Принимать ежедневно по 200грамм за 30 минут до еды.

– Взять 200 грамм корня травы переступня белого, перекрутить через мясорубку, залить свиным внутренним жиром — 300-400грамм. Проварить 5-7 минут на медленном огне, дать остыть и втирать на ночь в больной сустав.

Смысл в том что и лимон и чеснок и сельдерей растворяют, разъедают разные соли в суставах, очищая их таким образом, а 2-й рецепт – это холодец для подачи стройматериалов для хряща сустава, принцип один что для коксартроза, что для артритов-артрозов, что остеохондрозов.

А мне помогает и до сих пор массаж микровибрациями, только надо не пропускатьдни и боль уходит. Делаю его с помощью машинки для стрижки волос, тк других аппаратов нет, но рекомендуют ВИТАФОН

Здравствуйте Фёдор. Скажите пожалуйста, при какой температуре должен находится Ваш рецепт (корень селд. лимон и чиснок.) Я приготовила в 3-х л. банке и не знаю при какой температуре её нужно держать. Уже прошёл год от Вашего совета, мне интересно этот рецепт всё так же действителен?

Вы себя так же хорошо чувствуете? Спасибо. Всего доброго.

-держать в холодильнике, самочувствие нориальное, в этом году я пока не вижу необходимости повторной чистки, правда я активно включал в рацион чай с долькой лимона, пока.что ни гриппа ни особых болей. Растворение солей в суставах хорошо делать чесночно-водочно лопухово-перечными компрессами в течение месяца. держать их по 8-10 час, а для выведения солей обязательна ежедневная гимнастика и те же чаи с лимоном .

нет, наносить кашицу для компресса

Простите, Фёдор, ввела Вас в заблуждение, я имела ввиду смесь из лимонов, чеснока и сабельника. Её нужно процеживать?

смесь из лимонов, чеснока не нужно процеживать

Сначала нужно удалить из организма и суставов шлаки,токсины,кристалы мочевой кислоты,поскольку они разъедают хрящи.Для этого нужно чистить кишечник,печень(рекомендую метод Хильди Кларк описанный у Малахова Г.П.).По мере очищения печени шлаки из суставов перейдут в печень ,перестанут разъедать хрящи.Ускорить прощесс очищения помогут голодание ,движение,водные процедуры по Полю Брегу,горячие 10% водяние солевые компрессы и лучше с хреном, прогревание организма,гимнастика,сокольку растягивание выдавливает шлаки,сочетание плавания с вымачиванием.Ходьба при нарушеных хрящах приведёт к необратимому износу суставов.В рационе долхны быть хрящи,Желатин, витамины,микроэлементы,минералы.Исключите протравлённые продукты.Проведите обследование и лечение организма от паразитов.Полностью избавит вас от болезней продолжительное выполнение упражнения Анулема-Вилема описанное Бореевым Георгием.

Коксартроз – кто вылечился?

Уважаемые участники форума!

Есть ли среди вас бывшие коксартрозники, т.е. те, кто действительно вылечил свой коксартроз (т.е. восстановил суставной хрящ, а не просто снял боль)?
Особо интересуют случаи излечения с помощью “гомеопатической гимнастики” В.Д. Гитта

Буду признателен любому ответившему.

  • Коксоартроз – это коленный? Олег В
  • Прошло 5 лет с моего поста. Олег В
  • Сдается мне, Войнович другое писал, нет? Владимир Житенев
  • Маразм. Василий Смольянов
  • Зачетная шутка! Дмитрий Командный
  • Анатолий, а “смазка на пару лет” – что значит? Алексей Ильвовский
  • За пару лет Aнатолий Нестеров
  • Ясно. Грустно. Алексей Ильвовский
  • Почитайте книгу Иван Туча
  • “Гитт пишет” – а поподробнее про Гитта можно? Алексей Ильвовский
  • Гитт Сергей Петров
  • примечание Сергей Петров
  • И как? Олег В
  • По теме Сергей Черепенников
  • интересно, сергей гошко
  • Динамика Сергей Черепенников
  • Специалисты на конференциях для врачей в настоящее время Алексей Мазуров
  • Коксартроз Альберт
  • Альберт, здравствуйте! Valery Golovko
  • Валера, может рыбу Виктор Банецкий
  • Да, Витя, знаю. Valery Golovko
  • А сейчас colonel chesney
  • продвижением сайта она занимается карен хачкованян
  • Понятно. colonel chesney
  • Мой пост от 2010 г. Aнатолий Нестеров
  • Единственный эффективный метод Mikhail Vafin
  • Ограничения есть какие-либо? Валерий Ф
  • Есть Mikhail Vafin
  • Понял, Валерий Ф
  • Если болят, Николай Кабанен
  • Не болит, Валерий Ф
  • Это не факт, что вы здоровы. Николай Кабанен
  • Это все верно, я думал об этом, Валерий Ф

Потом нельзя снова укол сделать? Почему теперь замена сустава? Кстати, это не та же смазка, что в колено колют?

А “коксартроз” бывает только тазобедренных суставов. “Кокс” именно это место и означает. Там для каждого места своя приставка к слову “артроз” есть. (Увы, пришлось стать спецом в артрозной терминологии).

Читать еще:  Замена двух тазобедренных суставов инвалидность

выходит четыре укола, поскольку одного хватало максимум на 6 месяцев, а то и на 4. Облегчение достаточно значительное и что важно они не так вредны как болеутолящие, которые интесифицируют деструктивные процессы. Недостатков у них 2: 1 приличная цена, 2 есть вероятность зацепить нерв, тогда облегчение наступает только через месяц. (Этот месяц будет даже хуже)
Через пару лет уже не помогают, в связи с дальнейшим разрушением сустава и пришлось применить болеутоляющие в сустав.

Замена сустава по очень простой причине: постоянные сильные боли, значительное ограничение в движениях (мягко сказал) и “усыхание” мышц. Коксоартроз не лечится, может притормозиться за счёт той же смазки, но результат всегда один – замена сустава.

для многих очень и очень актуальная, решил поделиться своим опытом. У меня посттравматический коксартроз 4-й степени правого тазобедренного сустава (Леша, во всех моих мед документах, а их очень много, именно так и звучит “коксартроз . бедренного сустава”. Так что претензии – к медикам, в том числе к профессорам:)) – последствие падения на правом повороте в Одинцово в августе 2007 г.
Более-менее восстановился летом 2008 года после серии процедур. Болевые ощущения остались, но, в общем-то, было терпимо. Тем не менее, результаты в лыжах и л/роллерах стали заметно ухудшаться.
Летом 2009 года во время соревнований на Ходынке один из участников заметил, что мое правое бедро тоньше левого. Результат измерения дома меня шокировал: правое бедро в объеме стало на 4,5 см меньше левого. И это притом, что раньше правое бедро было мощнее левого.
Вскоре после этого боли стали усиливаться, особенно при ходьбе. Появилась значительная хромота на правую ногу и боли в правом колене. В результате серии обследований был выявлен посттравматический коксартроз 3 степени с деградацией мышц правого бедра.

С тех пор посетил многих специалистов в различных заведениях, включая мануальщиков. Честно выполнял все рекомендации, ходил на процедуры, периодически принимал хондропротекторы. По требованию одного из специалистов прекратил тренировки на два – три месяца, что привело к усилению боли, а хромота стала критической настолько, что это отразилось на выполнении функций на работе.
В конце января 2011 выпал снег. Достал лыжи и начал тренировки. Поначалу боли усилились, но дней через 10 показалось, что стало легче. Еще через неделю полегчало явно. Стало понятно, что за два месяца пассивной жизни мышцы бедра ослабли и увеличилась нагрузка на сустав – отсюда усиление боли и хромота.
Осенью 2013 года после очередного обследования был поставлен диагноз: коксартроз 4-й степени с деградацией правой ноги (объем правого бедра меньше левого на 5 см, правая нога на 1 – 1,5 см короче левой). Было настоятельно рекомендовано делать эндопротезирование, на что предварительно дал согласие. Однако, после консультаций, в том числе со своим коллегой по работе, понял, что протезирование надолго выведет меня из строя. Кроме этого, было сказано, что с протезом тренировки в разумных пределах возможны, но об участии в соревнованиях придется забыть, по крайней мере, в лыжероллерных, так как последствия любого падения на асфальт правым бедром будут катастрофическими. Решил еще немного подождать до осени 2014 года. Заказал себе у А.Василевского на “Экстриме” два комплекта ортопедических стелек для лыжных ботинок, причем правые в пятке – толще левых на 1 см. В повседневной обуви также постоянно справа использую подпятник толщиной 1.5 см.
Поскольку положительной динамики не наблюдалось (правда, и отрицательной -тоже), в мае 2014 года бросил пить все, что мне было прописано, включая геладринк, который принимал в течение двух с половиной лет, и какой-то (не помню) “лошадиный” напиток, рекомендованный Витей Гуляевым. Стал строго соблюдать рекомендацию последнего специалиста: ни в коем случае не хромать! Принимать все меры для исключения хромоты! Он же посоветовал не увлекаться заморскими протекторами: “Уж лучше пропивай периодически сабельник!”
Продолжил сбрасывать вес (в 2009 был 73-74 км при росте 176. Сегодня – 63-64 кг утром). Определил для себя оптимальный порядок питания и перечень продуктов (они недорогие и всегда везде доступны). По совету Димы Веденеева вот уже год каждый день стараюсь употреблять кисломолочные продукты (творог + простокваша в основном).
К осени 2014-го осторожно отметил, что наступила относительная стабильность, боль в суставе стала не такой резкой, как была ранее, исчезли резкие болевые колебания. Боль в правой коленке также поутихла.
Весной прошлого года в Гамбурге на распродаже купил полный комплект спортивной формы (4 элемента по 5 евро каждый) фирмы 2XU с высокой степенью компрессии (хорошо фиксируются бедра, колени и плечи) и сейчас бегаю только в ней летом и зимой (под комбезом). Иногда дополнительно надеваю велочулки также с высокой степенью компрессии.
Также, как один из участников этого обсуждения, очень редко бегаю классикой, так как эти движения вызывают резкую боль. Почти такие же ощущения на веле. А вот коньком – вполне щадяще. Спринт, особенно короткий, противопоказан, так как после него приходится восстанавливаться не менее недели. На дистанции стартую всегда очень осторожно, около километра – двух прислушиваюсь к себе, “устанавливаю” ногу, после чего, если все нормально, прибавляю. Бег исключил совершенно. Когда нет возможности тренироваться, хожу с палками (скандинавская ходьба) по грунту. В багажнике постоянно две пары складных “Леки”. В июне две недели был в Египте и рано по утрам вышагивал с ними по всем песчаным пляжам бухты – народ наблюдал с некоторым удивлением.
Все, о чем упомянул, не рекомендации для всех, так как все процедуры при коксартрозе очень индивидуальны. К примеру, у некоторых знакомых коксартрозников проблемы возникают при движении коньком, а при классике – все ОК. Тем не менее, возможно, кому-то пригодится и мой опыт.
Вместе с тем, два совета, думаю, подойдут всем:
1. Максимально возможно сбросьте вес, конечно, в разумных пределах.
2. Не прекращайте тренировки.

Если потребуются какие-либо уточнения и пояснения, пожалуйста, пишите в личку. Может, еще кто-нибудь поделится своим опытом? Хорошо бы послушать тех, кто после протезирования продолжил активные лыжные тренировки.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector